【世界青光眼日】別讓“光明小偷”悄然得手！關于青光眼，您必須知道的真相

【世界青光眼日】

別讓“光明小偷”悄然得手！關于青光眼，您必須知道的真相

—西安工會醫院·西安康復醫院—

今天是2026年3月6日，“世界青光眼日”。

如果要在眼科疾病中選出一個“沉默的殺手”，那非青光眼莫屬。它不像結膜炎那樣紅腫刺痛，也不像白內障那樣讓世界瞬間模糊，它更像是一個溫柔的“小偷”，在不知不覺中一點點啃食你的視野，等到你發現時，往往為時已晚。

為了守護您的視力防線，西安工會醫院眼科帶您揭開青光眼的神秘面紗。

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警惕！視力正在被“高壓”吞噬

什么是青光眼？簡單來說，青光眼是眼球內壓力（眼壓）異常升高，超過了視神經所能承受的極限，從而壓迫視神經，導致視力下降、視野缺損的一種嚴重眼病。

請記住這個殘酷的事實：青光眼導致的視力損害是不可逆的！

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防守反擊！筑牢青光眼的“防火墻”

既然青光眼如此兇險，我們是否只能坐以待斃？當然不！早防、早查、早治是對抗青光眼的唯一法寶。

1. 定期體檢，不僅是查視力

建議40歲以上人群，尤其是高危人群，每年至少進行一次全面的眼部檢查。

2. 改善生活，給眼睛“減負”

拒絕暗室停留：少看手機，避免在黑暗中長時間刷屏，以免瞳孔散大引發眼壓飆升。

勞逸結合：每用眼30-40分鐘，遠眺或閉目養神5-10分鐘。保證每天7-8小時睡眠，避免熬夜。

戒煙限酒：煙草和酒精會刺激眼部血管神經，必須堅決抵制。

3. 飲食調理，吃出“護眼盾”

多吃富含維生素A、C、E的食物，如胡蘿卜、菠菜、蘋果等。適量食用蜂蜜、西瓜、冬瓜等利水食物，有助于輔助降低眼壓。少吃辛辣油膩，控制高脂高鹽飲食。

4. 控制基礎病

高血壓、糖尿病患者務必遵醫囑服藥，將血壓、血糖控制在正常范圍，切斷誘發青光眼的源頭。

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對號入座！這五類人是青光眼的“重點獵物”

青光眼從不是“隨機作案”的“視力小偷”——它的“獵物清單”里，藏著5類“自帶風險信號”的人。不妨對照下面的圖片場景，看看你或家人有沒有“踩中”青光眼的“狩獵范圍”：

1. 家族里有“青光眼基因”的人

如果你的父母、兄弟姐妹或子女中有人患青光眼，你就像繼承了一顆“隱形風險種子”。青光眼具有明顯的遺傳傾向，家族中有患者的人，發病風險與普通人相比較高 。

2.歲月的“受害者”——老年人

隨著年齡增長，眼部組織老化，房角變窄，房水流出阻力增加。年齡越大，患青光眼風險越高。

3. 眼睛受過傷或有“全身基礎病”的人

眼睛曾經被外力撞擊、扎傷，或者有糖尿病、高血壓、甲亢等疾病？這些都是青光眼的“幫兇”。

4.眼球結構的“異類”——高度近視與遠視者
高度近視者眼軸被拉長，眼球壁變薄，房水循環易受阻。高度遠視的人，眼球太短，房角天生“擁擠”。數據顯示，高度近視與遠視人群的青光眼發病率遠高于常人。

5. 藥物的“敏感者”——長期使用激素者
長期使用糖皮質激素（如某些眼藥水或全身用藥）會干擾眼內小梁網代謝，導致房水排出受阻，引起眼壓升高。

劃重點

以上5類人，哪怕沒有任何癥狀，也建議每年進行一次篩查！因為青光眼的“可怕之處”，就在于早期無癥狀，晚期不可逆——等你感覺到“視力模糊”或“眼脹”時，可能已經錯過了最佳治療時機。

西安工會醫院眼科馬建洲主任特別提醒：如果您或家人出現眼脹、眼痛、視力模糊、看燈光有彩虹圈（虹視）或頭痛惡心等癥狀，請不要猶豫，立即就醫！

光明不易，且行且珍惜。西安工會醫院眼科愿做您視力的“守門人”，助您看清這美好世界！

醫院地址：西安市東儀路與西部大道十字東南角西安工會醫院門診三樓眼科

咨詢電話：029-87910570

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稿件來源 | 眼 科

內容編輯 | 外宣辦 劉泓暢

稿件審核 | 眼 科 馬建洲

發布審核 | 外宣辦 譚曉青

《西安工會醫院·西安康復醫院宣傳片》