請放棄，你那低水平的勤奮。

有些人很勤奮，也很努力，但結果卻不好。一年忙到頭，從早忙到晚，回頭看看，自己沒有什么成長積累，也沒賺到錢，難道“勤勞致富”是錯誤的？

相信很多人都聽說過10000小時理論，暢銷書《異類》作者格拉德威爾告訴我們“只要經過1萬小時的錘煉，任何人都能從平凡變成超凡。

無論你是什么樣的出身，什么樣的天賦，只要努力1萬個小時，就能成為該領域內的專家。我們不能說這個觀點是錯誤的，畢竟所有的成就，都離不開無數個小時的努力，但這個觀點是不夠嚴謹的。

舉個簡單的例子，一個女人25歲開始做飯，中午一個小時，晚上一個小時，每天兩個小時，一年700多個小時，15年達到1萬小時。按照這個理論，一個女人只要做了15年飯，就是該領域的專家，那她應該就是五星級大廚了。

但事實上，我們媽媽做的菜，十年前是那個味道，十年后還是那個味道，我們吃起來是好吃，但離五星級大廚，還是有點距離的。要不然，中國至少有幾億的五星級大廚了。

所以，1萬個小時的努力付出，并不一定能成為該領域的專家，因為努力付出是取得成就的必要條件，而非充分條件，用簡單的話說，有所成就者，必定有努力付出的過程，但努力付出，并不一定能取得成就。

那為什么有些人的努力回報比較高，有些人的努力卻沒什么回報呢？相信你也能夠感覺到，因為人與人之間努力的方法不一樣。那到底什么樣的方法是低效甚至無效的，什么樣的方法是高效的呢？

這里我們引入兩個概念，一個叫“無效的練習”，一個叫“有效的練習”。什么是無效的練習呢？是指“反復做某件事，并指望通過那種反復，就能提高自己的水平。”

就如上面所說的做飯，你一旦學會怎么做一個菜后，當你每天反復按同樣的方式去做同一個菜，這樣的練習就是無效的練習，無論你練習多久，都不會提高你的做菜水平。

這里我們需要理解，當你認為自己的某項技能已經達到了讓你基本滿意的水平，你就已經不再進步了，而只是在做簡單機械的重復而已。這種簡單機械的重復，是無法提升你的水平的。

簡單的說，無效的練習就是“不需要經過大腦深度思考的埋頭苦干”。那什么是有效的練習呢？是指“需要用大腦不斷地去思考，制定目標、制定計劃、發現問題、解決問題”的過程。

有效的練習和無效的練習最大的一個區別就是“大腦的參與度”。在做一件事時，你投入的腦力占多少，腦力投入越多，收獲就會越大，腦力投入越少，收獲就越少。那我們具體怎么去投入自己的腦力呢？分為四個步驟。

第一步，每次都制定可實現的小目標。什么是小目標，就是我這次要做得比上次更好。那怎樣才算比上次做得更好呢？

這就需要你的大腦去思考了。如果你是一個銷售，昨天的業績是80分，那我今天的業績就要達到81分，如何才能達到81分呢？達到81分需要去做哪些和昨天不一樣的事，是多拜訪客戶，還是提升銷售技巧，如果是拜訪客戶，怎么才能多拜訪呢？

如果是提升銷售技巧，是向誰學，還是看書，等等。如果今天達到 81分了，那明天的目標就是82分，如果沒有達到81分，就要分析原因，換一種方式，明天再去嘗試。

第二步，每次工作時，全身心的投入。在做一項工作時，大腦要集中注意力，如果有問題，就及時發現問題，去想辦法解決問題。你要相信，你絕對無法邊聽著音樂，邊和同事聊著八卦，然后做出非常優秀的工作成績，這是不可能的。所以,一定要專注。

第三步，建立行動的反饋機制，哪些做得好，為什么會做得好，哪些做得不好，為什么會做得不好，如何去改變這些做得不好的地方，這些都是需要你去思考的。如果沒有這些總結，你提升自己的速度，就會變得非常緩慢。

第四步，走出自己的舒適區。當一個人感到舒適時，是不會有動力去改變的。什么是舒適區，就是什么事我都知道應該怎么做。當你對一項事物了如指掌后，你就進入舒適區了。

在這個舒適區里，你的大腦是不需要進行思考的，因為每個環節你都很清楚，碰到什么樣的情況就怎樣去解決就行了。一旦你呆在了自己的舒適區，你的進步就停止了。

這四個步，每個步驟都需要大腦的高度參與，你的第一反應可能是拒絕的。你的內心可能在說“我不想這樣去做，太累了。”為什么會出現這種聲音？你要明白，你和你的大腦是相對獨立的，也就是說你可以控制你的大腦，你的大腦也可以控制你，當你大量地去增加大腦的工作量。

這時，大腦的本能反應就是拒絕，他會告訴你這樣太累了，其實不是你累，而是你的大腦累。大腦也是有惰性的，他希望你每天只要簡單重復機械的工作就行了，最好每天都不要去打擾他，這樣他每天都可以休息。所以，思考往往是人們最不愿意去做的一件事。

這時，就是你控制你的大腦，還是讓你的大腦控制你的問題了。有些人意志力非常強大，為什么會強大，因為他們能很好的控制自己的大腦。

絕對不讓大腦隨意地控制自己。我們每個人都需要勤奮，當我們勤奮的結果并不好時，我們就要靜下心來去思考，為什么自己的結果不好？

不要盲目地去相信1萬小時理論，只是簡單機械的重復一項工作，無法讓我們獲得成長和改變。有人說“腦袋決定口袋”，確實是這樣的，如果你的腦袋都不工作了，怎么還會有口袋呢？