別急！不傳染

飯桌上

朋友夾菜時(shí)突然想起

“我好像有乙肝，你不介意吧？”

你嘴上說(shuō)著沒(méi)事

筷子卻悄悄懸在半空

別慌

和乙肝患者一起吃飯真的不會(huì)傳染！

真正該擔(dān)心的

是那個(gè)從不吭聲

卻可能正在悄悄受傷的肝臟

它沒(méi)有痛覺(jué)神經(jīng)

受了委屈也不喊疼

等到你察覺(jué)時(shí)

問(wèn)題可能已經(jīng)很嚴(yán)重了

3月18日是第26個(gè)“全國(guó)愛肝日”

本期《健康總動(dòng)員》節(jié)目

就來(lái)聊聊“肝臟”

病毒性肝炎是個(gè)大家族，五種肝炎病毒性格各異。甲肝和戊肝是“急性子”，通過(guò)不干凈的食物和水傳播，來(lái)得快去得也快，一般不會(huì)拖成慢性。乙肝和丙肝則是“潛伏高手”，專門搞偷襲，通過(guò)血液、母嬰和性接觸傳播，能在體內(nèi)躲十幾年，慢慢把肝臟拖向硬化和癌變。丁肝更絕，它是個(gè)“跟屁蟲”，必須賴著乙肝才能活，兩者湊一塊兒，肝臟雪上加霜。

肝臟有多能忍？它哪怕只剩下三分之一正常工作，也能硬撐著不讓你察覺(jué)。所以很多人感染了乙肝丙肝自己都不知道，等出現(xiàn)腹脹、乏力、黃疸時(shí)，肝臟往往已經(jīng)受到嚴(yán)重?fù)p傷。這也是為什么肝炎被稱為“沉默的殺手”。

那該怎么辦？主動(dòng)出擊，別等它喊疼。最簡(jiǎn)單有效的第一步：去醫(yī)院抽個(gè)血，做個(gè)乙肝、丙肝篩查。如果沒(méi)抗體，趕緊打疫苗——這是保護(hù)肝臟最劃算的投資。如果查出感染，也別慌，社區(qū)醫(yī)院就能管。上海很多社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心為肝炎患者提供每年一次免費(fèi)專項(xiàng)體檢，還能在家門口開到三甲醫(yī)院的藥，家屬也能免費(fèi)篩查和補(bǔ)種疫苗。

平時(shí)怎么養(yǎng)肝？記住三條：吃對(duì)飯，睡夠覺(jué)，不亂吃藥。

優(yōu)質(zhì)蛋白是肝細(xì)胞的“建筑材料”，霉變食物是“隱形殺手”；晚上11點(diǎn)前睡覺(jué)比吃啥補(bǔ)品都強(qiáng)；至于那些號(hào)稱“護(hù)肝”的保健品，別亂吃，吃錯(cuò)了反而加重肝臟負(fù)擔(dān)。

本期嘉賓

古美社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 公共衛(wèi)生管理中心主任、副主任醫(yī)師 楊素華

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圖片由AI生成

記者： 高姍姍

編輯：陳怡婷

審核：劉墾博 周俊

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