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每個人都會有心情不好的時刻。
或許是夫妻之間產生矛盾，或許是親子關系出現裂痕，又或許是工作不順心。
此時，若一味沉溺于負面情緒，不僅無法解決問題，反而可能讓事情變得更糟。
《我的天才朋友》一書中就寫道：
“地球上最危險的地方就在人心之中……脆弱的心終究逃不開破碎的命運。”
為了將人們從負面情緒里拉出來，書里，瑞典作家巴克曼用細膩的筆觸，描寫了一群少年互相治愈的故事。
有人看后感慨：
“在難熬的日子里，這本書就像光一樣救贖了我。”
若你也因各種原因，導致心情不佳，千萬別硬扛。
記住書中的三句話，或許就能幫助你快速走出情緒低谷，順利度過那些灰暗的日子。
面對孤獨： “孤獨總比失望好。”
孤獨是我們每個人都會經歷的一種生命常態。
有時是深夜加班后，空蕩蕩的辦公室里的寂靜；有時是獨自窩在家里，聽著鄰居家飄出的歡聲笑語。
有人試圖逃離孤獨，便想融入一些熱鬧的圈子，可往往事與愿違。
路易莎就是如此。
這個從小失去父親的女孩，5歲時母親又不告而別，從此，她就輾轉于各個寄養家庭之間。
沒有親人，沒有朋友，沒有安全感，每晚睡覺前都要拿一把螺絲刀在手里，以防半夜有人闖入她的臥室。
孤獨至極的時候，她也想和別的女孩做朋友，便模仿班上女生的穿著打扮。
卻發現乖乖女的衣服穿在自己身上，只會引來他人的嘲笑。
一次，有女生問路易莎喜不喜歡生魚片，她以為“生魚片”是某個樂隊的名字，便討好地回答：“喜歡，我一直聽他們的歌。”
結果換來女生的哄堂大笑。
還有一次，班上有女生過生日，路易莎被邀請一起參加。
她本想在生日派對上和同學處好關系，便竭力表現得合群，和女孩們一起喝可樂、看電影、八卦男生。
然而，中途有人的錢包不見了，結果每個人都第一時間看向她。
盡管最后，錢包在床后面被找到，但這件事讓路易莎深深地意識到：
自己在別人眼里就是個另類，格格不入。
從那以后，她不再嘗試融入身邊人了。
她說：“孤獨總比失望好。”
與其勉強自己融入不適合的圈子，在虛假的熱情里消耗心力，最后又因期待落空而陷入失望，還不如坦然擁抱孤獨。
實際上，那些看上去不合群的人，不是孤僻，只是沒有遇到對的人，沒有找到適合自己的社交圈。
若找到真正志趣相投的人，孤獨便會自然消解。
所以啊，擠不進的圈子，就不必去擠了。
畢竟，比起在虛假的陪伴里失望，孤獨的自在更值得珍惜。
面對惡意： “你可以成為任何你想成為的人，但絕對不能當批評家，別去評判別人，也別評判自己。”
生活中，我們總會遭遇一些惡意。
可能是被人嘲笑，可能是遇人否定，也可能是遭人當眾羞辱。
此時，我們很容易陷入自我懷疑，甚至自我貶低。
書里的男孩金金是難得一見的繪畫天才，他會“像鳥兒唱歌那樣”自由自在地畫畫。
然而，八年級時學校來了一位美術老師，差點扼殺了他的天賦。
這位老師要求學生先學習理論，用理論來指導畫畫，還讓學生為自己的習作加一段文字說明。
可金金畫畫全憑感覺，如果讓他畫一棟房子，他只會畫房子給人的感覺。
他不懂理論，更無法解釋自己憑感覺畫出來的內容。
于是，金金沒有按要求完成作業。
結果，美術老師當眾譴責他“不聽指示”。
金金膽小，不敢出聲解釋，只能選擇沉默，這又被美術老師解讀為“宣戰”。
從此，美術老師在課堂上公開嘲諷金金，當著全班同學的面，把他的習作貶低得一文不值。
一天，金金又被嘲笑，他羞愧地跑出教室，覺得自己真的毫無用處。
沒想到，在體育館后面，竟和學校新來的看門人撞到了一起。
此人同樣喜歡畫畫，他正奉校長指示，要把體育館后面的那堵墻刷成白色。
然而，白色不是他想畫的。
在看門人的建議下，金金在體育館后面的墻上無拘無束地畫了整整三天。
蝴蝶、龍、天使……路人見了無不感動。
這時，看門人意味深長地告訴金金：
“你可以成為任何你想成為的人，但絕對不能當批評家，別去評判別人，也別評判自己。”
聽到這些話，金金釋然了。
以后的日子，他繼續拿起畫筆，用自己的方式，畫著自己喜歡的東西。
美術老師的貶低和羞辱，再也不能傷害他了。
面對他人的惡意，我們要做的不是逃避，更不是幫著別人來欺負自己。
而是堅守本心，不被他人的惡意評判所裹挾。
學會給自己的內心加一層防護罩，把惡意屏蔽，才能在屬于自己的世界里，活得從容而堅定。
面對嘮叨： “愛的終極表現形式就是嘮叨。”
有人可能會覺得，嘮叨令人厭煩。
確實，如果有人整天在你耳邊嘮叨，你一定會感到郁悶，想要立刻逃離。
可書里說：“愛的終極表現形式就是嘮叨。”
因為愛你，所以忍不住一次一次地提醒你；因為愛你，所以只要是覺得對你好的話，就沒有辦法強忍著不說。
金金的朋友們都認為，他的繪畫天賦不能被埋沒。
一個偶然的機會，他的好朋友喬爾從報紙上看到一個繪畫比賽，便興致勃勃地鼓動金金參賽。
可金金極不自信，遲遲不愿下筆。
為了說服好友參賽，喬爾整天在他耳邊嘮叨：
“你開始畫畫了嗎？該死，想贏那個破比賽，就要趕緊開始畫啊。”
一天，為了刺激金金，喬爾開車載著朋友們一起去美術博物館，他只想告訴金金：“你屬于這里。”
一路上，喬爾都在嘮叨：“開始畫個畫到底有多難。”
這苦口婆心的勸說，終于讓金金提筆了，因為他討厭讓喬爾失望。
很快，一幅名叫《海景》的畫誕生了。
這幅畫最終成為世界名畫，永遠被掛在了博物館里，金金也在朋友的嘮叨中，成了世界知名畫家。
很多時候，面對嘮叨的人，我們一般不會給對方好臉色。
可換個角度來看，那些愿意在你耳邊嘮叨的人，往往是把你放在心上的人。
就像父母總嘮叨你按時吃飯、添衣保暖；伴侶總提醒你少熬夜、注意身體；朋友總念叨你別太拼、照顧好自己。
這些嘮叨里藏著細碎的關心，更藏著怕你受委屈、怕你走彎路的擔憂。
如果不是因為在乎，誰會愿意一遍又一遍地重復那些看似瑣碎的話呢？
就像喬爾對金金的嘮叨，不就是怕朋友浪費了天賦，在自我懷疑里停滯不前嗎？
所以啊，下次再聽到嘮叨時，別急著不耐煩，試著靜下心來聽聽嘮叨背后的溫度。
那是對方在用自己的方式，笨拙又真誠地愛著你。
《我的天才朋友》是巴克曼沉淀多年的半自傳式長篇小說，融合了作家和朋友們跌宕起伏的往事。
有網友看后評價：
“巴克曼就像你的電子布洛芬，總能在細膩的情感與打動人心的故事中，悄悄撫平你的傷痛。”
世界破破爛爛，巴克曼縫縫補補。
我們都曾經歷過，甚至正在經歷著一些糟心的事。
但請相信，總有一些溫柔的力量，會在某個不經意的瞬間悄然到來。
或許是一個溫暖的句子；或是一份默默的陪伴；或許是一些不經意的嘮叨。
當你感到情緒低落的時候，千萬記住，那些曾讓你疲憊的孤獨，那些曾刺痛你的惡意。
終會在你學會與自己、與他人和解的過程中，變成獨特的成長印記，照亮你未來的路。
作者 | 暄崧，追光而行，向陽而生。
主播 | 素年錦時，微信公眾號：素年錦時FM
圖片 | 視覺中國，網絡（如有侵權請聯系刪除）
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