冬訓蓄力 開啟新程

（來源：中國體育報）

轉(zhuǎn)自：中國體育報

冬訓陸續(xù)收官，新程已然開啟。各支夏季項目國家隊在冬訓中積蓄力量、提升自我，為新賽季做足了準備。從訓練場走向賽場，各支國家隊帶著冬訓的積累與沉淀，以全新狀態(tài)迎接新征程、新挑戰(zhàn)。

國乒步履不停忙練兵

新年伊始，中國乒乓球隊一直征戰(zhàn)在各大賽場。即使春節(jié)期間，他們也是在賽場上度過。日前落幕的WTT世界乒聯(lián)新加坡大滿貫上，派出新老結(jié)合陣容的中國隊收獲2冠2亞，檢驗了冬訓的階段性成果。王楚欽奪得男單冠軍、孫穎莎女單衛(wèi)冕，兩人都拿到了個人第五個WTT大滿貫系列賽單打冠軍；王曼昱收獲女單亞軍，林詩棟/黃友政奪得男雙亞軍。

來不及做太多休整，WTT重慶冠軍賽就將于3月10日至15日舉行，國乒也將盡遣主力參賽。男單方面，王楚欽、梁靖崑、向鵬、周啟豪、溫瑞博、陳垣宇、黃友政7人參與角逐；孫穎莎、王曼昱、陳幸同、蒯曼、王藝迪、陳熠、石洵瑤7人參與女單的較量。去年的比賽中，王楚欽、孫穎莎問鼎。此次國乒眾將也將向冠軍發(fā)起沖擊。

隨后3月底將展開澳門世界杯的爭奪。國乒日前公布了參賽名單，將派出11人的參賽陣容。男隊方面王楚欽、林詩棟、梁靖崑、周啟豪、溫瑞博5人獲得參賽資格，女隊由孫穎莎、王曼昱、蒯曼、陳幸同、王藝迪、覃予萱6人組成。

一個月后，4月底將開啟倫敦世乒賽團體賽，這也是今年世界乒壇的一項重大賽事，對于新周期的國乒來說，這也是一次重大練兵機會。

面對接踵而至的大賽，國乒眾將需要在比賽、訓練、休整等各方面找到平衡點，將自己的競技狀態(tài)調(diào)整到最佳。

射擊隊適應新規(guī)備戰(zhàn)首賽

目前，國家步手槍射擊隊、國家飛碟射擊隊正在進行最后階段的冬訓儲備，打牢體能基礎，夯實技術根基。兩支國家隊正在舉行國際比賽選拔賽，選出精兵強將代表中國隊出戰(zhàn)，接下來他們將面臨多場國際賽事的考驗。4月5日至13日，國家步手槍射擊隊將前往西班牙格拉納達參加新賽季首站世界杯，國家飛碟射擊隊新賽季國際大賽之旅將從5月的世界杯哈薩克斯坦阿拉木圖站啟程。

日前國際射聯(lián)對步手槍、飛碟射擊的決賽賽制、裝備等方面做了全面改革，今年的國際賽事全部將在國際射聯(lián)審定的新規(guī)則下進行。最大變化來自于決賽人數(shù)、混合團體賽制。男子25米手槍速射、飛碟多向、飛碟雙向三個個人項目的決賽席位由6席增至8席；10米氣步槍混合團體、10米氣手槍混合團體、飛碟多向混合團體項目將不再區(qū)分金牌賽、銅牌賽，而是由4支隊伍同時進入決賽，爭奪獎牌歸屬。這意味著運動員們將重新適應比賽節(jié)奏。此外，步槍射擊服、步手槍射擊器材規(guī)格標準均有變動，不僅如此，比賽流程的細微處也有變化，這都要求隊員們不僅要掌握規(guī)則，更要熟練運用規(guī)則。

上半年在國際大賽中適應規(guī)則，下半年國家步手槍射擊隊、國家飛碟射擊隊都將迎來洛杉磯奧運會席位賽。2026年，步手槍射擊、飛碟射擊項目將開始產(chǎn)生洛杉磯奧運會參賽席位，這些席位來自今年9月至10月舉行的名古屋亞運會、今年11月舉行的射擊世錦賽，中國隊將全力爭取首批席位。

體操隊試水混團新賽制

以5月中旬舉行的全國錦標賽為分界點，國家體操隊的冬訓仍在進行中。今年冬訓，隊伍繼續(xù)夯實體能基礎，隊員們大力發(fā)展難新動作，不斷提升成套的國際競爭力。3月初的美國杯混合團體賽，是洛杉磯奧運會新增小項混合團體首次亮相國際賽場，中國體操隊派出6名隊員參賽，目標是積極試水新賽制，并檢驗冬訓階段性成果。

今年美國杯混合團體賽將于當?shù)貢r間3月7日在亨德森舉行，將有美國、中國、日本、英國、巴西、西班牙、墨西哥、菲律賓共8支隊伍亮相。中國體操隊選派謝晨屹、李鴻顏、張楊煜、張清穎、田倬凡、柯沁沁參賽，其中男隊以鍛煉新人為主要目標，女隊柯沁沁也是首次參加成年國際比賽。隊員們的參賽目標首先是適應較為復雜的混合團體新賽制，其次是鍛煉今年冬訓發(fā)展的新成套，力爭為體育迷呈現(xiàn)精彩的比賽。

名古屋亞運會是2026年的焦點賽事，今年的鹿特丹體操世錦賽是洛杉磯奧運會體操項目首場資格賽，因此這兩項大賽是中國體操隊今年的備戰(zhàn)重點。按照以往的慣例，今年的全國錦標賽將作為重要選拔賽之一，為兩場大賽的選拔提供重要參考。國家體操隊也會舉辦隊內(nèi)選拔賽，選拔出實力最佳、備戰(zhàn)狀態(tài)最好、最有利于團體排兵布陣的隊員出戰(zhàn)亞運會和世錦賽。

國羽力爭打好“三大硬仗”

進入馬年，中國羽毛球隊連續(xù)參加了多項國際賽事。目前，國羽全主力正在英國伯明翰參加世界羽聯(lián)世界巡回賽超級1000賽事——全英羽毛球公開賽。

羽毛球賽事貫穿全年，從1月開始，國羽就已在國際賽事頻頻亮相，摘金奪牌，其中包括馬來西亞羽毛球公開賽、亞洲羽毛球團體錦標賽、德國羽毛球公開賽等。4月7日至12日在寧波舉行的2026年亞洲羽毛球錦標賽，將是國羽的下一項重要賽事。

今年，國羽最重要的三項大賽是湯尤杯、世錦賽和亞運會，也被隊伍稱為“三大硬仗”。首先是4月24日至5月3日在丹麥霍森斯進行的湯尤杯，這是國羽今年的第一場硬仗。兩年前，國羽在成都捧得湯尤雙杯，今年中國隊如果想要衛(wèi)冕，將面臨更大的挑戰(zhàn)。湯姆斯杯方面，印尼、印度、丹麥、馬來西亞等隊都是國羽男隊的主要對手。尤伯杯方面，國羽女隊最強勁的對手依然是韓國隊，日本隊也實力不俗。

8月在印度新德里舉行的世錦賽，將是國羽面臨的第二場硬仗。去年，石宇奇、劉圣書/譚寧首奪世錦賽冠軍，今年國羽在男單、女雙和混雙項目仍然具備沖金實力，但對手的實力也不容小覷。

羽毛球項目的亞洲水平接近世界水平，因此名古屋亞運會是國羽今年的第三場硬仗。奪得男、女團體冠軍，向更多單項金牌發(fā)起沖擊，是國羽在名古屋亞運會的目標，同樣困難重重。

田徑隊進入實戰(zhàn)階段

2026年是亞運會之年，同時也是備戰(zhàn)2027年北京世錦賽、2028年洛杉磯奧運會的關鍵之年。完成系統(tǒng)冬訓后，國家田徑隊已逐步進入以賽代練、為大賽練兵的實戰(zhàn)階段。

冬訓階段，隊伍圍繞基礎體能強化、專項能力提升、技術動作打磨、防傷防病等核心內(nèi)容，全面夯實基礎。各項群隊伍結(jié)合自身特點，制定了專項訓練計劃，開展系統(tǒng)性、針對性備戰(zhàn)，力爭在名古屋亞運會期間將運動員狀態(tài)調(diào)整至最佳。

冬訓結(jié)束后，國內(nèi)多站室內(nèi)田徑錦標賽與大獎賽陸續(xù)開賽，為隊員檢驗冬訓成效提供實戰(zhàn)平臺。國際賽場，3月20日至22日在波蘭托倫舉行的世界室內(nèi)田徑錦標賽，將成為中國頂尖田徑選手亮相國際舞臺的重要窗口。4月，室外賽季全面開啟，投擲專項賽、全國田徑大獎賽等賽事相繼舉辦，各項目選手將在競技中彼此切磋、交流提升。

5月開始，賽事含金量持續(xù)提升，在博茨瓦納舉行的世界田聯(lián)接力賽，將是中國接力隊亞運會前最重要的實戰(zhàn)練兵機會之一。隨后，一些國際賽事也將全面展開。8月舉行的全國田徑錦標賽將幫助選手們進行亞運會前的最后沖刺，保持隊伍穩(wěn)定競技節(jié)奏。

此外，U系列賽事將從5月起陸續(xù)開賽。中國田徑新生代選手將在賽場上亮相，以實戰(zhàn)檢驗訓練成果，充分展現(xiàn)中國田徑的人才厚度。

今年，中國田徑隊將以名古屋亞運會為核心目標，循序漸進釋放冬訓儲備，穩(wěn)步調(diào)整競技狀態(tài)，在實戰(zhàn)中查漏補缺、錘煉隊伍，力爭在亞運會賽場展現(xiàn)中國田徑的最佳水平。

游泳隊以賽促練打基礎

3月，隨著氣溫回暖，國家游泳集訓隊的冬訓也逐漸進入尾聲。國家游泳隊本次冬訓先后在海南白沙、云南昆明以及北京展開。冬訓期間，隊伍除了專項訓練外，還針對水中專項體能，結(jié)合阻力傘、海綿、專項設備等進行抗阻訓練，強化動作效率，精準提升水中力量和爆發(fā)力，針對性分析專項技術動作，系統(tǒng)強化水中專項能力。潘展樂表示：“冬訓提高了有氧和連續(xù)作戰(zhàn)的能力，重視體能訓練與技術練習，為今年的比賽奠定基礎。”

接下來游泳健兒將通過參賽檢驗冬訓成果，2026年中國游泳公開賽暨全國春季游泳錦標賽將于3月19日至22日在深圳大運中心舉行。本屆賽事采用開創(chuàng)性的“雙賽合一”模式，首次將國際公開賽與全國春季游泳錦標賽兩大體系融為一體。賽事引入國際選手參賽機制，成功吸引來自9個國家和地區(qū)的17位奧運會、世錦賽獎牌得主參賽，并采用世界泳聯(lián)最新競賽規(guī)則與標準，旨在打造一個與國際完全接軌的高水平競技環(huán)境，使中國運動員在主場就能體驗到奧運會、世錦賽級別的競賽氛圍與競技壓力。

6月16日，2026年全國游泳冠軍賽將在杭州奧體中心游泳館鳴槍開賽。作為國內(nèi)泳壇年度核心賽事，全國游泳冠軍賽將成為檢驗運動員全年訓練成果的重要平臺，更是通往名古屋亞運會的關鍵選拔賽。

此外，名古屋亞運會及北京世界短池游泳錦標賽都是國家游泳隊今年的重要賽事。

水上項目即將開啟新賽季

進入3月，水上項目陸續(xù)結(jié)束冬訓，開啟新賽季。因為氣候原因，大部分重要賽事都集中在7至9月。

最早參加國際賽事的是帆船帆板項目。3月27日，中國隊即將迎來全年第一個重要賽事——世界帆船大滿貫第一站暨索菲亞公主杯。隨后他們將轉(zhuǎn)場到法國伊爾，備戰(zhàn)4月18日至25日在那里舉行的世界帆船大滿貫第二站暨伊爾奧林匹克帆船賽。隨后他們將分為三路，水翼帆板隊、水翼風箏板隊、49人級帆船隊分別參加在葡萄牙波爾蒂芒、葡萄牙維亞納堡舉行的世錦賽和法國基伯龍舉行的歐錦賽等重要賽事。

皮劃艇靜水隊從4月開始參賽，4月初的全國冠軍賽結(jié)束后，隊伍將在4月24日至26日迎來2026年第一個國際賽事——亞洲錦標賽，隨后隊伍將赴匈牙利和德國參加兩站世界杯。8月，隊伍將迎來在波蘭舉行的世錦賽。

賽艇項目將在6月先進行三站世界杯的較量，隨后參加8月底在荷蘭舉行的世錦賽。海岸賽艇將在4月拉開新賽季的序幕，今年最重要的賽事將是10月在青島舉行的世界海岸賽艇沙灘沖刺錦標賽。

皮劃艇激流回旋隊將從5月底開始，連續(xù)在斯洛文尼亞、捷克布拉格和德國奧格斯堡參加三站世界杯。

沖浪項目結(jié)束國內(nèi)選拔賽后，3月起進入外訓外賽階段，將在澳大利亞、印尼、巴西等地展開7個多月的外訓外賽。

從9月20日開始，水上軍團都將進入名古屋亞運會的激烈爭奪中，按照慣例，打頭陣的依然是賽艇隊，他們將在9月20日迎來第一場比賽，收官之戰(zhàn)屬于帆船帆板項目，如果天氣情況良好，10月3日將是他們的最后一個比賽日。

射箭隊檢驗成果促備戰(zhàn)

2026年全國射箭冠軍賽在海南文昌激戰(zhàn)正酣，經(jīng)過了一個冬訓周期的歷練，中國射箭健兒正在文昌展示冬訓成果，查漏補缺。反曲弓隊員們在這個冬訓中儲備體能、打磨技術、磨煉心智，取得了長足的進步。除反曲弓賽事外，本次賽事還設立了復合弓比賽，包括復合弓男子、女子個人及團體，還有洛杉磯奧運會新增小項復合弓混合團體。十五運會后，各省區(qū)市的復合弓混合團體箭手再次在全國賽事齊聚，展開直接對話。在日前結(jié)束的復合弓男子個人排名賽中，劉瑾一以714環(huán)刷新了該項目全國紀錄。

4月7日至12日，2026年首場射箭世界杯將在墨西哥普埃布拉舉行，國家射箭隊將盡遣精銳參賽。今年將舉行5站世界杯賽事，5月上旬在上海舉行的世界杯備受關注，中國隊將在主場展示風采。今年舉行的名古屋亞運會是最早產(chǎn)生洛杉磯奧運會射箭項目席位的賽事，這場比賽也是國家射箭隊今年最重要的一場賽事，隊伍將力爭取得首批資格。

柔道隊外訓外賽收獲滿滿

中國柔道隊于2月初開啟外訓外賽征程，先后參加了巴黎、塔什干兩場大滿貫賽，都有獎牌入賬，其中巴黎大滿貫賽收獲1銀1銅，塔什干大滿貫賽收獲1金。兩場比賽之間的備賽期，中國柔道隊在法國參加了訓練營，并與法國柔道隊共同訓練。可以說，這次外訓外賽收獲滿滿。

2月初的巴黎大滿貫賽歷來是國際柔聯(lián)每年的“開年大戲”，參賽選手眾多、比賽競爭強度高、鍛煉價值大，中國柔道隊也將巴黎大滿貫賽作為今年首站國際比賽，派出27名選手參賽。其中莊文娜、惠欣冉表現(xiàn)不俗，為中國柔道隊在女子-48公斤級收獲1銀1銅。塔什干大滿貫賽，惠欣冉發(fā)揮出色，在女子-48公斤級一路過關斬將，決賽中力克日本選手原田瑞希，站上最高領獎臺，為中國柔道隊拿下一枚重量級國際賽事金牌。馬振昭連續(xù)兩站比賽獲得女子-78公斤級第7名，通過比賽找準了備戰(zhàn)方向。劉露在塔什干大滿貫賽獲得女子-70公斤級第5名，孫嘉昊、王江南也在這一站分別獲得男子-60、-81公斤級第7名。

接下來，中國柔道隊將繼續(xù)通過冬訓和外出參賽提升實力、積累經(jīng)驗，為即將于6月15日開啟的洛杉磯奧運會積分周期做好準備。根據(jù)國際柔聯(lián)的奧運資格獲取規(guī)則，2026年6月15日至2028年6月12日為洛杉磯奧運會積分周期，在此期間選手們需要通過參加各項積分賽獲取積分，提升世界排名，最終男、女各7個級別中世界排名前17位的選手自動獲得奧運資格。