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尿酸高了,飲食上這不敢吃、那不能碰,還有沒有更簡單的調(diào)理方式?
最新研究指出:一種日常飲品竟是天然的“尿酸促排劑”。堅持飲用,不僅有助于降低尿酸水平,還可能改善腎功能指標。
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每天喝點檸檬水,
尿酸真的降了!
2025年12月,《國際風濕病雜志》上一項研究發(fā)現(xiàn): 每天喝鮮榨檸檬水,能顯著幫助降低尿酸水平,尤其對痛風和高尿酸人群效果更明顯。
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研究人員將參與者分為三組:痛風患者、高尿酸血癥患者及健康對照組。他們每天飲用由2個新鮮檸檬榨汁并兌入2升水制成的檸檬水,持續(xù)觀察6周,結果令人驚喜:
· 痛風患者:尿酸平均下降1.25毫克/分升;
· 高尿酸血癥患者:尿酸 平均下降1.31毫克/分升;
· 健康對照組:尿酸 僅下降0.85毫克/分升,跟前兩組差異顯著。
不僅如此,痛風患者的腎功能指標(腎小球濾過率)也得到了顯著改善。 這表明,對于痛風患者而言,檸檬水不僅能輔助降尿酸,還可能改善腎功能指標。一杯檸檬水,雙倍益處。
為什么檸檬水能輔助降尿酸?
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檸檬水喝對才有效
記住這4點
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控制尿酸
避開這些“尿酸助推器”
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來源丨人民日報健康客戶端
徐州廣電編輯 | 王嶠
一審 | 蔣莉
二審 | 朱宸昕
三審 | 張清
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