開搶！7門快閃課帶你解鎖春日健康體驗～

近日，由東展夜校打造的海粟文化廣場教學點重磅上線，與此同時，7門快閃單次體驗課限時開搶，邀請市民走進長寧文化新地標——C·PARK海粟文化廣場，解鎖養(yǎng)生、燃脂、國風等多元生活方式吧~

C·PARK海粟文化廣場是長寧區(qū)“城市一刻鐘便民生活圈”重要承載地，坐擁近10萬平方米城市綠地，融合文化藝術(shù)與休閑運動業(yè)態(tài)，地鐵延安西路站步行5分鐘即達，交通便捷、環(huán)境舒適，是解鎖夜間生活新方式、休閑養(yǎng)生的理想之選。

[ 課程詳情 ] .

01

易筋經(jīng)（體驗課）

?體驗時間：4月23日 17:45—18:45

?授課老師：王煥之

?課程目標：傳承傳統(tǒng)智慧，體悟東方哲學，舒緩身心焦慮，解鎖內(nèi)在平和，適合零基礎(chǔ)入門，全年齡段適配。

?老師簡介：深耕傳統(tǒng)養(yǎng)生教學十余年，擅長易筋經(jīng)、十二段錦等功法，教學風格細膩嚴謹，注重動作細節(jié)與呼吸配合，幫助學員快速掌握核心要領(lǐng)，體悟身心合一的養(yǎng)生智慧。

02

燃脂塑形（體驗課）

?體驗時間：4月24日 18:45—19:45

?授課老師：孫鵬

?課程目標：科學塑形訓(xùn)練，精準雕刻體態(tài)，告別久坐臃腫，重塑緊致線條，針對性改善肩頸駝背、腰腹松弛等問題。

?老師簡介：專業(yè)形體訓(xùn)練師，聚焦科學塑形與體態(tài)管理，結(jié)合功能性訓(xùn)練與拉伸指導(dǎo)，精準針對腰腹、肩背等重點部位，幫助學員高效實現(xiàn)塑形目標。

03

十二段錦（體驗課）

?體驗時間：4月25日/4月26日（2個時段可選）

?授課老師：王煥之

?課程目標：坐式導(dǎo)引養(yǎng)生，疏通經(jīng)絡(luò)氣血，改善慢性疲勞、失眠多夢等問題，動作舒緩，適合全年齡段日常修煉，久坐人群友好。

?老師簡介：同易筋經(jīng)授課老師，深耕傳統(tǒng)養(yǎng)生教學十余年，擅長引導(dǎo)學員通過規(guī)范動作，實現(xiàn)身心同調(diào)。

體驗時間1：4月25日 16:45—17:45

體驗時間2：4月26日 16:45—17:45

04

爆汗搏擊操（體驗課）

? 體驗時間：4月27日 17:45—18:45

? 授課老師：紀慶

? 課程目標：高強度燃脂訓(xùn)練，釋放工作生活壓力，快速消耗熱量，提升身體爆發(fā)力與肢體協(xié)調(diào)性，趣味與實用性兼具。

? 老師簡介：搏擊操認證教練，教學經(jīng)驗豐富，擅長將爆發(fā)力與節(jié)奏感融入課程，全程高能帶練，氛圍拉滿，讓你在爆汗中釋放壓力，收獲高效燃脂體驗。

05

八段錦（體驗課）

? 體驗時間：4月28日 15:00—16:00

? 授課老師：姜興舉

? 課程目標：傳統(tǒng)健身氣功，調(diào)理臟腑機能，緩解頸肩腰背不適，增強身體免疫力，動作簡單易學，適合中老年及零基礎(chǔ)養(yǎng)生人群。

? 老師簡介：健身氣功資深導(dǎo)師，精通八段錦等傳統(tǒng)功法，教學通俗易懂，注重理論與實踐結(jié)合，幫助學員通過規(guī)范動作調(diào)理身體機能。

06

燃脂尊巴（體驗課）

? 體驗時間：4月29日 15:00—16:00

? 授課老師：楊婷

? 課程目標：拉丁風情律動，趣味燃脂訓(xùn)練，擺脫枯燥運動，快樂出汗，同步提升節(jié)奏感與肢體表現(xiàn)力，零基礎(chǔ)也能輕松跟上。

? 老師簡介：尊巴專業(yè)教練，充滿活力與感染力，將拉丁、雷鬼等多元舞步融入訓(xùn)練，動作簡單易學，輕松沉浸快樂燃脂氛圍。

[ 報名須知 ] .

搶課時間

4月20日 18:00

（準時開搶，名額有限，先到先得）

體驗地點

C·PARK海粟文化廣場

（昭化路638號）

D棟1樓

（靠近劉海粟美術(shù)館東門）

1. 所有體驗課均為半價特惠，單次體驗，無強制消費、無隱形消費；

2. 適合人群：18—55歲均可報名，養(yǎng)生黨、運動愛好者、久坐上班族、退休居民皆可參與；

3. 溫馨提示：請?zhí)崆?5分鐘到場簽到，穿著舒適運動服飾、運動鞋，自帶飲用水。

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鎖定你的春日健康體驗！

邀上鄰居、老同學

一起來海粟文化廣場夜校

解鎖不一樣的

休閑養(yǎng)生新體驗～

資料由新長寧東展教育提供

記者：朱文軒

編輯：陳 莎

責編：王 博

*轉(zhuǎn)載請注明來源于“上海長寧”