提到音樂康療,不少人的第一反應(yīng)都認為這是一種醫(yī)療治療手段。今年春季,上海華亭老年大學(xué)探索推出沉浸式音樂康療課程。雖然對音樂康療并沒有十分清晰的概念,但面對新課程,敢于“吃螃蟹”的“老伙伴”可不少。3月10日,開課首日,首批“嘗鮮”上課的學(xué)員中,甚至還有人呼朋喚友拉著好奇的伙伴進了班。
與常規(guī)的音樂課不同,音樂康療課更像是一場敞開心扉的對話,對話依托歌聲、節(jié)拍動作、樂器來進行。首堂課上,畢業(yè)于上海音樂學(xué)院音樂治療專業(yè)的主講教師夏穎挎著吉他登上講臺,以一首自編的《你好歌》彈唱開場。當(dāng)天,她還帶了兩名年輕的助教,陪伴老人們玩起了音樂游戲。大家還在治療師帶動下,拿起手鼓、非洲鼓、鈴鼓等多種樂器即興合奏。“跟著老師的節(jié)奏打拍子互動,感覺全身都打開了,特別放松。”學(xué)員朱鑑敏感慨,“我年輕下鄉(xiāng)時在小學(xué)里教過音樂課,退休后也學(xué)過民樂,今天才曉得音樂原來還可以這么玩。”
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教師以自創(chuàng)歌曲開場
“音樂是一種跨年齡的通用語言,與普通的音樂藝術(shù)不同,音樂康療課是一門綜合了心理學(xué)、神經(jīng)科學(xué)的療愈科學(xué),它不需要復(fù)雜的技巧,教學(xué)的目標(biāo)也不是培養(yǎng)音樂興趣、習(xí)得音樂技巧,而是要通過音樂去解決音樂以外的一些問題。”夏穎告訴記者,這是她和團隊第一次走進老年大學(xué)授課。此前,她和團隊在敬老院、醫(yī)院做過不少音樂康療項目探索,接觸過一些在音樂康療中獲益的老人。團隊發(fā)現(xiàn),子女不在身邊的老人通過小組音樂活動建立了伙伴關(guān)系,緩解了孤獨感;有些年長老人反應(yīng)遲鈍,但跟著節(jié)奏打拍子時,反應(yīng)速度明顯變快;還有一些老人自述記憶力下降,可聽到年輕時熟悉的老歌、紅歌、戲曲時,他們能回憶起過去的故事……這些都是音樂激活大腦的證據(jù)。
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學(xué)員們跟著助教打節(jié)拍
隨著老齡化程度加深,不少老年朋友退休后面臨角色轉(zhuǎn)變、社交圈縮小、記憶力減退,甚至情緒波動等困擾。如何幫助老年人調(diào)節(jié)情緒、緩解焦慮?上海華亭老年大學(xué)早在去年開辦之初就開設(shè)了心理學(xué)課程,但是報名的學(xué)員并不多。這學(xué)期,學(xué)校聯(lián)合上海音樂學(xué)院專業(yè)團隊,結(jié)合老年人的實際需求與喜好,試圖將音樂療法與心理疏導(dǎo)相結(jié)合,通過旋律干預(yù)、節(jié)奏訓(xùn)練等專業(yè)音樂療愈方式,為老年學(xué)員送上養(yǎng)心良方。
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學(xué)員們跟著教師的節(jié)拍玩樂器
“課程圍著老年人的需求轉(zhuǎn)、踩著社會發(fā)展的節(jié)奏走。”上海華亭老年大學(xué)校長伊伶介紹,學(xué)校在調(diào)研中發(fā)現(xiàn),大部分老年人對音樂康療知之甚少。鑒于此,計劃開課前,學(xué)校曾開設(shè)過幾期短時科普推廣講座,反響不錯。但考慮到目前處于探索階段,課程上新之初采取小班教學(xué)推進,首期僅招收20名學(xué)生。為了滿足更多學(xué)員的需求,學(xué)校也開辟了試聽通道,為后續(xù)擴班做好準(zhǔn)備。
■記者 王梅 文圖
■編輯 王梅
■欄目責(zé)編 彭璐 ■欄目主編 顏瑾
上觀號作者:上海松江
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