上海
如何整理出“普通人的高質感生活”？
我們在這期播客里聊了聊。
100個日日滋養的人播客《Vol.6能量豆｜專訪心理咨詢師許鵬：真正從內部擁有自我能量的秘密》錄后心得：
第6期《100個日日滋養的人》播客節目邀請到國家二級心理咨詢師、身心治療師許鵬，帶給大家關于愛自己的“能量豆”。
在這期播客里，我和許鵬老師討論了6個關于愛自己的問題，總結出真正從內部擁有自我能量的5個步驟。
從“質疑”，到“悲傷”，到“憤怒”，再經歷“自我憐憫”，最終來到“健康的自我滿足”。當下的你、處在哪個階段呢？ 你是否懂得憐憫自己？你是否正在無阻力無壓力地做自己？歡迎聆聽、討論。
本期播客金句卡：
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