3000+位長者實測！家門口的健康驛站，醫體養融合上海模式丨上海市消保委健康消費專業辦

3000+位長者實測！

上海市社區健身房適老化

服務質量與消費調研報告

健康

伴隨著上海老齡化程度加劇，

家門口的長者運動健康之家，

已經成為老人健康生活的新標配。

為全面呈現上海市社區健身房適老化服務的發展歷程、服務質量與消費狀況，虹口區消保委（市消保委健康消費辦）開展上海市社區健身房適老化服務質量與消費調研，共收集有效問卷3437份。

這份基于3000+份真實調研的報告，

用數據告訴你：

誰在練、練多久、花多少錢、身體有哪些真實改變。

1#用戶畫像與參與動機分析

- 88.22%的長者住在站點1公里內，15分鐘健身圈全覆蓋

- 97.9%的長者為了強身健體，同時改善慢病、結交朋友

- 收費每月99元，55歲以上可使用上海市體育局發放的助老體育消費券每月抵扣30元，實付69元

- 長者們最想改善：血壓、頸肩腰腿痛、睡眠問題

- 96.2%的長者每周練3天以上，每次穩定30分鐘

2#服務質量與健康成效評估

大量實證數據表明，在長者運動健康之家進行科學、適老化、有指導的健身活動，對老年人身心健康產生了多維度、可量化的積極影響。

超過半數老年人在核心身體機能上感受到明顯改善身體素質提升

- 50.92%的長者覺得心肺功能改善

- 35.04%的長者覺得肌力提升

- 33.06%的長者覺得平衡能力增強

- 25.58%的長者覺得柔韌性變好

科學運動對老年常見慢性病與身體不適的干預效果清晰可見

- 55.69%的長者覺得睡眠變好

- 79.84%的長者覺得精神狀態提升

- 47.43%的長者覺得血壓改善

- 32.14%的長者覺得頸肩腰腿痛緩解

- 32.53%的長者覺得便秘問題改善

- 22.55%的長者覺得血糖改善

健康素養提升：健康又省錢

- 95%的長者學會了運動前后測血壓心率

- 堅持鍛煉1年以上，醫保支出最高下降15.28%，人均節省1193元

- 整體滿意度：超93%長者高度認可

3#現狀總結與未來發展建議

上海長者運動健康之家已構建成熟、高效、可持續的適老化健身服務體系，核心成效體現在四個方面：

1.需求匹配精準：深度契合老年人強身健體、慢病干預、社交陪伴三大核心需求；

2.健康收益明確：身體素質改善、慢病指標優化、醫保支出降低均有扎實數據支撐；

3.用戶認可度高：高滿意度、高鍛煉頻率印證模式可持續、可推廣；

4.公益屬性突出：作為重要民心工程，充分體現“體醫養融合”公共服務價值。

現存挑戰與不足

在快速發展的同時，服務體系仍存在提升空間：

覆蓋范圍仍需擴大：目前全市建成174家站點，對比553.66萬老年人口，服務密度與區域均衡性仍有提升空間；

專業指導供給不足：老年人對科學健身、慢病運動干預需求旺盛，社會體育指導員、運動健康師等體醫融合復合型人才缺口較大。

未來發展建議

為進一步完善上海適老化健身服務體系，區消保委提出三點方向：

1.持續擴容提質，均衡空間布局：繼續加大建設力度，優先布局服務空白區域與老年人口密集區域；

2.強化專業人才，推動指導下沉：加大“體醫交叉培訓”力度，加快運動健康師培養，推動專業指導服務系統化、常態化配送至基層站點；

3.深化智慧助老，強化數據應用：推廣老年人運動健康電子檔案，依托數字化手段實現個性化指導與長效健康跟蹤，為政策優化提供科學依據。

低價、安全、專業、有效，

上海“長者運動健康之家”，

真正把健康送到老人家門口，

成為全國健康老齡化的示范樣板。

消費報告

上海市社區健身房適老化