親朋好友聚會偶爾抽只煙，真的有很大健康影響嗎？

問：新春佳節很快來臨，難免親朋好友聚會，相互遞煙敬酒、禮尚往來，尤其是在其他人都抽煙時，我偶爾抽一只也無妨或者對我的健康真的有害嗎？客觀講，沒有任何研究能夠證明偶爾抽一支煙會帶來明確的健康傷害或誘發疾病，除非當時你已患疾病。關注詳情。

閱讀文摘

據初步估計，美國約有10%的成年人稱自己是“社交吸煙者”，只有在跟朋友或同事在一起時，才會偶爾吸煙，從不主動吸煙。

對于這些偶爾"蹭煙"抽的人，相關研究不多，但我們已知香煙是可預防疾病和癌癥主要誘因之一，專家認為即使是社交場合下偶爾吸煙也存在風險——尤其是逐漸發展為成癮風險。

如果詢問醫生“偶爾吸煙是否會造成健康危害或偶爾吸煙對健康有何影響？"

著名的約翰·霍普金斯大學西卡羅內心血管疾病預防中心的心臟病專家布拉哈博士認為，吸煙對健康的危害體現在兩個方面：吸煙會即刻損害肺部和心臟，而且增加日后患慢病風險。再明確一下，吸煙的危害是驚人，即使你一天只抽一支煙。

吸煙時，你吸入的煙草煙霧中含有尼古丁和增強香煙口感的大量添加劑。這些添加劑燃燒后會產生超過7000種化學化合物，它們會增加患多種疾病風險，其中約有70種化合物已被證實與罹患癌癥疾病有關。

其次，偶爾吸煙的人會立即刺激肺部，導致喉嚨痛和咳嗽，這并不奇怪。偶爾吸煙的人還會使你更易感染呼吸道疾病，特別是聚會人多二手吸煙也加重了吸煙危害。

隨著時間推移，吸煙會永久性損害肺部小氣囊，使你更易患上慢阻肺和肺氣腫等呼吸系統疾病。

此外，多項研究顯示，即使偶爾吸煙也會升高血壓、收縮血管，并給心臟帶來壓力。與不吸煙者相比，吸煙者更易患心臟病，并且因血栓引發中風的風險增加兩倍。

患癌風險增加是顯而易見的，吸煙是肺癌首要風險因素，也會增加患頭頸癌幾率。最新研究表明，吸煙還會增加死于一些通常與吸煙無關的疾病風險，包括其他類型癌癥、感染和腎衰竭。

不抽或少抽煙是否有幫助嗎？

最新一項大型臨床研究旨在評估減少吸煙量是否降低罹患上述疾病的風險。研究發現，僅僅減少吸煙量，例如從每天一包減少至半包，并不能顯著降低不良后果的發生率。

相比之下，如果戒煙，你的風險會立即降低，盡管可能還需要時間，數年甚至數十年后才能恢復到與非吸煙者的健康水平。

沒有專家可以保證 偶爾吸煙 完全安全。一年抽一支煙可能不會導致心臟病或中風，但每抽一支煙都會增加你養成煙癮的幾率。

對于曾經經常吸煙的人而言，如果你戒煙十年后抽兩支煙，可能不會改變你的健康風險。對于任何一個曾經經常吸煙的人來說，幾乎不可能只抽兩支煙，然后就戒煙不抽了，更大的風險是吸煙煙癮的誘惑。

醫生也理解人們在節假日期間聚會偶爾吸煙：這是歡聚的時刻，飲酒也會增強吸煙帶來的快感。但還是要著眼于最終結果——你的長期健康。

總之，聚會抽只煙，是因為你想融入群體、與人交往？或社交場合下有點緊張，想放松一下。當你思考自己為什么想抽煙時，也可以找很多理由避免抽煙，一切靠自己把握。

北京時間2月8日(周日)上午9點開始

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主題|長壽診所AI代理系統為健康長壽'護航'

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【簡介】Dr. Mitra是硅谷知名AI科技企業家，曾任紅杉(Sequoia Capital)技術總監，并擔任印度總理科技顧問及聯合國大會演講嘉賓。他長期致力于AI與醫療健康交叉領域技術創新，以構建“AI驅動的長壽生態系統”為使命，開發出全球領先的長壽醫學AI智能平臺，為長壽診所/健康長壽服務機構提供從數據到主動干預、從服務到運營的全鏈AI解決方案和管理平臺。該AI管理系統已被眾多國際知名長壽診所使用。

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