全紅嬋也沒(méi)想到，春節(jié)倒計(jì)時(shí)十天，陳芋汐迎來(lái)關(guān)鍵上坡期

春節(jié)進(jìn)入倒計(jì)時(shí)十天，跳水隊(duì)的訓(xùn)練館卻比往常更安靜，全紅嬋或許也沒(méi)想到，在外界還沉浸在節(jié)日氣氛中時(shí)，陳芋汐卻悄然迎來(lái)了一個(gè)至關(guān)重要的“上坡期”。

動(dòng)作穩(wěn)定性、心理節(jié)奏、對(duì)手變化，都在這一刻交織放大，這個(gè)節(jié)點(diǎn)，決定的不只是狀態(tài)，而是走向。

春節(jié)前的這次發(fā)力，究竟意味著什么？她，真的準(zhǔn)備好了嗎？

在跳水這項(xiàng)“一入水定乾坤”的運(yùn)動(dòng)里，數(shù)字是絕對(duì)的暴政。

全網(wǎng)的新聞都在轉(zhuǎn)述一個(gè)數(shù)據(jù)：全紅嬋的身高增長(zhǎng)了約3.2厘米，體重增加了約1.8公斤。

對(duì)于普通女孩來(lái)說(shuō)，這只是青春期正常的發(fā)育曲線，甚至可能因?yàn)殚L(zhǎng)高了而感到欣喜，但對(duì)于十米跳臺(tái)運(yùn)動(dòng)員，這每一個(gè)厘米和每一克重量，都是需要重新精確計(jì)算的物理變量。

跳水動(dòng)作的本質(zhì)是繞質(zhì)心的轉(zhuǎn)動(dòng)，根據(jù)物理學(xué)中的轉(zhuǎn)動(dòng)慣量公式，當(dāng)運(yùn)動(dòng)員的身高增加，其身體的半徑增大，維持高速翻騰所需的向心力就會(huì)成倍增長(zhǎng)。

這意味著全紅嬋必須用比以前更大的肌肉爆發(fā)力，去驅(qū)動(dòng)一個(gè)比以前“長(zhǎng)”了的軀體，如果核心力量跟不上發(fā)育的速度，原本如“復(fù)制粘貼”般的空中平衡就會(huì)產(chǎn)生微妙的偏移。

更殘酷的在于入水，那一抹令全世界驚嘆的“水花消失術(shù)”，本質(zhì)上是身體在入水瞬間對(duì)水流的切割。

當(dāng)體重增加，入水瞬間受到的沖擊力會(huì)幾何倍數(shù)地反饋到踝關(guān)節(jié)和脊椎上，媒體披露全紅嬋腳踝距腓前韌帶受傷，關(guān)節(jié)腔積液一度達(dá)到正常值的三倍，這絕非偶然，那是無(wú)數(shù)次為了壓死水花，而在千萬(wàn)級(jí)壓強(qiáng)下硬碰硬留下的勛章。

在這個(gè)節(jié)骨眼上，國(guó)家隊(duì)安排全紅嬋回廣東休整，是一種極其清醒的“戰(zhàn)略后撤”，比起短期的金牌，保住這位天才選手的職業(yè)壽命才是真正的長(zhǎng)遠(yuǎn)主義，這種“靜默”，是給身體一個(gè)重啟的機(jī)會(huì)，也是在生理瓶頸期前的一次深蹲。

而就在全紅嬋不得不面對(duì)生理極限的圍剿時(shí)，她的搭檔陳芋汐，卻在另一條維度上展現(xiàn)出了驚人的職業(yè)定力。

很多人看到陳芋汐在2025年國(guó)際賽事保持100%勝率，看到她在頒獎(jiǎng)禮上的從容，卻很少有人去深究，這種近乎神跡的穩(wěn)定性是怎么煉成的。

陳芋汐曾透露，她的體重必須精準(zhǔn)維持在42.5公斤到43公斤之間，請(qǐng)注意，這個(gè)區(qū)間只有0.5公斤的浮動(dòng)空間，這意味著她不能像普通人一樣享受一頓飽餐，甚至連喝水的量都要按毫升來(lái)計(jì)算。

在那些為了急速減重而忍饑挨餓的日子里，她的“活人感”來(lái)自于對(duì)極致自律的自洽，當(dāng)她站在微博之夜的領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)上，坦言是“重回十米跳臺(tái)、歸零再出發(fā)”的勇氣支撐著自己時(shí)，那不是場(chǎng)面話(huà)。

陳芋汐的“上坡”，首先是技術(shù)與身體博弈的勝利，她比全紅嬋大兩歲，這意味著她已經(jīng)走過(guò)了那個(gè)最劇烈的發(fā)育階段。

現(xiàn)在的她，更像是一臺(tái)經(jīng)過(guò)精密調(diào)校、進(jìn)入穩(wěn)定運(yùn)行期的F1賽車(chē)，她對(duì)水的理解、對(duì)重力的控制，已經(jīng)進(jìn)入了一種類(lèi)似于“肌肉潛意識(shí)”的境界。

但更值得關(guān)注的是她身份的多元化，作為同濟(jì)大學(xué)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練專(zhuān)業(yè)的學(xué)生，陳芋汐正在有意識(shí)地打破“運(yùn)動(dòng)員只有訓(xùn)練”的單向度人生。

在意大利度過(guò)的假期里，她在米蘭大教堂前做一字馬，在聯(lián)合國(guó)環(huán)境署的研討會(huì)上用流利的英語(yǔ)分享低碳理念，在社交平臺(tái)上曬出自己像普通女孩一樣追星李宇春的瞬間。

這種“上坡”，是職業(yè)素養(yǎng)的拓寬，過(guò)去，我們?cè)u(píng)價(jià)一個(gè)運(yùn)動(dòng)員只看金牌；而陳芋汐這一代，正在成為中國(guó)體育在國(guó)際舞臺(tái)上的“綜合IP”。

她能在聚光燈下自信發(fā)言，能在國(guó)際組織中代表青年發(fā)聲，也能在賽場(chǎng)上拿回百分之百的勝率，這種多維度的成長(zhǎng)，讓她的職業(yè)生命不再局限于那方十米跳臺(tái)。

陳芋汐和全紅嬋的關(guān)系，如果只用“姐妹情深”來(lái)概括，顯然低估了頂級(jí)競(jìng)技體育的復(fù)雜性。

在單人賽場(chǎng)上，她們是僅有0.3分分差的終極對(duì)手；在雙人跳臺(tái)上，她們是動(dòng)作同步到被網(wǎng)友戲稱(chēng)為“復(fù)制粘貼”的命運(yùn)共同體，這種關(guān)系在管理學(xué)中有一個(gè)詞叫“競(jìng)合”——在競(jìng)爭(zhēng)中完成最大程度的合作。

全紅嬋這次的缺席，給中國(guó)跳水隊(duì)出了一個(gè)題目：在“雙子星”缺其一的情況下，領(lǐng)軍人物該如何穩(wěn)住基本盤(pán)？

陳芋汐在微博之夜上的亮相，實(shí)際上也是一種“領(lǐng)軍者”身份的確認(rèn)，她接過(guò)了社會(huì)關(guān)注的接力棒，用大方得體的表現(xiàn)穩(wěn)住了贊助商、媒體和觀眾對(duì)中國(guó)跳水隊(duì)的信心，而在私底下，她對(duì)全紅嬋的祝福和鼓勵(lì)，則起到了隊(duì)內(nèi)“壓艙石”的作用。

陳芋汐非常清楚全紅嬋正在經(jīng)歷什么，因?yàn)槊恳粋€(gè)跳水運(yùn)動(dòng)員都曾在那道“發(fā)育之墻”下撞得頭破血流。

她說(shuō)“我背后有她，她身邊有我”，這句話(huà)的硬核含義是：當(dāng)全紅嬋需要時(shí)間去跟自己的身體講和時(shí)，陳芋汐會(huì)站在前排，頂住所有的國(guó)際競(jìng)爭(zhēng)壓力和外界審視；而當(dāng)全紅嬋歸來(lái)時(shí)，陳芋汐的穩(wěn)定發(fā)揮又是全紅嬋尋找參照系的最佳坐標(biāo)。

這是一種極高層級(jí)的團(tuán)隊(duì)協(xié)同，如果把中國(guó)跳水隊(duì)比作一個(gè)科技公司，那么全紅嬋目前處于“核心底層架構(gòu)升級(jí)”的階段，由于涉及硬件重組身體發(fā)育，必須停機(jī)維護(hù)；而陳芋汐則處于“應(yīng)用層與生態(tài)位全面爆發(fā)”的階段，她正在向外界展示這個(gè)系統(tǒng)的上限和邊界。

在互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，熱度往往伴隨著雜音，陳芋汐跨界亮相后，社交媒體上出現(xiàn)了一些關(guān)于她“身形變化”的討論。

如果陳芋汐的身形看起來(lái)比以前更有“張力”，那往往意味著她在進(jìn)行更深層次的力量加固。

在一個(gè)講究“收”和“藏”的運(yùn)動(dòng)里，肌肉密度的增加是為了對(duì)抗入水瞬間的阻力，在沒(méi)有官方體測(cè)數(shù)據(jù)支撐的情況下，僅憑幾張紅毯照就斷言運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技狀態(tài)，這顯然缺乏基本的常識(shí)。

同樣的誤讀也發(fā)生在全紅嬋身上，有人說(shuō)全紅嬋“掉隊(duì)”了。事實(shí)恰恰相反，在全紅嬋因傷缺席的新聞評(píng)論區(qū)，廣東隊(duì)教練何威儀提到的“肌貼、痛到難以下樓、三倍積液”，這些才是真正應(yīng)該被關(guān)注的事實(shí)。

中國(guó)跳水隊(duì)之所以長(zhǎng)盛不衰，最核心的秘訣在于“以人為本”的動(dòng)態(tài)管理，在過(guò)去的時(shí)代，運(yùn)動(dòng)員帶傷上陣是常態(tài)，但在2026年這個(gè)節(jié)點(diǎn)，我們看到的是更加科學(xué)、更加尊重運(yùn)動(dòng)員生理周期的決策。

讓全紅嬋在廣東休整，是為了讓她在洛杉磯周期甚至更長(zhǎng)的時(shí)間里，依然能保持那個(gè)可以切開(kāi)水面的精度。

所謂的“關(guān)鍵上坡期”，對(duì)于20歲的陳芋汐來(lái)說(shuō)，并不僅僅意味著更多的金牌。

在2025年底的旅行Vlog中，陳芋汐展示了她作為“斜杠青年”的一面，她挑戰(zhàn)徒手攀巖，展示背部線條；她用流利的英語(yǔ)參與全球治理話(huà)題，這些增量信息告訴我們，當(dāng)代中國(guó)運(yùn)動(dòng)員正在完成一次集體轉(zhuǎn)型。

他們不再是沉默的、單一的競(jìng)技工具，而是有思想、有審美、有國(guó)際溝通能力的公眾人物。

這種輸出，讓原本小眾、專(zhuān)業(yè)的跳水運(yùn)動(dòng)，在非賽事期間依然保持著鮮活的生命力，這對(duì)于跳水運(yùn)動(dòng)的商業(yè)化、贊助體系的完善，甚至對(duì)于基層跳水人才的培養(yǎng)，都具有不可估量的長(zhǎng)遠(yuǎn)價(jià)值。

春節(jié)前的這十天，是中國(guó)人最看重“歸途”的時(shí)候。

對(duì)于全紅嬋來(lái)說(shuō)，回廣東休整是一次“歸家”，是在熟悉的環(huán)境里找回對(duì)身體的掌控感；對(duì)于陳芋汐來(lái)說(shuō)，在聚光燈下的每一次表達(dá)是一次“出征”，是在社會(huì)舞臺(tái)上拓寬運(yùn)動(dòng)員的職業(yè)邊界。

她們走在不同的節(jié)奏里，但正如陳芋汐所說(shuō)，她們的目標(biāo)始終一致——讓大家看到中國(guó)跳水更多優(yōu)秀的動(dòng)作。

這種“優(yōu)秀”，不再僅僅局限于入水那一刻的水花大小，還包含了運(yùn)動(dòng)員在面對(duì)傷病時(shí)的韌性，在面對(duì)生理發(fā)育時(shí)的科學(xué)態(tài)度，以及在面對(duì)公眾審視時(shí)的從容大方。

當(dāng)2026年的春節(jié)鐘聲敲響，當(dāng)全紅嬋的腳踝積液逐漸消散，當(dāng)陳芋汐帶著新的感悟回到訓(xùn)練池，那條所謂的“上坡路”，其實(shí)已經(jīng)在她們腳下合二為一。

她們不需要在這一刻并肩站在領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)上證明什么，紅毯后的掌聲與理療室里的沉默，共同構(gòu)成了一個(gè)真實(shí)、硬核且充滿(mǎn)溫情的中國(guó)體育故事。

在這個(gè)故事里，每一個(gè)在秤上掙扎的清晨，每一個(gè)在跳臺(tái)邊互相點(diǎn)頭的瞬間，都讓“冠軍”這兩個(gè)字變得更加厚重。

等到水池再次泛起漣漪，等到她們各自走向起跳點(diǎn)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，所有的等待與克制，都是為了下一次更完美的匯合。