大一女生坐31小時(shí)硬座返校，剛下火車就心臟驟停，元兇找到了

2月21日凌晨5時(shí)許，大一女生小艾（化名）從成都上車到廣東東莞東火車站，坐了近31小時(shí)硬座終于到站，剛下火車小艾在站臺(tái)上沒(méi)走幾步突然倒地，意識(shí)喪失，隨后心臟驟停。

所幸經(jīng)送醫(yī)6小時(shí)搶救，醫(yī)護(hù)人員將小艾從死亡線上拉了回來(lái)。醫(yī)生表示，擊倒這名19歲女孩的正是“經(jīng)濟(jì)艙綜合征”。

“經(jīng)濟(jì)艙綜合征”到底是什么病？我們?nèi)粘３鲂袝r(shí)，又該如何防范這種“隱形殺手”？

什么是“經(jīng)濟(jì)艙綜合征”？

臨床上有一種疾病叫“靜脈血栓栓塞癥”，最常表現(xiàn)為下肢深靜脈血栓形成和肺栓塞，嚴(yán)重情況下可導(dǎo)致休克或猝死。

因其危險(xiǎn)因素之一是久坐不動(dòng)，而長(zhǎng)途旅行，乘坐長(zhǎng)途客車、火車硬座，特別是乘飛機(jī)經(jīng)濟(jì)艙時(shí)會(huì)增加靜脈血栓栓塞癥的風(fēng)險(xiǎn)，所以醫(yī)學(xué)上也把這種現(xiàn)象稱作“經(jīng)濟(jì)艙綜合征”。

專家解釋，這種病本質(zhì)上是一種與“久坐、久臥”密切相關(guān)的血管疾病，核心誘因是“血液淤滯、血管損傷、血液高凝狀態(tài)”這三大因素，而長(zhǎng)途出行中的久坐，恰好完美契合了這三個(gè)條件。

首先是血液淤滯：無(wú)論是飛機(jī)、火車、長(zhǎng)途汽車，只要長(zhǎng)時(shí)間保持固定姿勢(shì)，下肢肌肉活動(dòng)減少，血液回流速度就會(huì)變慢，血液中的血小板、紅細(xì)胞等成分就會(huì)在血管內(nèi)沉積，逐漸形成血栓。

其次是血管損傷：長(zhǎng)途旅行中，座椅的擠壓、腿部的磕碰，或者長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)導(dǎo)致的血管壓迫，都可能造成下肢靜脈血管內(nèi)皮損傷。血管內(nèi)皮是血液流動(dòng)的“保護(hù)屏障”，一旦受損，就會(huì)激活凝血系統(tǒng)，加速血栓的形成。

最后是血液高凝狀態(tài)：長(zhǎng)途旅行時(shí)，很多人會(huì)因?yàn)椴槐愣鴾p少飲水，導(dǎo)致血液黏稠度升高；同時(shí)，旅行中的疲勞、精神緊張、飲食不規(guī)律，也會(huì)讓身體處于應(yīng)激狀態(tài)，使血液處于高凝狀態(tài)，進(jìn)一步增加血栓風(fēng)險(xiǎn)。

硬座31小時(shí)，為何會(huì)導(dǎo)致心臟驟停？

據(jù)了解，小艾出發(fā)前已持續(xù)胸悶兩天，但為了不耽誤開(kāi)學(xué)報(bào)到，她仍堅(jiān)持踏上了漫長(zhǎng)的求學(xué)返程路。結(jié)果到站后，勞累與病情疊加導(dǎo)致她的心臟射血功能突然終止，出現(xiàn)典型的心臟驟停癥狀。

醫(yī)生提醒，長(zhǎng)途旅行途中，久坐不動(dòng)、飲水不足、作息紊亂等都是心血管疾病的誘因。

很多人認(rèn)為，“年輕、身體好”就可以忽視久坐的危害，但事實(shí)上，青少年和年輕人并非“經(jīng)濟(jì)艙綜合征”的絕緣體。

醫(yī)生表示，人體下肢靜脈的血液回流，主要依靠腿部肌肉的收縮來(lái)推動(dòng)，就像一個(gè)“肌肉泵”。當(dāng)人長(zhǎng)時(shí)間保持久坐姿勢(shì)，腿部肌肉長(zhǎng)期處于放松狀態(tài)，“肌肉泵”無(wú)法正常工作，血液就會(huì)在下肢靜脈內(nèi)淤積、流速變慢，久而久之就會(huì)形成血栓。

而小艾乘坐的硬座車廂，空間狹窄，座椅固定，腿部活動(dòng)空間有限，再加上長(zhǎng)途旅行的疲勞、飲水不足，進(jìn)一步加劇了血栓形成的風(fēng)險(xiǎn)。

當(dāng)血栓體積較大，或者受到起身、活動(dòng)等外力影響時(shí)，就可能脫落，隨血液流動(dòng)至肺部，堵塞肺動(dòng)脈，引發(fā)急性肺栓塞，嚴(yán)重時(shí)會(huì)在短時(shí)間內(nèi)導(dǎo)致心臟驟停。

“經(jīng)濟(jì)艙綜合征”高風(fēng)險(xiǎn)人群有哪些？

值得注意的是，“經(jīng)濟(jì)艙綜合征”并非只發(fā)生在長(zhǎng)途出行中。

專家提醒，日常工作中長(zhǎng)時(shí)間久坐的上班族、長(zhǎng)期臥床的病人、產(chǎn)后長(zhǎng)期臥床的女性，甚至是長(zhǎng)時(shí)間低頭看手機(jī)的人，都有可能患上這種疾病。

它不是“艙位病”，而是不折不扣的“久坐病”，是現(xiàn)代人群久坐習(xí)慣引發(fā)的健康隱患。

這些都是高風(fēng)險(xiǎn)人群——

頻繁乘坐飛機(jī)等交通工具的人；

長(zhǎng)期臥床、靜坐等缺乏運(yùn)動(dòng)的人；

吸煙的人；

因體重大導(dǎo)致下肢負(fù)荷重的人；

乘飛機(jī)、長(zhǎng)途車前大量飲酒，有血栓病史、凝血功能異常、近期接受足部手術(shù)或足部骨折的人，孕產(chǎn)婦等。

如何預(yù)防出現(xiàn)“經(jīng)濟(jì)艙綜合征”？

動(dòng)：盡量避免長(zhǎng)時(shí)間不變的坐位姿勢(shì)。每隔一個(gè)半小時(shí)左右站起來(lái)走一走，或者規(guī)律活動(dòng)雙腳或雙腿，進(jìn)行“提膝、踝泵、繞趾、貼胸”等下肢運(yùn)動(dòng)動(dòng)作。

飲：多飲水可以稀釋黏稠的血液，同時(shí)通過(guò)喝水和勤上廁所被動(dòng)改變坐姿，坐坐、站站、走走，一舉兩得。

穿：盡量避免穿過(guò)于緊身的衣褲鞋襪，穿著寬松舒適的衣物。高危人群可以選擇穿著彈力襪，有助于減少下肢靜脈血栓的形成。

藥：血栓性疾病患者和高凝血癥患者需根據(jù)自身疾病情況，選擇服用一些抗凝的藥物。

專家提醒，隨著長(zhǎng)途出行的日益普遍，“經(jīng)濟(jì)艙綜合征”的發(fā)病率也在逐漸上升，但它并非不可預(yù)防。只要我們養(yǎng)成良好的出行習(xí)慣，重視久坐帶來(lái)的健康隱患，就能有效遠(yuǎn)離這種“隱形殺手”。

來(lái)源 | 央視新聞、廣州日?qǐng)?bào)、中國(guó)新聞周刊、大象新聞

編輯 | 李雪

責(zé)編 | 李楊詩(shī)宇