李秀筆記：傳統文化的傳承，需要人與人之間面對面交流，特別重要

傳統文化的傳承，需要人與人之間面對面交流，特別重要

今天早上打太極拳的時候，一位50多歲的胖大姐特意找我當面感謝，感謝我前幾天幫她糾正動作。大姐其實并不學拳，只是偶爾早起路過的時候，看到我跟老師打拳，就跟在后面比劃比劃。那天老師有事提前走了，把大姐安排給我，說是大姐要學氣功。

大姐說的氣功，原來是鼎鼎大名的八段錦

因為大姐說的是北京土話，并非普通話，我聽她解釋了好久。而且我也給她解釋說，我并不會氣功。后來才理解，原來她要學的是八段錦，因為八段錦在民間流傳的說法是“健身氣功八段錦”。大姐她們在小區里練八段錦，用的那個配樂就叫這個名字。

八段錦可謂鼎鼎大名，但我還是比較有把握的，因為很多年前曾經有老師手把手教過。于是一式一式地教她做，每做一式，大姐都會渾身大汗淋漓。開始的時候，她自己都不相信，一個勁兒說，我每天走1萬步都不出汗，怎么一練這個就這么多汗，可真舒服。

大概20多分鐘，大姐可以說是已經汗流浹背，要知道，現在已經是初秋的北京，早起天氣還是很涼的。周大姐的身材，屬于很普通的北京大媽，梨形身材。按她自己的說法，氣血不通，怎么鍛煉都沒用。但是她仍然希望通過鍛煉來改善一下，可是無論活動多長時間，單就走路來說，把腿都溜細了，也很難出點兒汗。

自己練的八段錦，為什么沒有用

大姐說，她看新聞說八段錦非常好，于是自己跟著網上學了很久的八段錦，然而并沒有什么用。她看我和老師每天打太極拳，一定懂得其中的門道，于是特別希望能夠請教請教八段錦應當怎么練才有效果，果真讓她找對了人！

大姐自己練為什么沒用，其實就是動作姿勢不對，就算跟著電腦，照著鏡子，也無法理解準確的要求到底是什么。比如放松，大姐做動作的時候，肩膀一直聳著，或者一只高一只低，很難放松，高的那只，拍都拍不動，身體需要正直的時候，不是前后歪，就是側歪，總之，一直用常人最省力和最習慣的動作來做這些動作。從頭到腳，都不對。

比如“兩手托天理三焦”，對于日常習武的人來說，一定是掌心朝上，盡力上舉，但大姐卻做著做著就變成了掌心朝下。我問大姐為什么？大姐說，這樣省力。本來是直立的腿，大姐做著做著就曲腿上舉了。再過一會兒，盡力上舉的手，就軟塌塌的僅僅在腦瓜頂的位置了。關鍵是，她自己還不知道，還覺得自己做得挺好的。

我一一糾正的時候，她才發現，哦，原來我自己在偷懶自己不知道哇。

再比如“左右開弓似射雕”，我讓大姐自己先做，身體斜著腿直立著，兩個肩膀都聳著，兩只手都平舉著。我告訴她一定要正馬步，也就是身體正立，然后伸出的一只手要豎直，只要腦袋扭過去看伸出去的那只手，然后肩膀要放松。我一一糾正之后，她才發現，原來跟著電腦做的全錯了。

八段錦具體怎么練，可以參考我的這兩篇文章：

八段錦——宅家“必備神器”，僅需方寸之地，即可為健康保駕護航

八段錦，傳統文化送給伏案工作者的最好禮物，楊絳百歲時仍在習練

武漢方艙醫院，練習的“八段錦”，對癥下藥，真是太酷了

這幾天，她回家又仔細看了電腦的視頻。今天特別來當面致謝，她終于能看懂視頻了，而且她每次練八段錦都能出汗了，很高興。

傳統文化的傳承，非常需要面對面的交流

類似周大姐這樣的朋友，其實我遇到過很多。曾經有朋友說，真傳一句話，假言萬卷書。在李秀筆記看來，很多的智慧，無法用語言來表達，文字、視頻可能都不夠，很多內容，面對面講的時候，可能就是一句話的事兒。

尤其在傳統文化的傳承方面，表現得特別明顯。記得我很多年前跟老師學拳，單一個起腳掛趾，電話問了無數遍。最后老師說，你還是過來吧，我演示給你看。到了之后，看了一眼就明白了，原來指的是這么簡單的一個動作——雖然做起來難度不小。

雖然，今天遇到的只是一件小事，卻挺值得思考的。我也突然明白了，我的老師特別強調師承的原因，有老師手把手教，面對面交流真的是特別重要。雖然教師節過去幾天了，在此特別感謝曾經指導過我，給予我幫助的師長。