夜間升溫速度已超白天, 正悄悄偷走全球數(shù)十億人的睡眠

夜間溫度上升正導(dǎo)致全球數(shù)十億人睡眠縮短。每10萬人中約9300人因熱夜睡眠不足6小時(shí)。建筑環(huán)境會(huì)滯留熱量，空調(diào)等適應(yīng)手段效果有限。專家呼吁成立全球氣候與睡眠工作組，將睡眠健康納入氣候適應(yīng)政策。關(guān)注詳情。

閱讀文摘

全球變暖已經(jīng)成為共識(shí)。一個(gè)被長(zhǎng)期忽視的問題正在浮現(xiàn)：夜間升溫速度超過了白天，而溫暖的黑夜正悄悄偷走我們的睡眠。

世界睡眠學(xué)會(huì)的科學(xué)家們警告，這一趨勢(shì)已經(jīng)危及全球數(shù)十億人的健康。

睡眠專家指出，即使溫和的夜間升溫，也會(huì)讓人們因持續(xù)升溫而睡眠不足6小時(shí)，帶來不良健康后果。現(xiàn)有最佳估算顯示，每10萬人暴露于約27°C的熱夜，就有約9300人比正常夜晚少睡6小時(shí)以上。

令人擔(dān)憂的是，目前的研究嚴(yán)重偏向發(fā)達(dá)地區(qū)。我們對(duì)全球最熱、氣候最脆弱地區(qū)人群的睡眠狀況幾乎一無所知。一項(xiàng)針對(duì)印度德里無家可歸者的調(diào)查顯示，約49%的人每晚睡眠不足4小時(shí)，95%是歸因于高溫夜晚。一位受訪者說“人行道被太陽烤了一天，整夜都是熱的。躺下去，熱浪就鉆進(jìn)體內(nèi)，根本睡不著。

更棘手的問題是，空調(diào)等效果有限，而且人造環(huán)境反而加劇問題。證據(jù)表明，熱夜的影響并非僅限當(dāng)晚，建筑環(huán)境會(huì)在外部溫度回落后仍將熱量困在室內(nèi)，導(dǎo)致睡眠剝奪持續(xù)數(shù)天。累積的睡眠不足進(jìn)而損害人的認(rèn)知功能、增加事故風(fēng)險(xiǎn)、降低免疫力。

研究人員認(rèn)為，睡眠對(duì)溫度的反應(yīng)是非線性的：越熱的天，每升溫1度損失的睡眠越多。目前人類的睡眠系統(tǒng)遠(yuǎn)未適應(yīng)氣候的變暖速度，而下一代將會(huì)面臨的更熱的未來。

基于此，專家呼吁成立全球氣候與睡眠工作小組，統(tǒng)一監(jiān)測(cè)標(biāo)準(zhǔn)，推動(dòng)住房政策、建筑設(shè)計(jì)、城市規(guī)劃到氣候適應(yīng)計(jì)劃全面納入睡眠健康考量。維護(hù)睡眠健康不是個(gè)人小事，是關(guān)鍵的公共健康大事。

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