年僅38歲！上海教培創始人突發心梗，曾與張雪峰相識

這兩天

許多人都被一條令人痛心的消息

刷屏了

知名教育博主、考研名師張雪峰

因心源性猝死，經搶救無效

不幸去世，年僅41歲

在很多人的印象中，才41周歲的張雪峰似乎總是精力充沛、活躍在公眾視野，去世當天上午的直播影像中，張雪峰還為大家專注解答問題，去世前兩天，他還在朋友圈曬出日完成7公里跑步打卡的動態。

事實上

心梗人群正在趨于年輕化

心梗發作人群逐漸年輕化

上海38歲教培創始人確診心梗

心源性猝死——

聽起來遙遠而冰冷的醫學名詞

其實離大家很近

我國每年約有54.4萬人

因此失去生命

平均每分鐘就有1人倒下

更令人警醒的是

它正越來越"年輕化"

在仁濟醫院嘉定分院心內科，記者見到了38歲的陳先生。

兩天前，他因突發胸痛、胸悶來醫院就診。

經過多次心電圖檢查，最終被確診為心梗，好在搶救及時，死里逃生。

醫生介紹，心電圖是一種即時性檢查。心血管疾病瞬息變化，前一分鐘和后一分鐘，都可能發生很大改變。

在發現問題后，醫生再次通過心電圖確認，陳先生為心肌梗死。如果不及時救治，極易導致心源性猝死。隨后，立即為陳先生手術。

經過及時救治，陳先生現在生命體征平穩。在得知張雪峰離世的新聞后，他更是后怕不已。

陳先生 患者：

以前是聽過張雪峰老師的課，他也去過我們公司，來宣講一個課程，他人是非常好的。手機刷到這個消息蠻震驚，也有一點哽咽。

我是從事這個藝術考研這一塊，也有十幾年的一個從業經驗吧，現在是自己創業，這次如果沒有查出來回去的話，那情況是非常糟糕的。

醫生介紹，心梗已不再是中老年群體的“專利”，正呈現出日益年輕化的趨勢。18至35歲人群的占比已從2015年的12%飆升至2024年的28%。

心源性猝死

這些身體信號別忽視

猝死早已不是老年人的專利

它正悄然盯上

每一個看似健康的"拼命三郎"

作為教育行業的頭部IP，張雪峰的工作強度常人難以想象。連軸轉的直播、高強度的腦力輸出、頻繁的出差與應酬，讓他長期處于睡眠不足、精神緊繃的狀態。

他的微博狀態中，有兩個高頻詞，一個是"凌晨"，一個是"累"。

而在社交平臺上

也有不少從事教培工作的網友

紛紛發文吐槽：太累了！

得了一身病！身體都垮了！

五臟六腑在撕裂……

事實上，早在2023年

張雪峰就曾因胸悶、心悸

被強制住院

這是身體發出的最強烈的求救信號

然而，在“工作不能停”的壓力下

這個信號被忽視了

猝死并非毫無預兆

超過半數的患者

在事發前都曾出現過預警信號

包括胸悶、體力下降、呼吸困難、

牙疼、頸部不適等

只是很多人常常忽略

徐宗雨 上海市第二人民醫院心血管內科副主任、副主任醫師：

如果是平時運動后有胸悶，然后覺得體力下降、呼吸困難等癥狀的話，肯定要重視的。還有部分就是突然出現運動后牙疼，然后頸部不適的話，都要高度重視；上述這些都屬于心臟給你人體發出一個信號，都要重視一下。

醫生提醒，一旦出現上述不適癥狀，及時就醫檢查是關鍵。

需要注意的是，日常體檢中驗血、心電圖結果正常，并不代表身體絕對健康，檢查結果不能單一看待，需結合專業醫生的解讀與綜合診斷，才能最大程度排查疾病風險。

• 一方面，慢性疾病患者在病情緩解期，體檢指標可能無明顯異常；
• 另一方面，急性心肌梗死發病極早期，肌鈣蛋白、心肌酶等心肌損傷標志物，大概率還未出現數值升高。

此外，醫生建議，在預防心源性猝死方面：

• 建議每年查心電圖心臟超聲
• 有癥狀的話，還可以去查冠脈CTA、或者是活動平板
• 癥狀比較明顯，就要查冠脈造影

對于日常工作強度大、又想嘗試運動的人群，醫生強調，一定要循序漸進。

以跑步為例，心內科醫生通常會提醒跑者關注自己的"無氧閾值"，這是跑步時心臟所能承受的安全運動強度邊界。（注：用170減去自身年齡所得結果即為無氧閾值；比如說是50歲，無氧閾值大概就120次，心率每分鐘超過120次，可能就進入到你的無氧閾了。）

• 當跑步強度未超過該閾值時，對心臟相對安全
• 一旦超過，就可能對心臟造成負擔，加上跑步時大量出汗導致低鉀、低鈉、低鎂等內環境紊亂，更容易誘發意外

面對心源性猝死，如何急救？

潛在疾病因素、 超負荷運動

以及身體疲勞狀態

都是誘發心源性猝死的關鍵因素

因素疊加越多，風險越大

運動是為了健康

但心源性猝死往往突如其來

除了提前排查心肺隱患

掌握正確的急救方法

識別危險信號也很重要

別讓運動的終點變成生命的終點

醫生提醒，平時跑步的時候，要注意胸痛、胸悶、或心慌、心悸這些癥狀：

• 一旦出現要立即終止運動，停下休息
• 如果身邊有硝酸甘油，應及時吃下，含服一片可以迅速的緩解癥狀；
• 如果是心臟驟停已經發生，身邊的人要及時啟動心肺復蘇，進行心臟按壓，一般按壓要5-7公分按壓深度，心肺復蘇時的按壓頻率要達到每分鐘100~120次；
• 此外，還可以通過自動除顫器（即AED）來自動體外除顫，進行急救

健康是當下每一天

都該守護的底線

張雪峰的離去

用最殘酷的方式告訴大家：

生命，不是永動機

那顆支撐所有夢想與奮斗的“發動機”

也會在日復一日的超負荷運轉中

悄然熄火……

奔忙中的你我

不妨偶爾停下腳步

重新審視自己的生活

在忙碌中尋找平衡

學會傾聽身體的聲音

別讓本可以避免的悲劇

一次次重演！