請一定接住他人的贊美

一杯茶，一部手機，一份好心情。 經典散文精選美文 ， 我們一起品讀。

編輯整理：盛唐輝煌

遇到他人夸獎你，你會如何回應？有些人因為謙虛和害羞，會習慣回復“沒有沒有”“過獎了”。

雖然謙遜是一種美德，但真正的社交智慧，是既懂得接住別人的贊美，又可以適時將贊美回饋給他人。就像一句話說的：“贊美的本質是分享喜悅，會回應的人，能讓一份喜悅長成兩棵樹。”

你很好

配得上他人的贊美

許多人面對贊美時，第一反應往往是將贊美“推出去”。這或許是因為害羞，或許是因為擔心自己不夠好，不敢坦然接受這份善意。殊不知，這種“謙虛”一方面拂了對方的好意，另一方面也弱化了自身的價值。

謙虛是一件好事，但如果連他人的認可都無法坦然接受，就容易變得太過聚焦于自身的不足，以致忽視自己的閃光點。心理學研究發現，難以接納贊美的人，往往是完美主義者，他們對自己的要求過分嚴格，而這份“嚴格”可能會引發自卑。

但事實上，你很好，你完全配得上他人的贊美，你可以坦然接受這份來自他人的禮物。這是對夸你之人的尊重，更是與自我和解的開始。

接住他人的贊美，可以更好地看見自己。贊美讓人發現自己的優點和所長，讓人變得更自信，也能更好地找到人生的發力方向。

接住他人的贊美，會變成關系的紐帶。當你對別人贊美的話語表示感謝，對方也會因此得到肯定，受到積極情緒的感染，你們之間的關系也會變得更加溫暖。

接住他人的贊美，是一種能量的回流。當別人夸獎你，而你又給出相似的反饋，善意和正向的能量就這樣在人與人之間流通起來，世界自然充滿愉悅的陽光。

好好回應他人的贊美

是一種能量的循環

想要好好回應他人的贊美，你可以試著這樣做——

01 微笑說聲“謝謝”

聽到他人的贊美，最該坦然表達開心。此時，不妨先微笑，然后真誠地說一句“謝謝”，或者“聽到你這么說，我真開心。”

02 認可對方的細心

如果他人的贊美針對某件具體的事或細節，可以試著回應說，“謝謝你注意到這一點。”當你對他人投來的目光表示認可，會讓對方感到自己的觀察被珍視，這種“交心”可以變成關系進化的階梯。

03 將贊美轉化為動力

有些人擔心接納贊美會讓自己驕傲，其實，不妨把贊美看作一種鼓勵和期待。尤其是面對長輩的夸獎，回應“我會繼續努力”，便是將贊美轉化為了前進的動力。

04 學會贊美他人

最后，接納贊美的同時，也不要吝嗇給予他人贊美。不要讓善意成為單向的箭頭，接住他人的贊美，再給予回饋，人與人之間的溫度，就這樣開始流動。

比如，有同事夸你某項工作做得好，你可以說，“被你認可真的很開心，你的工作能力很強，我在上個項目里一直在向你學習。”

朋友夸你孩子懂事，你可以嘗試回復，“你家孩子也很懂事，我之前看見他幫老人按電梯。”

比起“哪有哪有”“還差得遠”，這樣接受他人的贊美，既接住了對方投來的溫暖，又把它變成新的光，照亮關系的前路。

很多時候，我們總是在學怎么贊美別人，卻忘了該怎么接住贊美。其實那些涌到嘴邊的“沒有”，本質上是怕自己“配不上”。

但有人說，“真正的自信，從來不是活成自己和他人眼里的‘完美’，而是坦然接受‘我很好，你也很好’。”

在文章的結尾，我們不妨練習一下：下次聽到贊美時，先不急著否定，而是笑著接住它。你會發現，這份小小的改變，不僅能讓自己更自信，還會讓關系更融洽。

愿你我都能坦然接受每一份善意，從容面對每一句贊美，在雙向的肯定中，找到更多勇氣與力量。

文 | 央視新聞《夜讀》整編

圖 | 視覺中國

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