科學老師跑馬拉松，還帶著一群孩子去追風

極目新聞記者 張靜嫻

通訊員 謝薇

“快看，是張老師，我們的科學老師又在跑馬拉松！”

3月22日，2026年武漢馬拉松熱力開跑。在江城奔跑的人群中，來自武漢市洪山實驗小學的張星宇老師，穩穩跑完全程。他沒想過拿名次，也不在意配速快慢，只想用自己的行動，用自己的腳步給學生做一次最生動的示范。

這也正是他的雙重身份。在學校里，他是科學老師，也是班主任；在跑道上，他是跑者，更是帶著孩子們一起奔跑的“領跑人”。

從一個人跑到一群人追風

故事的起點，很簡單。2024年，張星宇把跑完漢馬當作自己30歲的生日禮物，沒想到“一條不歸路，越跑越上癮”。

而2025年一次漢馬的報道，讓大家了解了他曾經從200斤“重量級選手”，用兩年時間甩掉42斤體重、戰勝中度脂肪肝，更在奔跑中跑出了全馬3小時29分、半馬1小時30分的亮眼成績的故事，也讓孩子們知道了這位被稱作“武漢跑得最快的科學老師”。

一次課后，兩名男生不好意思地找到他：“老師，我們想減肥，能跟您一起跑步嗎？”

“他們就是想表達一個跑步的決心?！睆埿怯钚χf。但這一句簡單的話，在他心里種下了帶著孩子們奔跑的種子。

最開始只有三個人，慢慢越跑越有人氣。有的想鍛煉身體，有的想找個伙伴，有的就是想被鼓勵、被看見。張星宇給團隊定了一個樸素的規矩：不排名次、不比速度、不逼成績，只看參與、只講堅持、只重成長。

跑團也有了名字——“破風少年團”，也有了口號：“破風奔跑，健康生活”。學生們還自己加了注解：“早上的叫健康生活，晚上的叫破風奔跑?！?/p>

去年畢業季，跑團已經發展到70多人，不僅有自己班上的學生，還吸引了其他班的孩子。如今，能一直堅持下來的有20多個，每天訓練兩次：早晨以慢跑和培養習慣為主，6：40跑到7：40；晚上則以訓練提高成績為主，5：40到6：40，練速度、練力量。

而他自己也覺得這是一場雙向奔赴，他笑著說：“我每天本來就要跑步，一個人的孤單，現在變成了一群人的狂歡?！?/p>

學生在跑道上找到自信

“我帶著孩子們跑步，從來不是為了拿獎?！睆埿怯钫f，“教育不是一定要爭第一第二，而是要讓每個孩子都敢跑、愿跑、能堅持。習慣養好了，態度立住了，比什么都重要。”正如孩子們說的一句話：“跑步讓我知道，我也可以成為被別人追趕的人。”

小田剛上六年級時，跑步“連一圈都跑不完”。他不服氣，加入跑團，從一圈開始，慢慢加到了兩圈、三圈……可跑到4公里時，他卻進入了瓶頸期，怎么都突破不了。那段時間，他甚至想過放棄。

張星宇卻鼓勵他：“跑完5公里，就送你一雙跑鞋。”靠著這股勁，小田咬牙挺過最難的時候，5公里達成那天，張星宇把自己的一雙“戰靴”遞到他手里，之后的日子里，6公里、7公里、8公里……這些目標小田接連完成，還勇敢站上校園馬拉松賽場。

這個學期，小田給自己定了一個新目標：70分鐘內跑完10公里。30分鐘內跑完5公里。他說：“長跑就像一場修煉，讓我更有耐心，學習也更能堅持了。”

小羅也同樣從跑步中受益。他體質偏弱，一到冬天就總生病。剛進跑團時，他跑得很慢，有時會被調侃。他不吭聲，只是默默跟著。他印象最深刻的是，每次跑到極限時，張老師總會在旁邊喊一聲：“跟上！”

在他眼里，張老師有兩副面孔：課堂上，他是講物理化學的“理科生”；操場上，他是“跑得專業又厲害”的體育生。

就這樣堅持了一年后，他發現自己生病少了，精神好了，連思維也變得更靈活。他說：“跑步讓我變得比之前更聰明了，我現在的目標是上了初中，要加入田徑隊?！?/p>

張星宇說，他能感受到孩子們的變化——自信了，沉穩了，也更有同伴意識了?！坝行┖⒆右郧霸诎嗌喜桓掖舐曊f話，現在變得非常自信，因為他覺得自己有一方面的天賦被發現了，他不比別人差。跑完步后，他們也知道有些事情可以從長計議，不能一蹴而就。”

把馬拉松精神融入班級管理

身為班主任，張星宇把馬拉松里的堅持精神，融進班級管理。不盯著一時的分數，不看重一次的輸贏，更在意孩子的習慣、品格和心態。

他是生物專業出身，在科學課上會給孩子們拓展運動生理學知識，講跑步對心理健康的影響。他鼓勵學生到戶外去，組織班級足球賽、羽毛球賽、長跑和接力，甚至還帶學生做泡菜、在班里吃年夜飯。

“我總跟學生開玩笑，我是父親式育兒法，就是帶著他們去玩兒，去探索，去熱愛生活?！边@種亦師亦父的陪伴，讓孩子們愿意向他敞開心扉，張星宇說，“我對他們來說像一個樹洞，他們覺得有安全感?！?/p>

“上課時，張老師總是在完成課本內容的情況下教我們課本上沒有的知識，將課堂與現實交融。無論是養蘆丁雞還是跑步，他都告訴我實踐才是檢驗真理的唯一標準?！卑嗌系睦钕蛘檎f。他的媽媽也同樣深有感觸：“從張老師號召跑步開始，孩子每天都6點起床，6時30分左右出發去學校跑步去了，自律得像換了一個人，對孩子來說他是很有影響的一位老師?！?/p>

張星宇還把身邊的老師也“拉下了水”。他建了一個教師跑群，取名“破風中年人”。本屆漢馬，除了張星宇，體育老師梅柯也堅持跑完全程。比賽結束后，校長張同祥專門為兩位老師頒發“健康第一領跑獎”。

這種氛圍的形成，也能彰顯學校堅持“健康第一”的理念。在洪山實驗小學，學校積極響應“無作業日”，無作業日的第二天早上，就是全校的體育早讀。校長張同祥和書記鄧麗會早早地來到學校陪孩子們晨跑，教師們帶頭運動，早已成為校園里一道平常又動人的風景。

校長張同祥表示，張星宇的實踐正是學校帶著孩子跑好三場馬拉松的生動注腳：“一是健康的馬拉松，堅持每天運動2小時，以強健體魄為人生奠基；二是思維的馬拉松，守護好孩子的好奇心、想象力、求知欲，讓學習像奔跑一樣持續發力；三是人生的馬拉松，不必在意一時快慢和輸贏，保持進取與拼搏，堅持到底就是勝利。”

（來源：極目新聞）