清明吃3樣，四季都安康，記得提前備好

眼瞅著這就要清明了，您別光顧著看那柳樹葉子發(fā)沒發(fā)芽，也別老盯著手機(jī)刷那幾塊錢的紅包。

今兒個(gè)這篇文，您要是不看，錯(cuò)過了可真得拍大腿！

為什么？

因?yàn)榍迕鬟@節(jié)氣，它不光是掃墓祭祖的日子，更是咱們老北京人嘴里“咬春”的關(guān)鍵檔口。

俗話說：“清明前后，種瓜點(diǎn)豆。”

這話放在吃上，那就是“清明不吃青，四季都沒精”。

您還別不信邪，這大自然的饋贈(zèng)，那是有講究的。要是等到節(jié)根兒底下再去超市跟大爺大媽們擠，那黃瓜菜都涼了！

今兒個(gè)，我給您透個(gè)底：清明這幾天，有這3樣寶貝，您必須得提前備好！

不為別的，就為了這一口鮮靈勁兒，能讓您這一整年都順順當(dāng)當(dāng)、身體倍兒棒！

第一樣：青團(tuán)

咱們先說這頭一樣，也是江南那邊傳過來但在咱們這兒也特別火的——青團(tuán)。

您別看現(xiàn)在超市里一年四季都有賣的，但那能叫青團(tuán)嗎？

那叫“青面團(tuán)子”！

真正的青團(tuán)，那是得用麥苗汁或者艾草汁和的面。

這時(shí)候的艾草，那是吸了一冬天的地氣，剛冒頭的嫩尖尖，味兒最沖，也最正！

青團(tuán)之所以青，不是色素，而是植物的汁液。

傳統(tǒng)做法是把艾草或者麥苗焯水、打碎、過濾，那一股子清苦味兒，才是“清火”的精髓。

現(xiàn)在的網(wǎng)紅餡兒，什么蛋黃肉松、芝士乳酸菌，花里胡哨。但我告訴您，最地道的還得是豆沙餡！

您得提前備著，為啥？

因?yàn)檫@玩意兒保質(zhì)期短，現(xiàn)做現(xiàn)吃最好。

要是買多了，放冰箱冷凍，吃的時(shí)候蒸一下，那糯嘰嘰的口感，咬一口，那是滿嘴的草木香氣。這叫什么？這叫“不時(shí)不食”，懂嗎？

第二樣：明前螺

說完了甜的，咱們得整點(diǎn)咸的。這時(shí)候的河鮮，那是絕對(duì)的C位。老話兒說得好：“清明螺，抵只鵝”。

您聽聽，這評(píng)價(jià)多高！

這時(shí)候的螺螄，那是經(jīng)過一個(gè)冬天的蟄伏，還沒開始繁殖，肉質(zhì)那叫一個(gè)肥厚，泥腥味還最輕。等到再過陣子，小螺螄都出來了，那就全是籽兒，口感就跟吃沙子似的了。

清明前后的螺螄，寄生蟲和細(xì)菌相對(duì)較少（雖然還是要徹底煮熟），且營養(yǎng)價(jià)值達(dá)到峰值。

尤其是蛋白質(zhì)和鈣的含量，在河鮮里那是數(shù)一數(shù)二的。

但這東西處理起來麻煩啊！您得提前買回來，放在水里滴兩滴香油，養(yǎng)個(gè)一天一夜，讓它把泥沙吐干凈了。

然后還得拿老虎鉗子把屁股給夾了，不然吸的時(shí)候那一口泥能給您噎個(gè)半死。

炒的時(shí)候，那必須得用郫縣豆瓣醬、蔥姜蒜爆鍋，那是濃油赤醬的伺候著。

一邊吸溜著螺螄肉，一邊喝著小酒兒，這才叫過春天呢！

您要是等到清明當(dāng)天再去買，早讓人搶光了，剩下的都是空殼子！

第三樣：香椿

最后這一樣，爭議最大，但愛的人是真愛，那就是香椿。

這玩意兒，那是真·貴族。以前在老北京，這叫“吃春”。

香椿芽就那么幾天是嫩的，稍微一老，那就跟嚼柴火棍子似的。所以民間有句話：“雨前香椿嫩如絲”。

香椿含有豐富的揮發(fā)油和香椿素，不僅健脾開胃，還能增加食欲。

您要是最近覺得吃飯不香，沒胃口，那準(zhǔn)是缺這一口香椿味兒了。

但是！這里有個(gè)大坑您得注意。

香椿里的亞硝酸鹽含量，在所有蔬菜里那是排得上號(hào)的。

所以，千萬別直接拿生的拌豆腐！ 那是玩命呢！

正確的吃法是：焯水！焯水！必須焯水！

哪怕就焯那一分鐘，也能去掉大部分的亞硝酸鹽。

焯完了切碎，攤雞蛋、拌豆腐、炸香椿魚，那味兒，絕了！

這東西更得提前備。您去早市看看，那剛從樹上掰下來的，紅油光锃亮的，一斤能賣到好幾十塊！

您要是舍不得這錢，等過了清明，那價(jià)格直接腰斬，但也老得沒法吃了。

所以說，吃這口兒，就得趁早！

為什么要“提前備好”？這里頭有大智慧

看到這兒，肯定有看官要問了：“老哥，您這是制造焦慮吧？我當(dāng)天買不行嗎？”

嘿，您還真別這么說。我這二十年的經(jīng)驗(yàn)告訴您，清明節(jié)前的物流和菜市場，那就是戰(zhàn)場。

第一，運(yùn)輸壓力大。生鮮冷鏈這時(shí)候最容易出岔子，您當(dāng)天買，可能送到手里都不新鮮了。

第二，價(jià)格虛高。節(jié)日效應(yīng)懂不懂？哪怕是一把韭菜，到了清明那天也得漲兩塊錢。

第三，心情重要。您提前把這三樣備齊了，往冰箱里一放，心里踏實(shí)啊！看著家里有糧，心中不慌，這不就是咱們老百姓追求的“安康”嗎？

吃對(duì)了是補(bǔ)，吃錯(cuò)了是“堵”

咱們雖然不講什么大道理，但有些忌諱還是得嘮嘮。

這三樣?xùn)|西，雖然都是“青”色的，都是應(yīng)季的，但性質(zhì)偏寒涼。所以，您要是平時(shí)脾胃虛寒，一吃涼的就拉肚子，那這青團(tuán)和螺螄，您就得悠著點(diǎn)。

怎么解？
烹飪的時(shí)候，多放姜！多放蒜！ 尤其是炒螺螄和拌香椿的時(shí)候，那蒜泥得跟不要錢似的往里放。這叫“以熱驅(qū)寒”，是咱們老祖宗傳下來的烹飪哲學(xué)。

還有啊，吃青團(tuán)的時(shí)候，別配冷飲。您要是一手拿著冰可樂，一手拿著青團(tuán)，那胃里非打架不可。配一杯熱茶，或者是溫?zé)岬狞S酒，那才叫相得益彰。這不光是好吃，更是為了保護(hù)咱們的“后天之本”——脾胃。

順應(yīng)天時(shí)，才是最大的“養(yǎng)生”

其實(shí)啊，咱們說了這么多吃的，歸根結(jié)底就一句話：人得順著天時(shí)活。

春天是生發(fā)的季節(jié)，萬物復(fù)蘇。

咱們吃這些“青”色的食物，吃這些生發(fā)的嫩芽，就是為了借助大自然的這股生發(fā)之氣，把咱們身體里沉積了一冬天的濁氣給排出去。

這就是中醫(yī)里說的“天人相應(yīng)”，雖然咱們不提那個(gè)詞兒，但理兒是這個(gè)理兒。

您把這三樣吃順了，腸胃通了，心情好了，那可不就是“四季安康”嘛！

別老想著吃那些昂貴的補(bǔ)品，什么燕窩魚翅的，那玩意兒有時(shí)候補(bǔ)得太猛，虛不受補(bǔ)。

反而是這最不起眼的青團(tuán)、螺螄、香椿，那是最養(yǎng)人的“清歡”。

咱們老百姓過日子，圖的是什么？不就是個(gè)順口、順心、順意嘛！把這清明三樣吃進(jìn)肚子里，那是把春天的福氣都給攢下了。

得嘞，今兒個(gè)就聊到這兒。我也得去買香椿去了，去晚了可就真沒了！

記住了啊，提前備好，吃得健康，活得漂亮！ 咱們下回見，回見您吶！