上海
春節(jié)長(zhǎng)假后的第一個(gè)工作日，身邊不少人感嘆，“節(jié)后綜合征”的如約而至。朋友圈里不少人吐槽，對(duì)著屏幕半天都進(jìn)入不了狀態(tài)。
對(duì)此，網(wǎng)上有人開啟了專屬“開機(jī)儀式”：除了喝咖啡，有人通過各種小儀式給自己精神充電。比如給電腦屏幕搞一個(gè)剪裁。
有專家認(rèn)為，這種上班前的儀式感并非玄學(xué)，而是建立積極的心理暗示。通過儀式感打造自我激勵(lì)的行為錨點(diǎn)，幫助大腦切換到“工作模式”。
專家表示，“節(jié)后綜合征”是身心在長(zhǎng)假后發(fā)出的正常調(diào)整信號(hào)，生活節(jié)奏的轉(zhuǎn)換需要時(shí)間與耐心。保持規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)、合理安排任務(wù)，就能幫助身心平穩(wěn)過渡。
原標(biāo)題：《微言 | 節(jié)后開工第一天：需要一個(gè)開機(jī)儀式》
欄目主編：范兵、張?jiān)?/p>
本文作者：文匯報(bào) 王布米
題圖來源：網(wǎng)絡(luò)截圖
特別聲明：以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺(tái)“網(wǎng)易號(hào)”用戶上傳并發(fā)布，本平臺(tái)僅提供信息存儲(chǔ)服務(wù)。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
