上海
近日，女歌手Ella陳嘉樺在西安演唱會現場展示“真空腹”技巧，引發網友熱議，相關話題詞迅速沖上熱搜。視頻顯示，現場觀眾看到Ella的吸腹動作，被震驚得連連驚呼，很多人認為她的體型過于消瘦。不過Ella很快向大家解釋：這其實是瑜伽的一種動作“真空腹”。
記者搜索發現，“真空腹” 相關話題在網絡上熱度很高，各大社交平臺上，眾多健身博主、運動達人紛紛推出教學視頻，從動作拆解、呼吸技巧到訓練計劃進行詳細講解，內容吸引大量用戶關注與收藏，多條視頻點贊量居高不下。
有練過此動作的網友指出，這個動作是有門檻的，在健美比賽、普拉提項目里已存在很多年，它的本質是把空氣吐干凈之后，盡量把腹部向內收、向上提，讓腹腔的視覺呈現像被抽空一樣。該動作屬于核心肌群控制的展示方式，并非空腹或健康減脂的表現，長期練的話，能起到收腰、穩定核心、改善體態的效果，不是單純為了好看，對身體的核心力量提升也有幫助。
醫生提醒，普通人盲目模仿易腹壓過高，引發頭暈惡心，嚴重可能誘發疝氣。產后媽媽、腰椎不適人群身體狀態特殊，更不建議輕易嘗試此類高難度腹部動作，避免造成身體損傷。來源：都市快報、大河報、溫州都市報
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