印記丨金融職場(chǎng)續(xù)航力：給身心留一份從容

來(lái)源：市場(chǎng)資訊

（來(lái)源：現(xiàn)代商業(yè)銀行雜志）

文｜中國(guó)工商銀行江蘇揚(yáng)州邗江支行 賈蕓

親愛(ài)的老己，在金融這片浩瀚而深邃的海域里，“愛(ài)己”從來(lái)不是退卻，不是躺平，而是一種清醒的智慧，一種深遠(yuǎn)的策略。它是你持續(xù)作戰(zhàn)時(shí)最溫潤(rùn)的補(bǔ)給，是直面風(fēng)浪時(shí)最堅(jiān)實(shí)的船錨，更是穿越迷霧時(shí)，始終為你亮起的那座燈塔。

親愛(ài)的老己：

展信安。

提筆的此刻，窗外燈火漸次亮起，城市在暮色中溫柔呼吸。我想和你靜下心來(lái)，好好談一談——在這個(gè)忙碌、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)慕鹑诼殘?chǎng)氛圍內(nèi)，我們最容易忽略、卻也最該珍視的一樣?xùn)|西就是愛(ài)己之力。

你總說(shuō)，這個(gè)行業(yè)太快了。KPI像永不停歇的計(jì)時(shí)器，合規(guī)是懸在頭頂?shù)拿麋R，客戶(hù)的需求如潮水般涌來(lái)又退去。你把“高效”“零失誤”刻進(jìn)每一個(gè)晨昏，在各類(lèi)指標(biāo)和業(yè)務(wù)中日夜輾轉(zhuǎn)，將本該屬于自己的時(shí)光，悄悄獻(xiàn)給了夜晚的燈光和瑣碎的待辦——卻漸漸忘了，自己，才是這一切故事的起點(diǎn)與歸宿。你，才是職業(yè)生涯中最值得投資的那份核心資產(chǎn)。就像我們工行一直倡導(dǎo)的“以人為本”，對(duì)客戶(hù)是守護(hù)財(cái)富，對(duì)自己，更該守護(hù)好這份最珍貴的“人生本金”。

身體是本，筑牢前行本色

堅(jiān)持身心平衡，方得長(zhǎng)久續(xù)航。親愛(ài)的老己，別讓忙碌消解了生命的活力。你比誰(shuí)都清楚，那些準(zhǔn)確的判斷、果斷的決策、長(zhǎng)時(shí)間的專(zhuān)注，都需要一副健康有力的軀體來(lái)承載。還記得上個(gè)月分行組織的“青年健康體檢”嗎？報(bào)告上那些細(xì)微的指標(biāo)波動(dòng)，不正是身體在悄悄提醒你：該停下腳步，給身心充充電了。午休的時(shí)光來(lái)臨時(shí)，別繼續(xù)困在屏幕前緊盯報(bào)表，試著推開(kāi)辦公的那扇門(mén)，去樓下的小花園走走吧。讓微風(fēng)拂過(guò)發(fā)梢，讓午后的陽(yáng)光輕輕落在肩頭，像一句無(wú)聲的安慰。下班之后，別總讓工位成為惟一的島嶼，還記得支行組織的“青春躍動(dòng)”籃球賽嗎？那些在球場(chǎng)上奔跑跳躍的身影，那些輸贏(yíng)之外的歡呼與并肩，不正是最好的解壓方式？約上三五同事，去打一場(chǎng)暢快淋漓的球，讓汗水沖走疲憊與沉悶。如果偏愛(ài)安靜，也可以加入支行的瑜伽興趣小組，在舒展拉伸中釋放肩頸的酸痛，讓僵硬的身體重獲柔韌。你要知道，身體的舒適從來(lái)不是“浪費(fèi)時(shí)間”，而是為高效工作儲(chǔ)備能量的智慧之舉。

規(guī)律生活作息。周末的早晨，也別總“癱”在床榻與夢(mèng)境之間，辜負(fù)了窗外的好時(shí)光。不妨穿上跑鞋，去江邊慢跑，看河水粼粼映著朝陽(yáng)，聽(tīng)晨練的人們談笑風(fēng)生；或者約上同事，參加支行組織的“綠色騎行”公益活動(dòng)，在沿途的風(fēng)景中感受運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)，還能為環(huán)保事業(yè)出一份力。也可以走進(jìn)健身房喚醒沉睡的筋骨，感受年輕的力量在血液里重新流淌——就像我們?cè)跇I(yè)務(wù)拓展中始終堅(jiān)持“穩(wěn)扎穩(wěn)打”，健康的積累也需要日復(fù)一日地堅(jiān)持。

更別再以“自由”為名，報(bào)復(fù)性地刷著手機(jī)，瘋狂掠奪夜晚，睡前放下電子設(shè)備，讀一本喜歡的書(shū)，或者聽(tīng)一段舒緩的音樂(lè)，讓忙碌的思緒慢慢沉淀。早一點(diǎn)熄燈，早一點(diǎn)入夢(mèng)，才能換來(lái)第二天清晨清醒而從容的面容。你要記得，當(dāng)精神飽滿(mǎn)、氣力充沛，那些曾令你蹙眉的業(yè)務(wù)流程會(huì)漸漸清晰，曾因疲倦而疏忽的細(xì)節(jié)也將被穩(wěn)穩(wěn)捕捉。擁有健康體魄，才是最堅(jiān)實(shí)得依靠，這從來(lái)不是輕飄飄的格言，而是每一天，你都能真切感受到的、溫暖的底氣，更是我們?cè)诮鹑诼殘?chǎng)長(zhǎng)久深耕的根基。

情緒是帆，校準(zhǔn)前行方向

解鎖多種身份。親愛(ài)的老己，別再陷入情緒的無(wú)形消耗了。市場(chǎng)的曲線(xiàn)起伏不是你的心跳，不必隨之劇烈震蕩；客戶(hù)溝通中的暫時(shí)受挫，也不是對(duì)你的否定——就像我們處理每一筆業(yè)務(wù)都難免遇到波折，重要的是調(diào)整心態(tài)、從容應(yīng)對(duì)；指標(biāo)考核來(lái)臨前的緊張，更是每一位同行者都在經(jīng)歷的潮汐。試著，為自己解鎖一些新的身份吧，讓生活多一份色彩，讓情緒多一個(gè)出口。

你可以去學(xué)學(xué)視頻剪輯，將團(tuán)隊(duì)攻堅(jiān)項(xiàng)目時(shí)的并肩作戰(zhàn)、年會(huì)舞臺(tái)上的歡聲笑語(yǔ)、社區(qū)服務(wù)中的溫暖瞬間，編織成一段溫暖可見(jiàn)的紀(jì)念，在支行內(nèi)部平臺(tái)分享時(shí)，收獲的不僅是點(diǎn)贊，更是一份歸屬感；拿起相機(jī)，練習(xí)攝影，記錄下網(wǎng)點(diǎn)玻璃門(mén)上變幻的光影，柜臺(tái)前那些真摯的笑臉，甚至是辦公桌上精心養(yǎng)護(hù)的綠植新芽，讓瞬間成為永恒；或者走進(jìn)舞蹈教室，讓身體跟隨節(jié)奏自由舒展，在律動(dòng)中釋放所有壓抑的思緒；甚至，鼓起勇氣嘗試一次主持，在聚光燈下打磨你的從容與表達(dá)，當(dāng)你能自信地站在臺(tái)上分享工作心得時(shí)，那些曾有的膽怯與焦慮，早已在不知不覺(jué)中消散。

這些看似與業(yè)績(jī)無(wú)關(guān)的嘗試，其實(shí)都是在滋養(yǎng)你的情緒能量。就像我們工行一直鼓勵(lì)青年“全面發(fā)展”，專(zhuān)業(yè)能力是職場(chǎng)立足的根本，而豐盈的內(nèi)心、穩(wěn)定的情緒，更是讓你在金融浪潮中穩(wěn)步前行的重要支撐。

融入集體活動(dòng)。多多參與行里那些洋溢著青春氣息的活動(dòng)，那里藏著最純粹的快樂(lè)與治愈。在“趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)”的接力賽中，和同事們攜手拼搏，為了同一個(gè)目標(biāo)并肩奔跑，那些默契的眼神、加油的吶喊，能瞬間驅(qū)散獨(dú)處時(shí)的迷茫；在“書(shū)香工行”主題讀書(shū)會(huì)上，和志同道合的伙伴們圍坐在一起，分享《被討厭的勇氣》里的自我接納，探討《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》中的成長(zhǎng)智慧，在思想的碰撞中獲得心靈的慰藉；在“青年聯(lián)誼公益行”中，和其他支行的同事們一起走進(jìn)敬老院，為老人講解金融防詐騙知識(shí)，陪他們聊天解悶，當(dāng)你看到老人們欣慰的笑容時(shí)，會(huì)真切感受到“被需要”的價(jià)值感，所有的職場(chǎng)壓力都將變得輕盈。

這些浸潤(rùn)著生活氣息的片段，都會(huì)像涓涓細(xì)流，默默匯入你的心田，累積成一份厚重的“情緒能量包”，就像我們?yōu)榭蛻?hù)提供的“財(cái)富儲(chǔ)備計(jì)劃”，這些情緒的積累，也會(huì)在未來(lái)某個(gè)壓力襲來(lái)的時(shí)刻，悄然打開(kāi)，贈(zèng)你多一份平和，多一層溫柔而堅(jiān)定的鎧甲，讓你能從容應(yīng)對(duì)工作中的各項(xiàng)挑戰(zhàn)。

價(jià)值是舵，照亮前行航程

感知服務(wù)溫度。親愛(ài)的老己，別繼續(xù)迷茫地在原地徘徊打轉(zhuǎn)了。如果只是日復(fù)一日不加思考工作，漸漸只剩下重復(fù)的輪廓，不妨輕輕踮起腳尖，把目光投向更遠(yuǎn)的地方，去尋找工作背后的價(jià)值與意義。你可以主動(dòng)走進(jìn)熱鬧的社區(qū)、走近忙碌的小微商戶(hù)，親眼去看看，你協(xié)助辦理的一筆便捷的貸款如何撐起一個(gè)家庭的夢(mèng)想，你高效辦理的一項(xiàng)普惠服務(wù)如何點(diǎn)亮市井巷口的炊煙。你會(huì)觸摸到，金融的溫度就藏在人間煙火里，而你，正是那傳遞光熱的人。

你會(huì)觸摸到，金融從來(lái)不是冰冷的數(shù)字與報(bào)表，它的溫度就藏在人間煙火里，而你，正是那傳遞光熱的人。就像我們工行一直堅(jiān)守的“金融為民”初心，當(dāng)你把每一次業(yè)務(wù)辦理都當(dāng)成一次價(jià)值傳遞，把每一次客戶(hù)溝通都當(dāng)成一次溫暖連接，工作便不再是機(jī)械地重復(fù)，而是充滿(mǎn)意義的創(chuàng)造。這種從內(nèi)心升騰起的價(jià)值感，會(huì)成為最持久的工作動(dòng)力，讓你在平凡的崗位上收獲不平凡的成就感。

合規(guī)助力發(fā)展。你可以主動(dòng)加入支行的“青年合規(guī)宣講團(tuán)”，把自己對(duì)合規(guī)的理解、工作中的風(fēng)險(xiǎn)案例，通過(guò)生動(dòng)地講解分享給身邊的同事；也可以參與“合規(guī)知識(shí)競(jìng)賽”，在備賽的過(guò)程中深化對(duì)規(guī)章制度的記憶與運(yùn)用。當(dāng)你將合規(guī)的意識(shí)織入每一筆業(yè)務(wù)的經(jīng)緯，你會(huì)領(lǐng)悟，你的這份嚴(yán)謹(jǐn)與堅(jiān)守，正是金融大廈安然屹立的一塊基石。將個(gè)人的成長(zhǎng)軌跡，與工行的發(fā)展藍(lán)圖、與金融行業(yè)的健康生態(tài)緊密相連，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，工作遠(yuǎn)不只是謀生的方寸之地，它更是一個(gè)能讓價(jià)值生根發(fā)芽、開(kāi)花結(jié)果的廣闊舞臺(tái)。心有了方向，腳步才能既踏實(shí)，又輕盈，走得更穩(wěn)、更遠(yuǎn)。

親愛(ài)的老己，在金融這片浩瀚而深邃的海域里，“愛(ài)己”從來(lái)不是退卻，不是躺平，而是一種清醒的智慧，一種深遠(yuǎn)的策略。它是你持續(xù)作戰(zhàn)時(shí)最溫潤(rùn)的補(bǔ)給，是直面風(fēng)浪時(shí)最堅(jiān)實(shí)的船錨，更是穿越迷霧時(shí)，始終為你亮起的那座燈塔。

所以，請(qǐng)答應(yīng)我。在往后的日子里，好好養(yǎng)護(hù)你的身心，溫柔理順你的情緒，堅(jiān)定尋找屬于你的那束光，讓它照亮你前行的路，也溫暖你途經(jīng)的四方。

愿你在工行這個(gè)大的舞臺(tái)上，既能乘風(fēng)破浪，盡顯才華與鋒芒；亦能從容呼吸，永遠(yuǎn)保有內(nèi)心的柔軟與明亮。愿你在接下來(lái)的道路上，收獲越來(lái)越豐盈的人生，讓每一份付出都有回響，每一段成長(zhǎng)都有光芒。

愛(ài)你的老己

2026年1月