櫻花樹下“爆”掉壓力！這場高能游園會解鎖“愛己”新姿勢

春風(fēng)有信，櫻花有期。在這個浪漫與生機交織的時節(jié)，一場關(guān)乎心靈的溫柔探索，在顧村公園的爛漫花海中悄然開啟。今天，寶山區(qū)心理健康促進(jìn)活動——第八屆櫻花節(jié)主題游園會高能上線。本屆活動以“櫻你綻放?愛己悅心”為主題，把心理健康走成一場春日旅程，不卷、不內(nèi)耗，只帶市民在花香與微風(fēng)中，赴一場超治愈的“愛己悅心”之約。

寶山區(qū)衛(wèi)健委副主任范凱健、區(qū)愛國衛(wèi)生和健康促進(jìn)指導(dǎo)中心主任宓榮剛、區(qū)精衛(wèi)中心黨總支書記嚴(yán)英、區(qū)精衛(wèi)中心主任郁海東等領(lǐng)導(dǎo)共同為活動鳴笛開幕。儀式后，他們漫步櫻林、參與互動，實地了解心理健康促進(jìn)工作情況，也為這場春日療愈之旅現(xiàn)場“點贊”。本次活動打造“線上+線下”推廣矩陣，前期通過各大媒體公眾號發(fā)布招募令，線下則投放百萬張主題門票并配合大型廣告展播，覆蓋多場景，成功吸引了全市各年齡層人群熱情參與。

公園里，櫻花樹下，一場別開生面的身心療愈體驗徐徐展開。在 “櫻風(fēng)入懷” 環(huán)節(jié)，一場溫柔的“櫻花呼吸”帶領(lǐng)大家閉目凝神，輕吸春日的花香，緩?fù)聝?nèi)心的煩憂，在一呼一吸之間卸下疲憊，松綁身心。隨后，參與者踏上 “櫻林漫行” 的正念之旅，漫步林蔭，沉浸自然，讓匆忙的腳步慢下來，在與花木的親密接觸中回歸當(dāng)下，舒緩心緒。行至林間開闊處， “花海釋壓” 的創(chuàng)意互動將氣氛推向小高潮，大家圍坐一起，動手制作專屬壓力球，在一捏一揉中釋放積攢的情緒，讓煩惱隨著掌心的“小星球”一同“爆”掉，重拾輕松姿態(tài)。不遠(yuǎn)處的青青草坪上， “花畔舒體” 的春日八段錦人氣高漲，在專業(yè)老師的帶領(lǐng)下，大家舒展筋骨，于一招一式中調(diào)和身心，讓古法養(yǎng)生與心理健康在暖陽下碰撞出奇妙火花。

作為整場活動的溫暖焦點， “櫻下心語” 的告白墻前人流不斷，大家紛紛提筆寫下自我接納的誓言與對未來的美好祝福。整場游園會集咨詢、體驗、游戲與專業(yè)服務(wù)于一體，市民們以色彩宣泄情緒，在互動游戲中收獲快樂，還可贏取晶寶精美周邊，讓“愛己悅心”的理念既有浪漫的儀式感，更有專業(yè)的堅實保障。

櫻花綻放有期，心靈成長無限。此次櫻花節(jié)主題游園會將春日美景與心理知識深度融合，讓“身心同健康”的理念如春風(fēng)化雨般深入人心。這既是寶山區(qū)精神衛(wèi)生中心創(chuàng)新心理科普形式的生動實踐，更是八載深耕櫻花節(jié)、守護(hù)心靈健康初心的溫暖詮釋。未來，寶山區(qū)精神衛(wèi)生中心將繼續(xù)以大眾需求為導(dǎo)向，用更鮮活、更暖心、更專業(yè)的方式普及心理健康知識，愿所有人都能帶著這場春日之旅的治愈力量，像櫻花一樣，在平凡的日子里自在舒展、熱烈生長。

原標(biāo)題：《櫻花樹下“爆”掉壓力！這場高能游園會解鎖“愛己”新姿勢》

欄目編輯：趙菊玲

本文作者：新民晚報 郭劍烽