青少年“短視頻成癮”怎么治？全國人大代表建議夜間強制未成年人下線｜兩會開放麥

封面新聞記者 鄒阿江 楊霽月 楊瀾 趙奕

“打開手機，本想刷幾分鐘短視頻放松一下，結果一抬頭，發現已經過去了兩小時？仿佛被某種無形的力量控制著。”

近年來，“短視頻成癮”一直是不少代表委員熱議的話題。

3月5日，全國兩會進行時，全國人大代表、四川職業技術學院食品與生物技術學院院長唐利軍在接受記者采訪時就提出，建議加強對凌晨時段短視頻平臺管控保障民眾特別是青少年健康作息。

唐利軍

看問題：

青少年群體出現刷短視頻成癮傾向

平臺防沉迷機制在深夜時段管控不足

唐利軍關注到，當前短視頻平臺用戶規模持續擴大，部分用戶尤其是青少年群體出現刷短視頻成癮傾向。“這種習慣嚴重影響夜間休息，對身心健康和學習工作效率造成潛在危害。”

他指出，凌晨1點至5點是人體生理休息的黃金時段，但大量用戶（包括相當數量的青少年）仍沉迷刷短視頻，導致睡眠時間被嚴重擠占。長期如此可能引發睡眠障礙、免疫力下降、注意力渙散、情緒焦慮等問題。

因此他認為，現有平臺防沉迷機制在深夜時段（特別是凌晨1點至5點）的管控力度與精準度尚存不足，亟須進一步加強和優化。

而對于現代人為何對“短視頻成癮”，唐利軍總結了幾個原因：一是短視頻平臺內容設計具有強吸引力和高頻刺激特性，算法推送機制易使用戶陷入持續瀏覽狀態；二是平臺在深夜時段的防沉迷機制設計不夠精細，缺乏針對不同用戶群體的差異化管控措施；三是部分平臺企業對社會責任重視不夠，技術投入和內容優化不足；四是家庭、學校和社會在引導青少年健康使用電子產品方面協同不夠，缺乏系統性教育和干預機制。

提建議：

推行“深夜靜默”時段強化管控

對于未成年人賬號實行強制下線功能

針對這些問題，他提出推行“深夜靜默”時段強化管控。建議國家網信辦等主管部門明確要求，各主要短視頻平臺在每日凌晨1:00至5:00期間實施升級管控措施。

對于經實名認證的未成年人賬號，在此期間應實行“強制下線”或“僅限極簡功能（如關閉視頻推薦流）”，確保其無法瀏覽娛樂性視頻內容。

對于成年用戶賬號，應在此時段內顯著增強提醒頻次與力度。例如，連續觀看一定時間后強制彈出休息提示、限制自動連播功能、降低內容更新頻率，或提供舒緩內容選項等，引導其主動停止使用。

此外，他還建議深化分群體分類別管理機制。在嚴格落實現有“青少年模式”基礎上，優化深夜時段的絕對保護，可考慮引入家長協作機制，允許家長設置或申請特定深夜禁用時段。鼓勵平臺與教育部門或學校合作，探索基于校方驗證的學生身份識別，在校歷規定的上課期間，對其賬號在深夜時段實施更嚴格的訪問限制。

同時，平臺應利用大數據分析，識別出長期在深夜時段活躍且使用時長異常的用戶，向其主動推送健康作息提示，并提供一鍵開啟“自律輔助模式”（如設定就寢時間自動鎖屏）的便捷選項。