看見孩子，也看見被壓抑的我們——從《要有光》讀懂成長中的雙向困境

全文長 2500 字，閱讀大約需要 5分鐘

作者 | 彭怡 ， 深圳市龍崗區(qū)甘李學(xué)校生物教師、辦公室副主任， 深圳市龍崗區(qū)名教師工作室主持人 。

作為班主任，我們每天面對厭學(xué)、沉默、叛逆、情緒波動的學(xué)生，常常陷入困惑：我們滿懷責(zé)任與關(guān)愛，為何有時卻走不進孩子的內(nèi)心？讀完梁鴻的《要有光》，再結(jié)合阿德勒心理學(xué)的啟示，我深刻意識到：孩子的成長困境，從來不是單方面的問題，而是教育者與孩子之間彼此看不見、不理解所造成的雙向內(nèi)耗。我們越急于“糾正”孩子，越容易忽略，真正的教育，始于看見孩子，也看見被焦慮與執(zhí)念壓抑的我們自己。

梁鴻的《要有光》沒有華麗辭藻，卻真實記錄了一群在情緒困擾中掙扎、在休學(xué)與厭學(xué)邊緣徘徊的少年。合上書，一句話深深觸動了我：“我無法回應(yīng)和碰觸孩子的痛苦，不是因為我不了解他，而是因為我自己，可能就是他痛苦的來源之一。”這句話戳中了無數(shù)教師與家長的痛點：為什么我們的付出，換來的是孩子的疏遠與對抗？面對陷入困境的孩子，我們究竟該怎么做？

初讀時，我試圖從中找到解決厭學(xué)、休學(xué)問題的具體方法，卻沒有得到預(yù)想中的“標(biāo)準(zhǔn)答案”。當(dāng)我把《要有光》與阿德勒心理學(xué)的《洞察人性》《被討厭的勇氣》結(jié)合閱讀后才發(fā)現(xiàn)，從心理學(xué)視角回望教育現(xiàn)實，才能更清晰地讀懂成長中的雙向困境，并找到破局的方向。

一、讀懂真相：拆解雙向困境，看見彼此的掙扎

書中有一個直擊本質(zhì)的觀點：“生病的孩子往往有個生病的家。”這揭示了當(dāng)下教育矛盾的核心——時代需求錯位，造就了孩子與教育者的雙重困境。

我們這一代教育者與家長，大多成長于物質(zhì)相對匱乏的年代，內(nèi)心深處堅信“考高分、上好學(xué)校”是人生唯一出路，常常以“為你好”的名義，將自身的焦慮傳遞給孩子。而今天的學(xué)生物質(zhì)無憂，他們最需要的不是說教與督促，而是精神上的被看見、被理解、被尊重。這種認(rèn)知上的偏差，讓教室與家庭都陷入“教師家長逼學(xué)、孩子抵觸抗拒”的內(nèi)耗，兩代人都疲憊不堪。

結(jié)合阿德勒心理學(xué)，我們可以從兩個視角看清困境的本質(zhì)。

從孩子的視角看，無論是極度優(yōu)秀還是叛逆厭學(xué)，行為背后都是在尋求歸屬感與價值感。優(yōu)等生被“優(yōu)秀”的標(biāo)簽綁架，情緒與需求被長期壓抑，只能用成績換取認(rèn)可；叛逆的孩子用對抗、逃避表達不滿，哪怕?lián)Q來批評，也比被無視要好。孩子許多“不可理喻”的行為，就像冰山一角，水面之上是問題行為，水面之下是未被滿足的情感需求。

從教育者視角看，我們常常陷入“目標(biāo)—行為”的單一思維，定下“考大學(xué)、學(xué)好習(xí)”的目標(biāo)，便要求孩子立刻執(zhí)行，卻忽略了目標(biāo)與行動之間最重要的橋梁——情緒。不同孩子在同樣的要求下，會產(chǎn)生完全不同的情緒體驗。如果我們總是跳過情緒、直接指令，就會漠視孩子的主體性，既困住了孩子，也困住了自己。

二、避開誤區(qū)：別讓錯位的愛，變成精神枷鎖

書中的真實案例提醒我們，教育中有些愛與關(guān)心，一旦錯位，就會成為孩子的精神枷鎖。作為班主任，尤其要避開三個誤區(qū)：

1.拒絕“安慰式教育”。一句空泛的“一切都會好起來”，無法真正撫慰孩子的內(nèi)心。真正的支持，是幫孩子打破“必須優(yōu)秀、必須第一”的絕對化思維，建立多元、包容的價值觀。

2.戒掉“災(zāi)難化思維”。因為擔(dān)心、焦慮而過度保護、過度控制，本質(zhì)上是對孩子的不信任。成長需要試錯空間，適度放手、給予信任，才是更成熟的教育。

3.告別“無效重復(fù)”。機械重復(fù)、死記硬背會消磨學(xué)習(xí)興趣，在信息便捷的今天，培養(yǎng)思考力、學(xué)習(xí)力、創(chuàng)造力，遠比單純記憶知識更重要。

三、找到方向：以共情為橋，與孩子站在同一邊

《要有光》沒有給出標(biāo)準(zhǔn)化教育方案，卻指明了最樸素的道理：先懂孩子，再談教育。結(jié)合阿德勒心理學(xué)與班級工作實踐，我有五點具體思考。

1.接住情緒，讀懂敏感。師生溝通最大的障礙，就是孩子談感受、我們談學(xué)習(xí)。敏感不是缺點，而是天賦。那些看起來“矯情”的孩子，往往更敏銳、更脆弱。先接納情緒，再溝通問題，教育才會有效。

2.教育從關(guān)系開始。教師的第一身份不是監(jiān)督者，而是關(guān)系的守護者。良好的師生關(guān)系，是一切教育的前提。守住信任、尊重與理解，教育才有溫度、有力量。

3.聚焦人際，破解煩惱根源。阿德勒說：“人的煩惱皆源于人際關(guān)系。”不少孩子厭學(xué)，最初起因是同伴矛盾、師生隔閡。先傾聽、再共情、后引導(dǎo)，幫孩子重建人際支持，才能從根源上緩解困擾。

4.陪伴成長，持續(xù)學(xué)習(xí)。孩子在成長，教師與家長更要成長。《家庭教育促進法》提醒我們，教育要靠科學(xué)方法，而不是舊經(jīng)驗。育兒先育己，育人先修己，終身學(xué)習(xí)是教育者的必修課。

5.把陪伴當(dāng)成當(dāng)下，而非忍耐。不要總說“等你長大就好了”，教育就在每一個當(dāng)下。安心陪伴、認(rèn)真傾聽、真誠回應(yīng)，這種松弛與溫暖，是孩子最需要的成長力量。

作為班主任，我們既是學(xué)生成長的引路人，也是自我修行的同行者。我們總想點亮孩子，卻常常忘了先照亮自己；總想幫助孩子，卻常常忽略先療愈自己。孩子真正需要的光，不是分?jǐn)?shù)與標(biāo)準(zhǔn)，而是被理解、被尊重、被穩(wěn)穩(wěn)接住的溫暖。

教育沒有萬能公式，所有真實的改變，都始于我們愿意停下腳步，看見孩子，也看見被壓抑的我們。愿我們以共情為橋，以理解為燈，在育人路上彼此看見、彼此治愈、彼此照亮，讓每一個孩子都能在溫暖與光亮中，從容、自信、堅定地成長。

作者簡介

彭怡

深圳市龍崗區(qū)甘李學(xué)校生物教師、辦公室副主任，深圳市龍崗區(qū)名教師工作室主持人。

縣域普通高中（以下簡稱“縣中”）是完善公平優(yōu)質(zhì)的基礎(chǔ)教育體系的關(guān)鍵著力點，在教育強國建設(shè)和鄉(xiāng)村振興、新型城鎮(zhèn)化、人口高質(zhì)量發(fā)展中承擔(dān)著重要使命。2025年9月，教育部等六部門聯(lián)合印發(fā)《縣域普通高中振興行動計劃》。2026年，中央一號文件再次強調(diào)“實施縣域普通高中發(fā)展提升行動計劃”，明確要求推進城鄉(xiāng)學(xué)校共同體建設(shè)，推動城鄉(xiāng)學(xué)校在線共享優(yōu)質(zhì)課堂。

政策紅利持續(xù)釋放，縣域高中振興迎來歷史性發(fā)展機遇，但當(dāng)前縣中發(fā)展仍面臨資源配置不均衡、師資專業(yè)能力待提升、拔尖學(xué)生培養(yǎng)體系不完善、教研協(xié)同性不足、數(shù)字化教學(xué)落地難、品牌影響力薄弱等共性痛點，且政策落地缺乏系統(tǒng)化專業(yè)支撐、縣域高中間尚未形成有效協(xié)同發(fā)展機制。基于此，校長智庫教育研究院發(fā)起“縣域高中高質(zhì)量發(fā)展聯(lián)盟”，旨在搭建“共建共享、協(xié)同發(fā)展”的縣中發(fā)展共同體，通過領(lǐng)航校引領(lǐng)、共建校共進、培育校提質(zhì)的三級聯(lián)動機制，實現(xiàn)縣域高中整體躍升。其中，領(lǐng)航校全國限額招募 15—20 所，作為本服務(wù)體系核心指導(dǎo)校與標(biāo)桿校；同步設(shè)立培育校、共建校兩級聯(lián)盟校，形成 “領(lǐng)航校標(biāo)桿引領(lǐng)、共建校協(xié)同提質(zhì)、培育校重點培育”的三層次協(xié)同發(fā)展格局，整合拔尖學(xué)生培優(yōu)、師資賦能成長、薄弱學(xué)科對點幫扶、名校結(jié)對共建、縣域高中共同體建設(shè)、AI 精準(zhǔn)教學(xué)支持、品牌成果彰顯七大服務(wù)體系，助力學(xué)校精準(zhǔn)選擇、高效落地、長效提質(zhì)。

校長派投稿郵箱：xzpxzzk@163.com

來源丨彭怡

編輯丨智庫君

我們在一起，可以成為改變的力量！