正式退出？何卓佳深夜發(fā)聲，新計(jì)劃曝光，已陪練9年，孫穎莎祝福

2026年海口亞洲杯落幕的那個(gè)深夜，國乒球迷的手機(jī)屏幕被一條動(dòng)態(tài)刷了屏。何卓佳在個(gè)人社交平臺(tái)上曬出訓(xùn)練館的燈光，配文：“跟著隊(duì)伍的第一站升國旗之旅圓滿落幕，每一次見證三面國旗同框，都覺得所有堅(jiān)持都值得。”沒有煽情的告別，沒有華麗的辭藻，可這短短一句話，卻讓無數(shù)球迷心頭一緊 —— 這位陪伴國乒9年的“金牌陪練”，難道要正式退出了？

一時(shí)間，“何卓佳退役”的話題沖上熱搜，有人翻出她近期缺席多場(chǎng)國際賽事的記錄，有人猜測(cè)她會(huì)像劉煒珊、趙子豪等隊(duì)友一樣離開國家隊(duì)，甚至有傳言說她已經(jīng)收到日本T聯(lián)賽的高薪邀約。就在大家眾說紛紜時(shí)，何卓佳的新計(jì)劃悄悄浮出水面，而孫穎莎的暖心祝福，更是讓這段跨越十余年的乒乓情誼，成為深夜里最動(dòng)人的光。

故事要從2013年說起，15歲的何卓佳背著球拍從河北石家莊來到北京，走進(jìn)了國家二隊(duì)的訓(xùn)練館。這個(gè)身高1.64米、留著利落短發(fā)的姑娘，打球風(fēng)格凌厲又扎實(shí)，左手橫握球拍的姿勢(shì)里藏著一股不服輸?shù)捻g勁。彼時(shí)的她，和同為河北隊(duì)出來的孫穎莎還是懵懂的小隊(duì)友，兩人一起在訓(xùn)練館摸爬滾打，一起分享零食和心事，誰也沒想到，這份緣分日后會(huì)成為國乒賽場(chǎng)上最溫暖的羈絆。

2017年，何卓佳憑借12勝2負(fù)的傲人戰(zhàn)績(jī)闖進(jìn)國家一隊(duì)，本以為是個(gè)人職業(yè)生涯的高光起點(diǎn)，命運(yùn)卻給她安排了一個(gè)特殊的角色 —— 陪練。當(dāng)時(shí)日本選手平野美宇異軍突起，顆粒打法讓國乒主力頗為頭疼，教練組希望何卓佳放棄練了十年的生膠，改練長(zhǎng)膠，專門模仿平野美宇的技術(shù)風(fēng)格。這意味著她要推倒重來，從零開始打磨技術(shù)，“改打的第一個(gè)月，我每天都找教練哭，感覺之前的努力全白費(fèi)了”，多年后何卓佳回憶起這段經(jīng)歷，語氣里滿是感慨。

可哭歸哭，訓(xùn)練場(chǎng)上的她從來沒掉過鏈子。為了模仿得惟妙惟肖，她對(duì)著錄像一幀幀拆解平野美宇的動(dòng)作，從發(fā)球的角度到擊球的節(jié)奏，甚至連跑動(dòng)的步伐都反復(fù)琢磨。慢慢地，她不僅能模仿平野美宇，伊藤美誠的刁鉆發(fā)球、田志希的穩(wěn)健防守，她都信手拈來，成了國乒名副其實(shí)的“萬能模板”。而孫穎莎，就是她最常陪伴的“練手對(duì)象”。

那些年的訓(xùn)練館里，總能看到兩人對(duì)打的身影。孫穎莎要備戰(zhàn)大賽，何卓佳就化身“伊藤美誠二號(hào)”，用顆粒膠一次次沖擊她的防線；孫穎莎想提升反手能力，何卓佳就切換成陳夢(mèng)的打法，用兩面反膠的強(qiáng)勢(shì)進(jìn)攻給她施壓。有時(shí)候?qū)O穎莎練得煩躁，會(huì)把球拍一摔，何卓佳就遞上一瓶水，笑著說：“再來一局，這次我讓你三分？”等孫穎莎調(diào)整好狀態(tài)，她又立刻變回那個(gè)“不留情面”的對(duì)手，每一分都拼得全力以赴。

別人都說何卓佳是孫穎莎的“磨刀石”，可只有她們自己知道，這份陪伴是雙向的。孫穎莎會(huì)記得何卓佳的生日，悄悄準(zhǔn)備好蛋糕；訓(xùn)練時(shí)看到何卓佳腳下的擋板沒放穩(wěn)，會(huì)下意識(shí)地提前移開，怕她受傷；外出比賽時(shí)，兩人會(huì)擠在一個(gè)房間里追劇，分享女生之間的小秘密。何卓佳也把孫穎莎當(dāng)成親妹妹，不僅在技術(shù)上幫她打磨，還在生活中處處照顧她，“莎莎年紀(jì)小但特別拼，我多幫她一把，她就能少走點(diǎn)彎路”。

作為陪練，何卓佳的名字很少出現(xiàn)在奪冠名單上，可她的實(shí)力卻藏不住。2018年國際乒聯(lián)總決賽，她從資格賽一路殺進(jìn)決賽，最終拿下女單亞軍，讓全網(wǎng)驚呼“原來陪練這么能打”；面對(duì)伊藤美誠，她創(chuàng)下五戰(zhàn)全勝的不敗紀(jì)錄，每次都能精準(zhǔn)壓制對(duì)手的核心打法；2025年WTT新加坡大滿貫，她更是以3:0橫掃當(dāng)時(shí)風(fēng)頭正勁的張本美和，兩局僅讓對(duì)手拿到8分，用實(shí)力證明“陪練不是配角”。

可即便如此，在人才濟(jì)濟(jì)的國乒女隊(duì)，她的參賽機(jī)會(huì)依然寥寥。孫穎莎、王曼昱、蒯曼等選手牢牢占據(jù)主力位置，年輕小將又不斷涌現(xiàn)，何卓佳的世界排名長(zhǎng)期徘徊在20名左右，年薪也只有15-20萬元，遠(yuǎn)低于主力選手的百萬獎(jiǎng)金。反觀海外聯(lián)賽，日本T聯(lián)賽給外援的薪資可達(dá)60-70萬元，還能保證主力出場(chǎng)機(jī)會(huì)，這對(duì)正值黃金年齡的運(yùn)動(dòng)員來說，無疑是巨大的誘惑。

2025年底，國乒迎來退隊(duì)潮，劉煒珊、孫聞等隊(duì)友先后離開，何卓佳的去向也成了謎。她缺席了多場(chǎng)國際賽事，社交媒體上的動(dòng)態(tài)也變得低調(diào)，越來越多的人猜測(cè)她要退出國家隊(duì)。直到2026年亞洲杯結(jié)束后，她深夜發(fā)聲，才揭開了謎底 —— 她并沒有離開乒乓球，而是有了新的計(jì)劃：繼續(xù)以陪練身份留在國乒，助力孫穎莎備戰(zhàn)2028年洛杉磯奧運(yùn)會(huì)，同時(shí)回歸河北省隊(duì)，備戰(zhàn)全運(yùn)會(huì)，為家鄉(xiāng)爭(zhēng)光。

“28歲的年紀(jì)，參加國際大賽的機(jī)會(huì)確實(shí)越來越少了，但能陪著莎莎沖擊奧運(yùn)冠軍，能為國家隊(duì)再盡一份力，我覺得很有意義”，何卓佳在動(dòng)態(tài)里寫道。她還曬出了和孫穎莎小組的合照，照片里兩人笑得一臉燦爛，背后是訓(xùn)練館里“為國爭(zhēng)光”的醒目標(biāo)語。而孫穎莎也第一時(shí)間在評(píng)論區(qū)送上祝福：“佳佳姐的堅(jiān)持終獲回報(bào)，謝謝你一直陪著我，未來我們一起加油！”簡(jiǎn)單的一句話，卻藏著十余年的深厚情誼，讓無數(shù)球迷感動(dòng)不已。

其實(shí)，何卓佳的選擇并非個(gè)例。近年來，梁靖崑簽約法國甲級(jí)聯(lián)賽，陳幸同在日本T聯(lián)賽嶄露頭角，就連樊振東也曾去德國打短工，運(yùn)動(dòng)員選擇更適合自己的發(fā)展路徑，早已不是新鮮事。有人支持何卓佳的決定，覺得“巔峰期就這幾年，能實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值就好”；也有人覺得可惜，認(rèn)為她的實(shí)力完全可以在海外聯(lián)賽獨(dú)當(dāng)一面；還有人擔(dān)心，繼續(xù)做陪練會(huì)耽誤她的個(gè)人發(fā)展。

但無論外界如何議論，何卓佳都有著自己的堅(jiān)守。她在采訪中說：“我從5歲開始打球，15歲進(jìn)國家隊(duì)，這里是我成長(zhǎng)的沃土。陪練9年，我見證了莎莎從一個(gè)小女孩長(zhǎng)成世界冠軍，也見證了國乒的輝煌，這份感情是無法替代的。”她坦言，雖然陪練的工作很辛苦，常常要犧牲自己的技術(shù)風(fēng)格去適應(yīng)別人，但每次看到隊(duì)友站在領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)上，看到五星紅旗冉冉升起，她就覺得一切都值得。

如今的何卓佳，過著“雙線作戰(zhàn)”的生活。一方面，她要在國家隊(duì)陪著孫穎莎進(jìn)行針對(duì)性訓(xùn)練，模仿各種外協(xié)高手的打法，幫她破解技術(shù)難題；另一方面，她要回到河北省隊(duì)，備戰(zhàn)全運(yùn)會(huì)的女單和女團(tuán)比賽，作為隊(duì)里的核心選手，扛起為家鄉(xiāng)爭(zhēng)光的重任。訓(xùn)練館、機(jī)場(chǎng)、賽場(chǎng)，三點(diǎn)一線的生活雖然忙碌，卻讓她覺得無比充實(shí)。

在日本神戶的乒乓球俱樂部里，有她曾經(jīng)可能的一席之地；在歐洲聯(lián)賽的賽場(chǎng)上，有高薪合約在向她招手，但她最終選擇了留在熟悉的訓(xùn)練館里，做那個(gè)最默默無聞的“幕后英雄”。有人說她傻，放著高薪不賺，偏偏要做吃力不討好的陪練；可也有人說，這就是國乒精神，不僅有站在臺(tái)前的冠軍，還有無數(shù)像何卓佳這樣身居幕后、默默奉獻(xiàn)的人。

孫穎莎曾說：“我的成績(jī)里，有佳佳姐的一半功勞。”這句話或許是對(duì)何卓佳9年陪練生涯最好的肯定。她就像一顆低調(diào)的星，不與日月爭(zhēng)輝，卻在黑暗中默默發(fā)光，照亮隊(duì)友前行的路。她沒有太多耀眼的冠軍頭銜，卻手握外戰(zhàn)不敗的傲人戰(zhàn)績(jī)；她不是聚光燈下的主角，卻是國乒不可或缺的基石。

關(guān)于何卓佳的未來，還有很多種可能。或許她會(huì)陪著孫穎莎站上洛杉磯奧運(yùn)會(huì)的領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)，或許她會(huì)在全運(yùn)會(huì)上為河北隊(duì)拿下金牌，或許有一天她會(huì)轉(zhuǎn)型成為教練，把自己的經(jīng)驗(yàn)傳授給更多年輕選手。但無論如何，她用9年的堅(jiān)守告訴我們，體育競(jìng)技不只有冠軍的榮耀，還有默默付出的偉大；成功的路上，不僅有披荊斬棘的勇者，還有甘做鋪路石的奉獻(xiàn)者。

在這個(gè)人人都想當(dāng)主角的時(shí)代，何卓佳選擇做那個(gè)最靠譜的配角，用熱愛和堅(jiān)守書寫著屬于自己的乒乓人生。她的故事告訴我們，不是所有的光芒都要站在聚光燈下，不是所有的成功都要萬眾矚目。有時(shí)候，默默陪伴、無私奉獻(xiàn)，也是一種了不起的成就。

未來的日子里，當(dāng)孫穎莎在洛杉磯奧運(yùn)賽場(chǎng)上奮力拼搏時(shí)，我們或許會(huì)想起那個(gè)在訓(xùn)練館里一次次陪她打磨技術(shù)的何卓佳；當(dāng)國乒再次包攬冠軍時(shí)，我們或許會(huì)記得，這份榮耀背后，有無數(shù)像她這樣的“無名英雄”在默默付出。而何卓佳的故事，也會(huì)像一束溫暖的光，照亮更多人的前行之路 —— 無論身處何種位置，只要堅(jiān)守初心、全力以赴，就一定能綻放出屬于自己的精彩。