高血壓控壓：不是死規矩，如何根據自身情況合理調控？

天天吃降壓藥、早晚蹲點測血壓，藥沒少吃罪沒少受，血壓數看了一籮筐，卻壓根不知道自己控壓根本沒踩在點子上？

不少高血壓朋友忙活大半年，血壓忽高忽低不說，還總擔心哪天血管、心臟、腎出問題；家屬跟著提心吊膽，想幫襯又摸不著門道，就怕一句錯話讓老人亂調藥、亂控壓！

身邊人都念叨著“血壓降到140/90就沒事”，大伙也都死卡著這個數當“安全線”，這其實是個根深蒂固的大誤區！

高血壓控壓從來不是一刀切的死規矩，就像家里的自來水管，光看總壓力沒用——管子有沒有老化開裂、水泵（心臟）好不好使、過濾芯（腎臟）壞沒壞，都得對應調壓力。壓太狠會崩管，壓太松又漏液，尤其是身上還帶著心臟病、糖尿病、腎病的朋友，控壓的數兒差著大呢，錯一步全白忙！

咱們調理身體講究對癥施策，控血壓也是一個理，身體啥情況，就按啥標準來。不用記復雜道理，對號入座記個數，控壓心里就有底了。

單純高血壓，沒其他毛病

就像水管只是壓力高，管壁沒破損、沒堵，那把血壓控到140/90mmHg以下就達標了。 如果身體沒啥不舒服、扛得住，再往下降到130/80mmHg以下，血管負擔會更小，穩當又省心。

高血壓 + 心臟病/心衰/房顫

心臟這個“水泵”本身就偏弱，連著的血管也更脆弱。 血壓要控制在130/80mmHg以下，尤其注意：低壓別降到70mmHg以下，不然容易供血不足。

高血壓 + 糖尿病

全身小血管偏脆弱，常規要把血壓控在130/80mmHg以下。 如果是年紀大的糖友，還合并嚴重冠心病，血管又老又脆，標準放寬到140/90mmHg以下即可，別為了數字硬扛。

高血壓 + 腎病

腎臟的“過濾”功能受影響，按130/80mmHg以下控壓就對了。 80歲及以上的老年腎病患者，身體機能老化，不用卡太嚴，140/90mmHg以下就算達標。

高血壓 + 腦血管問題

腦部血管就像年久的水管，易堵易破，血壓控在140/90mmHg以下就行。 如果有嚴重顱內外大動脈狹窄，別硬降血壓，壓力太低會腦供血不足，聽醫生調整。

腦出血恢復期

腦部血管剛“修復”，還很脆弱，血壓必須穩住130/80mmHg以下，別讓血管再受重壓。

溫馨提醒

控血壓沒有放之四海而皆準的數字，只有適合自己的標準。 上面都是通用參考，每個人體質、耐受度不一樣，千萬別自己看數就亂調藥、改方案，一定要聽主治醫生的，結合自身情況來，才是最穩妥的控壓方式。