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很多人一感覺脾胃不好,就想辦法補。吃各種補脾的東西,結果肚子更脹,舌頭更膩,甚至臉上長痘、嘴里生瘡。
其實這不是補錯了,是沒搞清楚方向。脾胃弱了,不一定非要補,有時候越補越堵。真正的問題可能不是缺營養(yǎng),而是缺陽氣。
脾這個器官,喜歡干燥,喜歡溫暖。它的工作是把食物變成氣血,然后往上送,送到全身。這個過程靠什么推動?靠陽氣。今天,邀請中醫(yī)鄭學寶主任和大家聊聊。
陽氣就像身體里的太陽,太陽不出來,地面就是濕的,東西運不走,食物也化不成氣血。所以很多人吃一點就脹,大便不成形,渾身沒勁,臉色發(fā)黃,就是因為脾的陽氣升不上來。
金元時期的李東垣在《脾胃論》里講過,脾胃不足的根本,是陽氣欠缺。所以健脾最好的辦法不是補,而是升陽。陽氣上來了,脾自己就會工作,運化自然恢復。
有一個經典方子叫升陽益胃湯,專門干這件事。方子由這些藥組成:黃芪、人參、炙甘草、半夏、獨活、防風、羌活、柴胡、澤瀉、白術、茯苓、陳皮、黃連、白芍、生姜、大棗。
這里面的黃芪、人參、炙甘草,補氣的同時還能扶助陽氣,讓脾有力量往上走。
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獨活、防風、羌活、柴胡這幾味,是升陽的關鍵,把陷下去的陽氣提起來,脾的功能就能重新啟動。
澤瀉、白術、茯苓負責除濕,把脾運不動的那些濕氣排出去。
陳皮理氣,防止補進去的氣堵住。
黃連清一點郁熱,很多人脾虛久了會生熱,用它正好。
白芍養(yǎng)陰,防止升陽太過。
生姜和大棗調和整個方子,保護胃氣。
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這個方子不單單是補脾,而是升陽、健脾、除濕一起做。陽氣升起來,濕氣排出去,脾的工作環(huán)境恢復了,脾胃自己就會慢慢好起來。不需要硬補,也不需要吃一堆補品。
把陽氣提上來,脾自己就能干活。這才是健脾的根本。
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