當你不情愿時，如何巧妙地拒絕別人？高情商的人往往會這么做

我們在日常生活中，經常會遇到別人提出的各種各樣的所謂的合理要求，不管是希望你能陪著聊會天、還是代取快遞，還是大到要向你借款、借車等等。
那么，當你不情愿時，又該如何巧妙地拒絕別人呢？如何才能做到既拒絕了別人，又不會傷了雙方的和氣？

高情商的人往往會這么做，一起往下看。
在人際交往過程中拒絕別人的時候不宜直接用“不”這個具有強烈對抗色彩的字眼
應盡量把否定性的陳述以肯定的形式表達出來。
一般來說，在拒絕別人對自己提出的要求時，需要把握住以下幾點，盡量避免因為你的拒絕給雙方帶來的距離上的隔膜。

（1）以禮相待
禮貌地拒絕別人，盡量表現出彬彬有禮的姿態。
即使對方提出的是很不合理要求，讓你十分生氣的時候，也要沉住氣。
切記不能把你的不滿表現出來，更不能出言不遜，惡語傷人，因為這往往會影響以后的交往，彼此也容易產生隔閡。
因此在拒絕時要向對方表示，對于你的沒法幫助你感到很抱歉。
這樣，即使對方感到很失望，也會很容易接受。
（2）間接拒絕
在社交中，最忌諱的是說“不”。
因此，不到萬不得已不要說 “不”字。
如果從對方的立場出發，闡明自己的觀點并加以拒絕的話，就會使氣氛融洽許多。
A和B是好朋友，一次A對B說：“我們去登山吧。"
B不想去，于是就對A說：“你的腳受傷了還沒好，這樣對你的腳恢復不利，在你腳好了的時候再去啊。” A聽了十分感動，便不再提爬山的事情了。
（3）不傷害對方的自尊心
每個人都有自尊，如果你在拒絕時，不顧及對方的自尊，劈頭蓋臉地一頓批評，這會使對方無法接受。
對方會認為你不夠尊重他們。因此，在拒絕別人的時候，一定要謹慎小心。
即使微小的言行都容易讓人以為你不尊重他。
（4）語氣要委婉
在拒絕別人時，用委婉的語氣來說“不”。
即使是最親密的人，在拒絕的時候，也要注意尊重對方，不要語言粗暴，不講技巧。
在拒絕對方時，采用委婉含蓄的表達方式將會使你的家庭更加和睦，人際關系更加協調。
（5）變相說“不”
在拒絕別人的時候，可以采取迂回戰術，巧妙地把對方的話題引向別處，從而達到拒絕的目的。
這種方法通常對孩子比較有效。
在拒絕長輩、領導的時候，就需要特別謹慎了。
這個時候你可以適當滿足其一部分要求，這有利于避其鋒芒，讓對方感覺到你是給他面子，他也就沒什么好說的了。
（6）具備充分的理由
當對對方的要求真的無能為力時，你可以坦誠而詳細地向對方說明自己拒絕的理由。
這樣有利于讓對方明白不是你不想答應他的要求，而是你真的沒辦法。
需要注意的是，你的理由不能模棱兩可，也不能猶豫不決。
拒絕的話不宜拐彎抹角，否則容易讓對方產生誤解。
（7）語氣緩和
不同的說話語態產生的效果截然不同。
因此在拒絕別人的時候，一定要注意說話的語態。
具體說來，就是要盡量做到語氣緩和。
一句話用緩和的語氣表達出來和用生硬、冷淡的語氣表達出來會產生兩種截然不同的效果。
緩和的語態往往在達到你預期目的的同時，還不會影響彼此之間的感情，從而避免產生不必要的矛盾與沖突。
所以在拒絕別人時，要盡量使語氣緩和，盡量不用粗暴生硬的語氣。
（8）占據有利位置
當別人對你提出你無法答應的要求的時候，在拒絕之前，就應該占據有利的位置。
這樣的位置容易讓雙方心平氣和地交流，從而避免產生誤解。
（9）心不在焉
拒絕別人時，可以不時地看看表或看看書本雜志或者是手指，都是拒絕的暗示。