華人來澳洲之后, 集體遇到詭異現(xiàn)象! 每天都在犯困, 根本睡不醒

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//前言//

最近，

不少華人反映，

在澳洲生活，

比以前更嗜睡了！

為何在澳洲就感覺尤其困？

來看看澳洲的華人網(wǎng)友怎么說。

一吃完飯就想睡

在澳洲根本睡不醒

最近，有華人在社交平臺發(fā)帖，揭示了一個澳洲獨有的奇怪現(xiàn)象。

網(wǎng)友稱，自從來到澳洲后，居然一吃完碳水就想睡覺，這種情況不僅在澳洲華人圈很普遍，而且大家在國內(nèi)都沒有這種情況。

圖片來源：小紅書@ yeahohoh

網(wǎng)友還表示，自己來澳洲之前剛做了體檢，所以不是身體問題。

帖子一發(fā)出，立刻引發(fā)熱議。沒想到，有同樣情況的華人，還真不在少數(shù)。

對于這種情況，有部分網(wǎng)友表示，還是身體原因的概率比較大。有人說是年紀大了以后的正?，F(xiàn)象，也有人說是胰島素抵抗的癥狀。

不過，帖主也才剛20歲，也是剛做過體檢，似乎也談不上年紀大了...

還有人提到是飲食習慣的問題，吃飯不規(guī)律，會導致餐前餐后血糖波動大，以及澳洲的飲食相對高碳，這些都有可能是“暈碳”犯困的原因。

除了飲食和自身身體狀況這些常規(guī)的觀點之外，還有不少網(wǎng)友認為，是澳洲一些獨有的特點，造就了容易犯困的大環(huán)境。

首先，有網(wǎng)友指出澳洲的氣壓更低，北半球來的人容易不適應。

還有不少人認為是桉樹釋放的微量毒素導致的，這個觀點得到了很多人的關(guān)注，畢竟天天趴在桉樹上的考拉，就是一直在睡覺，似乎讓這個觀點得到了印證。

不過，這個觀點也遭到部分人的反對。

雖然桉樹所釋放的精油里確實包含一些對昆蟲和動物而言有毒的成分，但當人類處于開放環(huán)境中且只是微量接觸時，這些化合物并不會導致明顯的困倦感，也不會引發(fā)其他健康問題。

實際上，桉樹精油憑借其清新的香氣，在提神產(chǎn)品領(lǐng)域得到了廣泛應用，能夠在人們感到疲憊時助力其恢復精力。

不過，在極少數(shù)情形下，若大量攝入桉樹精油，確實有可能造成呼吸節(jié)奏減緩，甚至使中樞神經(jīng)系統(tǒng)的活動速度降低，進而出現(xiàn)嗜睡等癥狀。但這種情況通常只有在高濃度接觸時才會發(fā)生。

在自然環(huán)境里，桉樹微量釋放的精油，更多的是讓空氣變得清新宜人，而非讓人產(chǎn)生困倦之意。這也正是桉樹精油被普遍用于各類提神醒腦產(chǎn)品的原因。

而考拉嗜睡，也不是被毒暈了。它們早已進化出了一種特殊的纖維消化器官——盲腸，可以分解樹葉中的毒素。

圖片來源：apnews.com

桉樹葉的能量低，考拉又不愛動，所以它們很難長時間保持精力，所以才會總是睡覺。

看來，雖然很多人都面臨這種情況，具體是不是澳洲大環(huán)境造成的，還真是不好說。

那么，到底應該如何面對這時不時襲來的困意呢？

其實辦法也有很多，比如定期補充維生素D和鐵元素，尤其是在秋冬季節(jié)。

在飲食結(jié)構(gòu)方面，選擇低GI的食物，避免血糖波動導致的困意。

除此之外，適度接受陽光照射，有助于維持健康的晝夜節(jié)律，更好的吸收和補充維生素D。

最后

如果真的經(jīng)常感覺困倦，

應該多關(guān)注自身的生活方式和健康狀況，

及時做調(diào)整。

你是否也有在澳洲容易犯困的經(jīng)歷？

歡迎在評論區(qū)分享！

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