人往上提升自己一定要經歷痛苦嗎？為什么？

這個問題問得很有深度，準確地說，不一定。痛苦并不是成長的必要條件，但它往往會成為成長的催化劑之一。

著名心理學家陳海賢老師在《重新找回自己》中說得很透徹：人的成長確實包含很多痛苦、挫折、掙扎和領悟，和這些重要的人生經驗相比，“幸福”這個詞顯得太過輕巧和片面，沒有辦法概括自我發展的全貌，但這并不意味著痛苦是成長的唯一路徑。這里有幾個問題你必須要去搞清楚。

第一、有些人的成長也許并不痛苦。

我見過一些手藝人，他們做的東西精致到極致，甚至都已經被列入了非遺項目。但是即便這樣，他們每天還在精益求精。沒有了參照對象，他們就把自己的過去和現在成長一起對照前進，打磨和成長。你在他們那里看不到什么痛苦，只有一天到晚樂呵呵的死命鉆研。因此，成長也沒必要沒苦硬吃。

第二、如何面對成長中痛苦？

在每個人的人生經歷中，只有那些能夠直面自己痛苦和背后問題的人，每一次經歷痛苦都會促進了他們的成長。而約翰·金在《謝謝，下一個》中又提出了一個很有意思的關于痛苦的區分：一種叫“干凈的痛苦”，另一種叫“骯臟的痛苦”。所謂“干凈的痛苦”是指那種能夠修復自我、并能實現自我成長的一種能力；而那些“骯臟的痛苦”主要是指你凡事都回避、責備或否認的痛苦，這種痛苦一文不值。

第三、成長型思維為痛苦轉換提供了另一種可能。

成長型思維的理論告訴我們，擁有成長型思維的人相信自己的人生能由自己掌控，相信知識、技能和能力可以通過后天學習和訓練提高。因此，當他們在面臨挑戰時就不會畏縮，反而會更加受到來自痛苦承壓的自我激勵。這種思維模式讓成長本身變得充滿動力和喜悅。誠然，這個狀態下的你雖然感到痛苦，但是痛苦過后都會收獲自我成長。

第四、痛苦過后，自我實現的快樂也是真實存在的。

馬斯洛發現，在高峰體驗中，人不僅最快樂、最激動人心，也是最成熟、最個性化、最充實的時刻。有一種“自我實現型”的人，他們既關注未來的意義和價值，也關注當下的快樂和體驗，關鍵在于你如何去體驗當下的狀態。也許在別人看來很痛苦的一件事，有的人就覺得很快樂。比如閱讀，再比如學習一門手藝。

成長可以是有痛的，也可以是快樂的。痛苦往往是成長的信號，但不是成長的門票。當我們用成長型思維去面對挑戰，當我們把注意力放在自我實現的喜悅上，成長本身就成了一種享受。你會忽略其中只占一部分的痛苦。

而更多現實證明，那些真正能帶來個人成長的大部分投資，確實可能痛苦到極致，但這只是成長的一種方式，不是唯一的方式。人生所有的事情其實都是一種體驗，關鍵是你選擇如何體驗，以怎樣的心態去面對它。