臘月十九守好老規(guī)矩！吃 3 樣做 2 事，馬年財旺福旺身體安

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今日已是臘月十九，丙午馬年的腳步越來越近，年味兒在街巷里慢慢升騰。老祖宗常說 “臘月有序，諸事有章”，這一天看似平凡，卻藏著迎年納福的大智慧。作為熱愛生活的人，我始終相信，把尋常日子過出儀式感，福氣自然會找上門。今日就和大家聊聊臘月十九的 “吃 3 樣做 2 事”，照著做，既能暖身養(yǎng)生，又能為馬年攢下好兆頭，讓一家人財旺福旺、事事順?biāo)臁?/p>

民諺有云 “冬補(bǔ)三九，臘月為先”，臘月十九正值三九寒天，此時食補(bǔ)既能抵御嚴(yán)寒，又能為來年積蓄元?dú)猓恳豢诙际菍ι畹臒釔叟c期盼。

一碗五谷臘八粥，是續(xù)福添財?shù)募槭场；蛟S有人疑惑，臘八已過，為何還要吃粥？老輩人傳下 “臘八吃粥，十九續(xù)福” 的說法，這碗粥名為 “添福粥”，寓意把臘八的福氣延續(xù)，一直帶到馬年。熬制時需備齊大米、小米、紅豆、花生、紅棗、桂圓、蓮子、薏米八樣食材，也可加入南瓜、山藥，更貼合中老年腸胃。慢火熬煮至黏稠軟糯，熱氣騰騰下肚，脾胃溫潤，渾身舒暢。五谷象征豐收，紅棗桂圓寓意紅火，一碗粥下肚，馬年財庫自會滿滿當(dāng)當(dāng)，日子越過越殷實(shí)。

一鍋蘿卜燉羊肉，是暖身安康的暖心菜。臘月天寒地凍，中老年朋友最需溫補(bǔ)，蘿卜燉羊肉便是絕佳選擇。古語云 “冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開藥方”，羊肉性溫，能補(bǔ)氣血、暖四肢，搭配蘿卜可解膩助消化，二者相輔相成。選帶骨羊肉焯水去腥，加姜片蔥段慢燉，熟透前放入白蘿卜塊，撒枸杞與鹽，無需多余調(diào)料，原汁原味最是鮮香。一家人圍坐享用，暖意從胃里蔓延至全身。“羊” 與 “洋” 諧音，吃罷這鍋菜，新的一年全家喜氣洋洋，身體康健，步履有力。

一塊紅糖年糕，是步步高升的吉祥糕。“年糕年糕，年年高”，臘月十九備年糕，是迎年的傳統(tǒng)習(xí)俗。對中老年朋友而言，紅糖年糕最為適宜，紅糖補(bǔ)氣養(yǎng)血，糯米軟糯易消化，蒸軟后食用，甜香沁心，心情也隨之舒暢。自制時用紅糖水調(diào)和糯米粉，蒸熟切塊，可直接吃，也可煎至外酥里糯，香氣四溢。年糕的 “高”，既指日子節(jié)節(jié)攀升，也指福運(yùn)步步向上，吃一口年糕，愿家人事業(yè)順?biāo)臁⒏＿\(yùn)綿延，馬年更上一層樓。

吃對食物暖身心，做對事情納吉祥，臘月十九的兩件事，是辭舊迎新的關(guān)鍵，也是老祖宗留下的納福秘訣。

撣塵掃房清晦氣，為馬年騰出福窩。老話說 “臘月十九，掃塵迎友”，這一天正式開啟掃塵，名為 “辭舊塵”。掃去的不僅是灰塵，更是一年的煩惱與不順，為馬年福氣騰出空間。掃塵需從上至下，先掃屋頂再擦地面，寓意霉運(yùn)盡除；窗戶擦得透亮，象征前途光明；灶臺徹底清理，祈求灶神護(hù)佑、衣食無憂。掃畢的家窗明幾凈，心里也敞亮通透，這樣的福窩，自然能留住財氣與福氣。

備福包系紅繩，為家人討個好彩頭。臘月十九需著手準(zhǔn)備過年吉祥物件，為馬年積攢好運(yùn)。備好壓歲福包，無需重金，重在心意，給孫輩的福包中放入紅棗、花生、桂圓、蓮子，寓意平安健康、順?biāo)鞜o憂；給晚輩的福包上寫 “馬到成功”，寄予美好期許。再取紅繩系于門把手、窗把手，或為家人系在手腕，紅繩象征吉祥，能擋晦氣、護(hù)平安。兩件事做完，家里年味兒漸濃，馬年的好兆頭也穩(wěn)穩(wěn)接住。

臘月十九的 “吃 3 樣做 2 事”，看似是尋常習(xí)俗，實(shí)則是老祖宗的生活智慧，更是我們對馬年的美好期盼。一碗粥、一鍋菜、一塊糕，一次掃塵、一份福包，都是力所能及的小事，卻能讓日子有滋有味，讓家人在馬年安康順?biāo)臁⒇敻ｋp收。

作為熱愛生活的人，我始終堅信，用心對待每一個日子，福氣便會不期而至。離馬年越來越近，就讓我們從今日開始，把福氣一點(diǎn)點(diǎn)積攢，以飽滿的熱情迎接新年，愿丙午馬年，我們都能身體安康、家庭和睦、財旺福旺，把日子過得熱氣騰騰、幸福綿長。