山海賦能 體健心怡——青島實驗初中“跑大壩·喊海”陽光大課間特色活動

來源： 信網 責編：孫寶震 2026-04-03 11:45:52

信網4月3日訊　山東省青島實驗初級中學堅守健康第一教育理念，坐擁信號山、棧橋、海軍博物館、小青島等一線濱海風景區的獨特區位，依山海而興教，借海風以育人，創新打造“跑大壩”“喊海”陽光大課間特色活動，將體育鍛煉、心理疏導、地域文化、自然美育深度融合，鑄就學校“樂融山海”多彩體育品牌的標志性名片，有效破解校園場地受限難題，讓學生在碧海藍天、海鷗相伴中實現體魄與心智同頻成長。

活動嚴格落實學生每天2小時體育鍛煉要求，形成科學規范、獨具風情的實施模式。“跑大壩”全程約2000米，學子沿萊陽路、棧橋東側海岸環海奔跑，與翩躚海鷗同行，在海風輕拂、潮聲相伴中強化心肺功能、錘煉耐力素質，科學防控肥胖、全面提升體能，為身心健康筑牢堅實根基。“喊海”作為配套心理調適環節，讓學生面朝萬頃碧波、伴鷗鳴高聲宣泄，暢快釋放學業壓力與青春期困惑，激發多巴胺分泌、舒緩焦慮情緒，以昂揚心態奔赴學習與生活。朗朗上口、青春向上的吶喊聲，與海浪、鷗鳴交織，成為青島灣畔一道靈動鮮活的風景線。

“跑大壩”“喊海”深度嵌入學校“3+N”校本體育育人體系，彰顯多元融合的育人價值。作為學校“五個千人運動”品牌核心項目，它與千人武術操、千人馬拉松等活動聯動，構建全場景、立體化的校園運動矩陣。活動堅持全員參與、錯時分層開展，精準把控鍛煉強度、全程保障秩序井然，推動學生體質健康水平穩步提升。同時，活動打破體育與心理健康教育的邊界，既是提質增效的體能訓練課，也是溫潤心靈的“自然按摩課”；部分班級延伸打造戶外語文課堂，讓知識與風景相融、成長與自然共生，持續豐富“無運動，不實驗”的校園體育文化內涵。

學校以組織、資源、安全為堅實支撐，護航活動長效落地、久久為功。成立專項工作小組，統籌路線規劃、安全防護與現場管理；構建學校、體育組、班主任、家委會四方協同機制，細化全程陪護、應急處置等保障措施，實現運動安全事故零發生。活動因地制宜、以生為本，源于學生成長真實需求，兼具創新性、實效性與地域辨識度，既傳承青島山海人文特色，又堅守立德樹人根本任務，成為區域陽光體育與心理健康教育深度融合的示范樣本，助力每一位實驗初中學子成長為體魄強健、心智陽光、胸懷山海的新時代青少年。（信網記者）

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