表皮斑斕、果肉金黃,散發著獨特香味的芒果,是許多人口中的“熱帶水果之王”,軟糯香甜的口感,也讓它成了為數不多老少皆宜的水果,幾乎一年四季,我們都能在超市貨架上看到它的身影。可很少有人知道,這顆小小的芒果中,竟然藏著“長壽密碼”。
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湖南中醫藥大學研究團隊近日發表于權威期刊《Food & Function》的一項研究顯示:芒果中的活性成分“新芒果苷”(NG),讓線蟲的平均壽命延長了23%。
1、26天延壽23%,芒果真有這么神奇?
實驗中,研究人員以經典實驗模型——秀麗隱桿線蟲作為觀察對象,將其分為NG干預的實驗組和正常培養液的對照組,放置在20℃的恒溫環境下培養,直至其自然死亡。
記錄結果顯示,對照組線蟲的平均壽命僅為16.5天,而實驗組線蟲的平均壽命卻達到了20.4天,延長幅度高達23%。壽命最長的線蟲,存活時間要比對照組多出整整5-6天,如果換算到人類身上,相當于多出18年左右。
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更令研究人員感到興奮的是,新芒果苷還能讓線蟲活得“更健康”。
數據顯示,實驗組的線蟲,體內的衰老標志物水平,普遍比對照組降低了25%-40%,且晚年階段的運動能力也出現顯著改善,爬行能力比對照組的線蟲高出40%以上。
為了探究新芒果苷(NG)的具體抗衰機制,研究人員做了進一步的研究,發現主要是NG可以激活線蟲體內的細胞自噬功能。
而這也是當前學界主流的衰老干預方式之一,新加坡抗衰Brian Kenndy臨床驗證的“Ca-AKG”、美科學家大衛·辛克萊驗證的“NAD+”……都包含了這一路徑,其中前者的落地科技“益活新”,僅京/東就有數十萬關注。
2、關鍵在于“清理垃圾”
細胞自噬,顧名思義就是細胞自我清理的過程。健康細胞通過這一功能,自行定位并吞噬體內的受損細胞,將其轉化為活動所需要的能量。2016年,大隅良典正是憑借“發現了細胞自噬機制”,獲得了諾貝爾學獎。
而激活這一功能,就相當于給身體聘請了一位“高效清潔工”,體內堆積的“垃圾”被清理了,身體自然更輕松,衰老進程也隨之延緩。
2014年,發表于《Nature》的一項研究發現,在培養基中加入AKG培養線蟲,平均壽命較對照組線蟲的平均壽命多出了5.5天,延長幅度高達50%,且其體內“自噬體”的數量也明顯比對照組的線蟲高出70%。
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值得注意的是,AKG還進一步在人體研究中得到了明確結果。臨床研究中,志愿者持續補充Ca-AKG(更適于人體腸胃吸收)7個月后,平均生物年齡與實驗開始前差異了8年,且運動能力及睡眠監測出現明顯改善。
實際表現中,不少嘗試過其成果益活新的紛紛表示,白天的時候感覺身上更有勁兒了、晨練能堅持更久、以前晚上翻來覆去睡不著的情況好像也少了。
3、芒果是好,日常食用也得適量
總的來看,激活細胞自噬功能帶來的抗衰效果的確不俗,新芒果苷的實驗表現也同樣優異。但我們日常食用芒果的有效含量卻不一定足,畢竟實驗使用的新芒果苷藥,是專業手段提取出來的高濃度物質,其濃度更是專門篩選出來的對線蟲最有效的量。
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而且,截至目前,新芒果苷還沒有獲得臨床研究的驗證。對于我們人體來講,社會環境、復雜基因等都是難以捉摸的變量,這也意味著新芒果苷的動物實驗,不能直接預期人體效果。
此外,芒果本身還是高糖分水果,含有大量的果酸,對于糖尿、腸胃功能較弱的人群來說,不僅不能多吃,還要注意少吃,否則將可能引起胃痛、腹瀉、反酸等不適。
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