從0基礎到愛上“上墻”，年輕人為何沉迷攀巖？記者探店——

雙腳伸入包裹性極強的專業攀巖鞋，調整松緊度；指尖蘸取少量防滑鎂粉，在掌心與指縫間均勻揉搓，充分增強指尖摩擦力以穩固抓握……在位于閔行龍湖虹橋天街的此山攀巖館內，“00后”的羅羅正在做攀爬前的準備。而后只見她俯身彎腰，雙手精準扣住巖壁上的巖點，腳掌前掌發力踩穩支點，腿部核心發力帶動身體向上攀升。

近日，這家總面積達1300平方米的大型綜合攀巖館正式開業。近年來，室內攀巖正快速在上海破圈，成為城市體育消費的新增長點。攀巖為何而火？以哪些人群為主？對它，人們又有哪些誤解？記者實地探訪該場館。

在商場一層，記者找到了這家攀巖場館。在記者的印象里，類似攀巖場館多位于商場高層，而將場館設在一層的并不多見。

“商場一層流量集中，能讓路過的市民直觀了解到，攀巖并非高不可攀，女性、兒童均可輕松參與。”場館負責人李云表示，此山攀巖館在裝修與環境打造上的投入，比行業平均水平高出40%—50%，而且在商場四樓還有約600平方米的綜合攀爬區。

場館寬80.4米的大規模抱石墻，場館線路按難度分級覆蓋V1至V6。“攀巖新手經過基礎安全課指導，當天即可順利上手。”李云告訴記者，攀巖并非單純依靠力量，還需要技術、平衡和柔韌性，女性用戶占比就達55%—60%。“同樣是零基礎，女生前半年進步往往比男生更快。”

今年26歲的羅羅是個平時連健身房都不去的女生，但是被朋友拉去攀巖之后一次就愛上了。兩年時間過去，她現在已經能爬V3難度。

“每個階段都在更新對這個運動的印象，最近的感悟是這不是只有勇敢者才能玩的游戲，比起線路等級和完攀決心，安全攀巖不受傷才是更重要的事。”她告訴記者，除了感受運動的樂趣，也通過攀巖結識了很多靠譜的朋友，擴大了自己的交際領域。“希望每個人都能在健健康康的基礎上，在攀巖中達成心流狀態。”

據介紹，場館配備國家一級定線員團隊，每月全面更換全部線路，確保每次攀爬都有新挑戰；選用的巖點不乏高端配置，其中部分為德國世界杯專用品牌與設計師聯合打造的限量款，造型兼具設計感與實用性，單套價值可達數萬元，不少愛好者專門慕名前來打卡，體驗“觸摸限量巖點”的樂趣。即便針對新手，場館也配置了世界杯同款巖點，讓新手在入門階段就能感受專業攀巖的質感。

德國Bluepill品牌的設計師限量款巖點造型

不僅如此，館內還配備了全國為數不多的“永動機式”N板（Nectar Omni Board），這是一款采用雙馬達驅動的滾動式智能攀巖設備，它可以在-10度至60度間自由切換，并且可以通過傳感器偵測攀爬者位置并自動調節滾動速度。

N板

記者在場館內看到，有一處巖壁上的支點都是極小的“小薄片”，幾乎沒有可抓握的空間。“這也能爬嗎？”面對記者的疑惑，李云現場演示了一番。

原來這是特色平衡線，對攀爬者的平衡感和腳法要求極高。“踩點時要用腳尖、腳弓還是腳側邊？踩穩后如何旋轉換腳？”李云介紹，平衡線看似簡單，實則考驗細節把控，需要攀爬者精準控制重心，把基礎踩點動作做精做細，哪怕是腳尖的微小旋轉、換腳的時機把控，都直接影響攀爬效果。

“每周爬2—3次，每次4～5小時”“攀巖一年，帶我開啟了另一種人生”“V3細節過法”……在社交軟件上，“上墻吧攀巖人”這一話題瀏覽量超過12億次。不同于傳統健身的重復訓練，它需要動腦子研究線路、嘗試動作，每次攀爬都有新挑戰，被愛好者戲稱為“攀巖成癮”。

“雖然這是一項有風險的運動，但抱石墻上的巖點莫名有種美感，而且看著館里的小伙伴多次失敗后依然補充鎂粉后拍拍手繼續上墻，覺得這項運動可以鍛煉韌性。”Ringo每周都會花半天時間和同學約爬墻，他覺得攀巖給他帶來的是“調整心態”：“ 攀爬的每條線路并不長，但是都有各自的難點需要攻克，有些線路較長，要提前審讀線路、規劃動作以及可能需要停頓休息的位置，能鍛煉韌性以及提高前瞻規劃能力。”

記者注意到，館內從攀巖服飾、專業攀巖鞋到各類器材配件一應俱全。 此次選擇在龍湖虹橋天街開店，李云表示，一方面考慮到周邊辦公區集中，方便白領利用午休、下班時間攀爬；另一方面，周邊交通便捷，吸引了不少外地愛好者。“我們有很多會員來自杭州、蘇州等地，”李云回憶起一位特殊顧客，對方常年在國外工作，近期來上海出差時因飛機延誤，搜到這家攀巖館后便專程前來體驗。

近年來，滬上攀巖場館數量持續增長。“2021年，攀巖正式成為奧運會比賽項目，受到社會廣泛關注；2022年起，國內攀巖行業進入快速增長期，越來越多市民開始關注并參與這項運動。”李云告訴記者，目前上海有一定規模的攀巖館約80家，但同時擁有抱石區與難度高墻的專業綜合館僅10余家，優質場館的稀缺性，也讓精品化場館更具市場競爭力。“對比跑步、徒步等大眾運動，攀巖的核心人群規模尚不足其1/10，未來增長空間廣闊。”

記者：毛海萍

審核：劉墾博 方雨斌

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