上海
如何整理出“愉快的身心”？
我們在這期播客里聊了聊。
100個日日滋養的人播客《Vol.3｜專訪瑜伽愛好者健子：把運動當作自己終生的愛好》錄后心得：
《100個日日滋養的人》第三期播客，我采訪了第1整理術的老朋友健子姐姐。2017年她學習了第1整理術出品的幾乎全部課程，包括膠囊衣櫥課、整理心理學、心靈書寫課、每日小確幸整理行動營，是群友眼中“向往的50歲后理想生活模范姐姐”。
在這個播客里，我采訪了59歲的健子姐姐如何規劃自己退休后的第二人生。
她提到自己在39歲時遇到瑜伽，堅持練習至今；58歲時開始跑步，從每次只能跑1公里到現在可以輕松跑5公里；每晚19:30把手機放入抽屜后，開始讀書寫字，豐盛自己的精神世界。
“沒有什么比身心愉快更重要。” 我們把這句話送給大家，祝愿大家開啟蠢蠢欲“動”的新人生。
本期播客金句卡：
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健子向「周一妍」公眾號的投稿，自述自己與瑜伽的故事。
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