甘肅
喉嚨干癢、有痰卡著咳不出咽不下，別提多難受了！尤其是換季、上火或是長期抽煙后，喉嚨總像糊了一層東西，異物感十足，大人遭罪，小朋友不會咳痰更是難受。今天分享一款超實用的清痰潤肺湯，食材簡單、做法零難度，全程不用開火看鍋，養(yǎng)生壺一鍵搞定，清甜不膩，潤肺祛痰超管用，喝一天喉嚨就舒爽，大人小孩都能放心喝！
【清痰潤肺湯】精準配方比例
雪梨1個、羅漢果1個、陳皮10克、純凈水2升
食材功效亮點
? 雪梨：生津潤燥、清熱化痰，緩解喉嚨干癢和異物感，是潤肺的經(jīng)典食材；
? 羅漢果：天然清甜，潤肺止咳、利咽開音，替代冰糖還無添加，甜度自然不齁；
? 陳皮：理氣健脾、燥濕化痰，讓痰更容易排出，還能中和雪梨的寒性，讓湯品更溫和。
三者搭配，潤肺祛痰效果翻倍，煮出來的湯清甜潤喉，喝一口喉嚨瞬間舒服，完全不用額外加糖，老人小孩都愛喝。 超簡單制作步驟
1. 食材處理：雪梨洗凈不用去皮（梨皮潤肺效果更好），去核切塊；羅漢果捏碎外殼，取出果肉和果殼；陳皮用清水洗凈浮塵；
2. 入壺煮制：將處理好的雪梨、羅漢果、陳皮全部放入養(yǎng)生壺，倒入2升純凈水，選擇花茶模式；
3. 飲用方法：煮好后直接飲用湯汁，可反復加水煮至食材無味，喝完湯雪梨也能直接吃，不浪費。
飲用貼心小貼士
? 適用人群：長期抽煙的男士、上火喉嚨不舒服者、喉嚨有痰咳不出/有痰音的大人小孩，換季喉嚨干癢有異物感的人群也可飲用；
? 禁忌人群：體寒、經(jīng)常拉肚子、夜尿頻繁的人群不宜飲用，避免加重寒性癥狀；
? 脾胃虛寒者適配版：煮制時加入幾顆紅棗（不用去核），中和湯品寒性，喝著更溫和；
? 飲用頻率：喉嚨不適期間每天喝，癥狀緩解后可隔天飲用，日常也能當作養(yǎng)生潤喉湯；
? 溫馨提醒：這款湯主打潤肺祛痰，無額外添加糖，口感清甜，小朋友飲用也無需擔心蛀牙問題。
不用復雜的烹飪技巧，不用昂貴的食材，家里有養(yǎng)生壺就能做的清痰潤肺湯，潤肺祛痰、潤喉利咽，解決喉嚨有痰咳不出的煩惱。不管是自己上火喉嚨不舒服，還是小朋友不會咳痰遭罪，煮上一鍋，喝一天就能感受到喉嚨的變化，清甜潤喉超舒服，趕緊收藏起來試試！
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