江蘇
尿酸高了，飲食上這不敢吃、那不能碰，還有沒有更簡單的調(diào)理方式？
最新研究指出：一種日常飲品竟是天然的“尿酸促排劑”。堅持飲用，不僅有助于降低尿酸水平，還可能改善腎功能指標。
每天喝點檸檬水，
尿酸真的降了！
2025年12月，《國際風濕病雜志》上一項研究發(fā)現(xiàn)： 每天喝鮮榨檸檬水，能顯著幫助降低尿酸水平，尤其對痛風和高尿酸人群效果更明顯。
研究人員將參與者分為三組：痛風患者、高尿酸血癥患者及健康對照組。他們每天飲用由2個新鮮檸檬榨汁并兌入2升水制成的檸檬水，持續(xù)觀察6周，結果令人驚喜：
· 痛風患者：尿酸平均下降1.25毫克/分升；
· 高尿酸血癥患者：尿酸 平均下降1.31毫克/分升；
· 健康對照組：尿酸 僅下降0.85毫克/分升，跟前兩組差異顯著。
不僅如此，痛風患者的腎功能指標（腎小球濾過率）也得到了顯著改善。 這表明，對于痛風患者而言，檸檬水不僅能輔助降尿酸，還可能改善腎功能指標。一杯檸檬水，雙倍益處。
為什么檸檬水能輔助降尿酸？
檸檬水喝對才有效
記住這4點
控制尿酸
避開這些“尿酸助推器”
來源丨人民日報健康客戶端
徐州廣電編輯 | 王嶠
一審 | 蔣莉
二審 | 朱宸昕
三審 | 張清
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