【3·3愛耳日】全民科學愛耳，共護聽力健康，愛耳指南請查收！

2026年3月3日，第二十七個全國“愛耳日”到來。本年度活動主題為“全民科學愛耳，共護聽力健康”，突出“安全用耳、健康成長”核心理念，聚焦全生命周期聽力健康管理。

聽力是連接世界、傳遞情感、支撐認知的重要感官通道。當前，全球超15億人正受聽力損失困擾，我國聽力障礙人群規模持續擴大，耳病與聽力健康已成為關乎全民福祉的公共衛生議題。為推動落實《關于推進耳與聽力健康工作的指導意見》，武漢民生耳鼻喉專科醫院呼吁全社會同心同行，以科學護耳、主動防控、規范診療，守護每一份清晰聽覺。

01兒童青少年：安全用耳健康成長

長期高音量佩戴耳機、長時間沉浸娛樂噪聲（KTV、網吧等）、校園與生活環境噪音暴露均會造成不可逆的聽覺損傷。早期聽力損失若未及時發現與干預，將直接影響言語習得、學業表現與心理發展。

02中年群體：警惕突聾與耳病高發

熬夜、作息紊亂、精神焦慮、飲食不規律，成為突發性耳聾、神經性耳鳴的重要誘因。長期身處工廠車間、建筑施工高分貝環境會持續損傷耳蝸毛細胞，逐步造成慢性聽力下降、高頻聽損，誘發噪聲性耳聾。同時，街頭采耳、不當掏耳、耳道異物處理不當，極易引發外耳道炎、中耳炎、鼓膜損傷，讓“小習慣”釀成“大問題”。

03老年群體：告別“人老耳背”誤區

老年性耳聾是高發慢性疾病之一，卻被誤讀為“人老耳背”是正常的。聽力下降會顯著增加認知衰退、阿爾茨海默癥風險。當出現電視越開越大、聽不清門鈴聲與對話、頻繁要求重復等信號時，務必及時進行專業聽力檢測。一旦確認聽力損失，應積極進行治療。

科學愛耳：避開常見用耳誤區

?頻繁掏耳、采耳：耳垢(耵聹)具有抗菌、潤滑和保護作用，會自然脫落，頻繁或用力掏耳容易損傷外耳道或鼓膜。

?耳機音量無節制：長時間高音量使用耳機，會直接損傷耳蝸毛細胞，造成永久性聽力下降。

?耳鳴忍忍就過去：耳鳴是耳部與全身健康的“預警信號”，長期拖延可致聽力下降、失眠焦慮。

?老人聽力下降順其自然：老年聽力下降常由疾病引發，長期不干預會影響社交、認知功能，甚至誘發老年癡呆。

?耳朵流膿才是中耳炎：中耳炎類型多樣，癥狀各異。分泌性中耳炎無流膿癥狀，以耳悶、聽力下降為表現，易被漏診延誤。

日常護耳：實用小貼士守護聽覺

?科學清潔：耳朵有自潔功能，不挖不掏，外耳道口輕柔擦拭即可，如遇耵聹栓塞請前往專業醫院處理。

?遠離噪聲：避開高分貝環境，如無法避免可佩戴防護耳具，遵循“60-60”耳機使用原則——音量不超過最大音量的60%，連續使用不超過60分鐘。

?防止進水：游泳、洗澡時做好防護，進水后輕柔處理，避免感染。

?正確擤鼻：擤鼻涕時可以按住一側，輕輕擤出另一側，防止用力過猛導致鼻涕進入咽鼓管引發中耳炎。

?及時就診：突發性耳聾治療有黃金窗口期（一般為兩周），一旦突然出現聽力下降、耳鳴或眩暈，應盡快就醫。

中西醫結合，精準解決聽力難題

針對耳鳴、耳聾、突發性耳聾等常見問題，武漢民生耳鼻喉專科醫院創新采用“董氏8+1全元復聰療法”，以中西醫融合、多技術協同、個體化分型施治為核心，構建系統化、規范化聽力康復體系。

該療法整合九大核心技術：中西醫藥物多聯立體復聰、中醫穴位通絡、中醫靶向穴位透藥、漢草熏蒸靜鳴、“一針聽”、PT物理激勵、鼓室注藥、加拿大TinniTest?掩蔽、助聽器輔助。從改善耳部微循環、修復受損聽覺神經、調節經絡氣血、激活聽覺細胞入手，標本兼顧、階梯康復，幫助眾多患者緩解耳鳴、提升聽力、重返清晰有聲生活。

以專業之力，共護聲聲美好

耳朵是感知世界的溫柔窗口，聽力健康承載一生幸福。2026全國愛耳日，讓我們從自身做起，從現在做起，學習愛耳知識，養成科學用耳習慣，共同營造一個關心聽力健康、支持聽力殘疾人的良好社會氛圍。

武漢民生耳鼻喉專科醫院踐行全民科學愛耳，共護聽力健康使命。讓每一個人都能清晰聆聽、自在溝通、擁抱有聲世界，讓健康聽力伴隨一生，讓美好之聲常伴左右。