抓緊晾曬！廣東下周“濕冷”返場，春天養肝這樣，疏肝醒脾一身輕

早晚涼、白天暖

廣東這種忽冷忽熱的天氣

讓廣東人一鍵開啟時裝“時尚”秀

你今天是怎么穿搭的？

這樣的天氣還要維持多久？

一起來看看~

未來將有2股冷空氣影響廣東

7-8日，廣東低層仍受東北到偏東風控制，大部分市縣為晴到多云的天氣，周末可抓緊晾曬厚衣被，不過由于冷空氣補充影響，早晚清涼，晝夜溫差較大。

9-10日受短波槽和弱冷空氣影響，大部分市縣日平均氣溫小幅下降1～3℃，粵西北、珠三角部分市縣多云到陰天，有分散零星小雨。

資料圖 圖片來源：城事特搜

廣東天氣具體預報

3月8日，全省大部晴到多云，西部市縣早晚有輕霧。最低氣溫：粵北、粵東的北部市縣9～13℃，雷州半島17～20℃，其余大部市縣13～17℃。

3月9-10日，粵西北、珠三角部分市縣多云到陰天，有分散零星小雨，其余市縣多云為主，局部有小雨。最低氣溫：粵北、珠三角北部和粵東市縣11～14℃，雷州半島17～21℃，其余大部市縣14～17℃。

@廣州天氣 預計，9-11日弱冷空氣補充，云量有所增加，局部可能伴有零星小雨，最高氣溫小幅下降；12日氣溫回升，展望13-14日，又有新一股弱冷空氣影響。

資料圖 圖片來源：城事特搜

疏肝醒脾、化脂活血

廣東仲春特飲“降脂三清茶”請收好

春天已經來臨

春季養生應該喝些什么？

一起來看看

中醫認為，春屬木，與肝相應，春天適當吃點酸，比如山楂，能順應春季陽氣升發的趨勢，讓肝氣更順暢。所以，這個節氣的調理重點，應為順應春氣、升清降濁，以輕清之品疏肝醒脾、化脂活血，既合節氣規律，又能平穩改善血脂異常來的困乏不適感。

廣州醫科大學附屬中醫醫院脈管炎科張錦生主任醫師推薦了一道廣東仲春特飲“降脂三清茶”，對于一些久坐少動、有減肥需求的人來說尤其適用，該方藥性平和，適合長期代茶飲用。

基礎方

材料：山楂10克、決明子8克、陳皮6克。（成人1日量）

資料圖由AI生成

用法：上述藥材用清水快速沖洗，放入杯中；用沸水沖泡，加蓋燜15分鐘后可代茶飲。可反復加水至味淡，飯后溫服更佳，不空腹大量飲用。

功效：疏肝理氣、健脾化濕、活血消脂。尤其適合血脂偏高、脂肪肝傾向、體形肥胖、飲食油膩、久坐少動、春季頭昏困倦者。

注意事項：本方為養生輔助調理，不能替代正規藥物治療；孕婦、月經過多、低血壓、胃潰瘍及脾胃極度虛寒者慎用；正在服用降脂、抗凝等藥物者，建議在醫師指導下使用。

加減方

有以下春季常見癥狀的患者，可以在基礎方上靈活加減：

肝郁氣滯：煩躁易怒、脅肋脹痛，加玫瑰花3克、柴胡5克，加強疏肝解郁。

痰濕偏盛：身體困重、大便黏膩、舌苔厚膩，加荷葉6克、茯苓10克，增強祛濕升清。

血壓偏高、頭重項重：加葛根10克、菊花5克，升陽解肌、清利頭目。

血糖偏高、口干：加桑葉6克、麥冬8克，養陰潤燥、輔助調節糖代謝。

瘀血內阻：舌暗或有瘀斑、胸悶隱痛，加丹參8克，活血通絡護心脈。

脾胃虛寒、易腹瀉：決明子減至3—5克，加炒麥芽10克，溫中和胃、顧護脾陽。

應酬多、油膩過食：加葛花6克，解酒化濁、減輕胃腸負擔。

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周末廣東晴間多云

陽光回歸，可以抓緊晾曬

適逢花季也很適合出去賞春~

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來源 | 廣東天氣、廣州天氣、廣州越秀發布、佛山新聞、南方網、廣州日報

編輯 | 趙婉婷

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