北京
骨科患者居家護肝指南骨科患者長期臥床、用藥、康復，肝臟負擔比普通人更大。如何做到“護肝不傷骨”？在全國愛肝日來臨之際，這份超實用的科普指南，為你一次性講清楚！01骨科患者為何更要護肝？1、用藥多：止痛藥、消炎藥、活血化瘀藥、抗生素，都需肝臟代謝2、活動少：臥床/久坐易脂肪堆積，增加脂肪肝風險3、飲食亂：盲目大補，加重肝臟負擔4、康復壓力：熬夜、焦慮、飲酒，直接傷肝02居家安全護肝注意事項用藥安全（最關鍵）-不自行加量、不疊加多種止痛藥；-服藥不喝酒、不喝濃茶、不喝高糖飲料；-長期用藥者，遵醫囑定期查肝功能。飲食護肝（養骨+護肝兩不誤）-多吃優質蛋白（魚、蛋、瘦肉、豆制品）、綠葉菜；-少吃油炸、肥肉、動物內臟、高糖湯品；-不迷信“大補藥酒”，藥酒最傷肝。作息與情緒-保證睡眠，23點前入睡，肝臟修復黃金時間；-臥床時多聽音樂、放松心情，少生氣、少焦慮。適合骨科患者的輕運動-臥床：床上踝泵運動、腹式呼吸、上肢活動；-可下床：慢走、室內散步，避免久坐不動；-促進代謝，預防脂肪肝，不加重骨骼負擔。分享簡單好記護肝口訣，少藥少酒不熬夜，少油少糖不過補，多動多睡心情好，骨科康復肝也好。
康冬梅創傷骨科/骨關節科主管護師END編輯：醫事服務部了解更多 “鎖定”我們
來源：北京號作者: 北京大學首鋼醫院
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