全紅嬋沒想到，院長蘇炳添退役沒仨月，會以這種方式讓人刮目相看

提到蘇炳添，大家第一反應都是亞洲飛人中國速度，東京奧運會那9秒83，現在刷到還讓人熱血沸騰。不少人覺得他退役后要么安享榮光，要么安穩(wěn)當教練帶隊員，誰能想到，退役才不到三個月，他直接整了個大活。連剛進暨南大學讀書的全紅嬋，都沒想到自家院長會這么玩。

沒人天生就是飛人，蘇炳添一開始就是廣東中山一個普通少年。初二上體育課，啟蒙教練隨便在沙池邊劃了條線，讓大家試試跳遠，他一下直接跳過了整個沙池。教練眼睛一亮，問他要不要進田徑隊，少年想都沒想就答應，就為了跑起來被人夸厲害的那點威風。

哪知道進了隊才知道，這份威風全是苦熬出來的。初三進體校，天天重復一樣的動作，練完渾身酸得連抬胳膊都費勁。青春期的他沒少偷偷犯嘀咕，好好的干嘛遭這份罪。也就是那時候他懂了，練體育沒信念沒目標，根本走不遠。

17歲那年蘇炳添選入廣東田徑隊，他給自己定了個小目標，先拿到健將資格。哪知道進隊不到一年就撞上職業(yè)生涯第一次瓶頸，越練越慢，拼了命成績還往回掉。付出那么多沒得到相應回報，那種挫敗感把他整慌了，直接跟教練說不想練了。教練勸他再扛兩三個月，給自己一個機會，他咬咬牙就留了下來。

轉過彎就峰回路轉，接下來的比賽他一舉達標拿到了健將資格。從那之后，他再也沒說過要放棄的話。越往上和頂尖選手交手，瓶頸越像攔路虎擋在面前，他想破10秒，發(fā)現自己前60米太快，后40米體能和節(jié)奏全跟不上，破十秒比登天還難。

2014年他做了個所有人都看不懂的決定，把跑了十幾年的起跑腳，從右腳換成左腳。這就跟習慣用右手吃飯的人突然改左手，等于把十幾年的肌肉記憶全推翻重來。身邊人全勸他別折騰，保持現狀已經夠好了，他偏說，一直停在原地，有啥意思。

那段日子的煎熬真不是常人能扛的，每天睡覺前腦子里都在反復想起跑動作，睡著了做夢都在跑步。第二天醒過來渾身酸疼，感覺跟熬了一整夜沒歇著一樣。就連走路，他都特意模仿新的起跑姿勢，一點點打磨每個細節(jié)。

事在人為，2015年他跑出來9秒99，成了第一個突破10秒大關的亞洲本土選手。從2006年進省隊前的10秒59，到2015年的9秒99，短短0.6秒的進步，他整整跑了9年。后來29歲大家都覺得短跑運動員過了黃金年齡，他又逆齡跑出來9秒91，東京奧運會9秒83的亞洲紀錄，現在誰提起來不豎大拇指。

很多人只看到蘇炳添拿成績破紀錄，其實他的厲害遠不止在賽道上。當年拍電影《超越》，鄭愷為了演好短跑運動員提前練了半年，技術一直摸不到門道，累到崩潰都沒進展。蘇炳添知道后二話不說就來幫忙，當起了鄭愷的專屬教練。

他一點沒有世界冠軍的架子，耐心得跟教了幾十年的老教練一樣。不直接說你該怎么跑，先幫鄭愷分析問題，還把自己當年換起跑腳熬瓶頸的經歷一點點講給他聽。從起跑發(fā)力點到擺臂幅度，每個細節(jié)都親自示范，手把手糾正姿勢，后來鄭愷接受采訪，提起蘇炳添全是真心夸贊。

其實蘇炳添很早就開始做這件事了，把自己的經驗傳遞給更多人。2018年他就以暨南大學副教授的身份站上講臺，第一節(jié)課就圈粉無數。上課不說那些干巴巴的理論，全是自己訓練實打實的經歷和能用得上的技巧。他還在網上開專欄，分享不用器械就能練的跑步小技巧，就是想幫壓力大的都市人正確跑步釋放情緒。

很早之前他就規(guī)劃好退役后的路了，不想靠之前的光環(huán)吃老本，也不想離開田徑這條路。他想走進校園，給孩子們講體育知識，講自己的人生經歷，帶動更多年輕人喜歡田徑喜歡運動。那個當年在沙池邊隨便一跳的少年，這么多年初心從來沒變過。

2025年12月蘇炳添正式宣布退役，所有人都猜他要么告別賽道清閑過日子，要么轉型當專業(yè)隊教練。誰能想到，退役才兩個多月，他就甩出了個大消息震住了所有人。他以共同通訊作者的身份，在國際頂刊發(fā)了重磅學術論文。

好多人看完直接喊太牛了，其實這哪是什么突然開掛，都是他二十多年訓練攢下來的經驗，一點點結合學術研究磨出來的。他發(fā)這篇論文也不是為了證明自己厲害，就是想把總結的科學訓練方法分享出去，讓后來的年輕運動員少走點彎路。

當了院長之后的蘇炳添，比之前當運動員的時候還忙。他推動暨南大學和廣東省二沙體育訓練中心共建體教融合基地，還開了二沙精英班。給全紅嬋這樣的運動員配了學術導師和實戰(zhàn)教練，不光教專業(yè)技能，還教大家怎么平衡訓練和學業(yè)，遇到瓶頸該怎么熬過去。

他還組建科研團隊，建起了蘇炳添速度研究與訓練中心，用自己的經驗幫更多運動員突破自我。直到這時候大家才反應過來，所謂中國速度從來不是一個人的沖刺，是一群人并肩往前跑。

全紅嬋沒想到，自己的院長會把當年闖過瓶頸的經驗，變成幫無數人的底氣。我們也沒想到，那個在賽道上風馳電掣的飛人，退役之后還能給大家這么大的驚喜。真正的頂尖運動員從來不是自己發(fā)光就夠了，是把自己的光芒，分給更多后來人，帶著大家一起往前走。

參考資料：

澎湃新聞 蘇炳添在頂刊《細胞》子刊發(fā)文

1905電影網 鄭愷為《超越》苦練短跑 中國飛人蘇炳添幕后指導

央視網 逆齡而上！蘇炳添：我還能更快

國家體育總局 我奮斗 我幸福 蘇炳添追夢路上度秒如年