一首《四時清寧謠》：告別內耗，從此放過自己

《四時清寧謠》

春有花，秋有月，夏有涼風冬有雪。

若無閑事掛心頭，便是人間好時節。

事不鉆，心不結，成敗得失皆過客。

得饒人處且饒人，能容己時便容己。

我們總在追逐完美，苛責自己，為打翻的牛奶哭泣，為錯過的風景遺憾，卻忘了人生本就是一場不完美的旅行。

真正的內心安寧，從不是強求一切順遂，而是學會與不完美的自己、不圓滿的生活和解。

01 春有花，秋有月，夏有涼風冬有雪

接納四季的更替，便是接納人生的起伏。春有百花盛開的絢爛，秋有皓月當空的清寧，夏天有驅散燥熱的涼風，冬日有覆蓋天地的白雪，每個季節都有獨屬于它的美好，從無優劣之分。

可我們總在苛求“時時圓滿”：花開時怕花落，月圓時怕月缺，順境時怕逆境來，擁有時怕失去。就像有人在春天羨慕夏天的熱烈，夏天又懷念春天的溫潤，永遠在追逐下一個目標，卻從未靜下心感受當下的時光。

人生亦是如此，有起有伏，有得有失，有高光時刻也有低谷迷茫，這都是生命的常態。

不必為錯過的春光惋惜，因為秋實正在路上；不必為當下的困境焦慮，因為轉機或許就在轉角。學會欣賞眼前的風景，接納人生的階段性，才能從浮躁的追逐中抽離，感受到藏在平凡日子里的小確幸。

02 若無閑事掛心頭，便是人間好時節

很多人覺得“好時節”需要外在條件支撐：要有足夠的財富，要有體面的地位，要有圓滿的感情。可實際上，真正的好時節，從來不在外界，而在內心。那些讓我們輾轉反側的“閑事”，多半是過度思慮、無謂攀比、執念過往帶來的內耗。

為過去的錯誤反復自責，為未來的未知過度擔憂，為別人的評價耿耿于懷，這些“閑事”就像沉重的包袱，壓得我們喘不過氣。

就像有人總糾結于“當初如果選另一條路就好了”，卻忘了當下的路才是自己正在走的；有人總盯著別人的生活，覺得“別人都比自己過得好”，卻忽略了自己擁有的幸福。

所謂“清寧”，就是把這些“閑事”從心頭清空。過去的就讓它過去，無法改變的就坦然接受，別人的生活與自己無關。當心頭沒有了多余的牽絆，眼神會更清澈，腳步會更輕快，哪怕是平凡的日子，也能過出屬于自己的“好時節”。

03 事不鉆，心不結，成敗得失皆過客

人最大的痛苦，往往是“鉆牛角尖”：一件事沒做好，就認定自己一事無成；一段感情結束了，就覺得再也遇不到對的人；一次失敗了，就陷入自我否定的泥潭。

我們總把成敗得失看得太重，以為抓住了就不能放手，卻忘了人生本就是一場旅程，所有的經歷都是沿途的風景，終究會成為過客。

古往今來，多少人因為過度執著于成敗而郁郁寡歡。三國時期的周瑜，才華橫溢，卻因屢次不敵諸葛亮而心生郁結，最終發出“既生瑜，何生亮”的感慨，英年早逝；反觀蘇軾，一生仕途坎坷，多次被貶，卻能吟出“一蓑煙雨任平生”的豪情，正是因為他懂得“成敗得失皆過客”的道理。

做事全力以赴，結果順其自然，這才是成熟的心態。成功了不驕傲自滿，因為這只是暫時的認可；失敗了不自我否定，因為這只是一次成長的機會。不鉆牛角尖，不結心頭債，才能在人生的起起落落中保持從容，走得更穩、更遠。

04 得饒人處且饒人，能容己時便容己

我們常常容易原諒別人，卻很難放過自己。別人犯了錯，我們能勸自己“算了”；可自己一旦出了差錯，就會揪著不放，反復自我苛責。其實，人非圣賢，孰能無過？接納別人的不完美，更要接納自己的不完美。

“得饒人處且饒人”是一種處世的大度，“能容己時便容己”是一種修心的智慧。就像有人因為一次工作失誤，就整夜失眠，反復回想“如果當時再仔細一點就好了”，卻忘了每個人都會犯錯，重要的是從錯誤中吸取教訓，而不是沉浸在自責中無法自拔。

學會對自己寬容一點：允許自己有做得不好的時候，允許自己有情緒低落的時候，允許自己有暫時停下來的權利。不必強迫自己成為“完美的人”，不必用別人的標準來綁架自己。當你學會放過自己，才能真正卸下內心的重擔，活得輕松、自在。

《四時清寧謠》短短數句，卻道盡了人生的大智慧。所謂修心，不過是學會接納不完美，放下無謂的執念，放過自己。往后余生，愿你能在四季流轉中感受美好，在世事變遷中保持從容，少一些內耗，多一些心安，活成自己喜歡的模樣。