「全國母乳喂養宣傳日」，6個月后的母乳就沒營養了？

母乳喂養對寶寶和媽媽都是最好的選擇，任何其他食物都無法替代。今天是#全國母乳喂養宣傳日#，主題是：母乳，嬰兒的第一針疫苗。

從主題的描述，我們就能得知母乳喂養對寶寶的重要性。這篇文章我們就來說說母乳喂養的好處以及誤區。

1、 母乳喂養的好處

▲圖：攝圖網

堅持母乳喂養可不僅僅是為了讓寶寶溫飽這么簡單，對寶寶和寶媽都有非常重要的意義。

-對寶寶：母乳喂養可以滿足6月齡之前寶寶身體所需的全部營養，確保嬰兒體格健康生長。可以增強寶寶的免疫力、增強抗感染能力、降低過敏性疾病的風險，有利于嬰兒腦神經功能和認知發展，還能降低嬰兒遠期慢性病風險，比如成年后的肥胖、糖尿病、高血壓、冠心病等。[1]

-對寶媽：堅持對寶寶母乳喂養能幫助降低產后體重，幫助盡快恢復到孕前體重，還可以降低以后患2型糖尿病、乳腺癌、卵巢癌的風險。[1]

另外，母乳喂養也有助于母親和寶寶的情感交流。

2、 母乳喂養的誤區

▲圖：攝圖網

由于很多新晉寶媽沒有經驗，也不了解相關的科普知識，所以很容易陷入傳言中的種種誤區，以下兩種就經常會聽到：

-母乳6個月以后就沒營養了？

老一輩人總說6個月以后的母乳會變稀沒營養。

其實無論是寶寶6月齡之前，還是6月齡以后，母乳本身都是有營養的，只不過不能滿足寶寶身體發育的全部需求了。

母乳質地偏濃稠還是偏稀不是用來判斷是否營養的標準，母乳脂肪含量高的時候就會看起來較為濃稠。母乳中的脂肪一般在產后一周含量迅速上升，隨后會保持穩定，但也存在個體差異。[2]并且母乳中的蛋白質以α-乳清蛋白為主，這種蛋白質會溶于水，賦予母乳稀薄的狀態。

所以，無論母乳的顏色深淺、稀稠，只要是健康母親的乳汁，都會有營養的。

也有研究表明：母乳喂養6個月以上，可降低嬰幼兒腹瀉、中耳炎、肺炎等感染性疾病的風險。還有研究提到：延長母乳時間可以降低兒童哮喘風險。[1]

所以，不要以為6個月以上的母乳就沒營養，即使寶寶已經開始添加輔食了，仍然要繼續母乳喂養，最好堅持到寶寶2歲。

-初乳很臟，不能喝？

老一輩人認為：初乳黃黃的，在乳房里儲存時間太久很臟，不能喝。

實際上，初乳是寶媽分娩后7天內分泌的乳汁，這可是寶寶出生后的“第一份禮物”，彌足珍貴，一定要保證寶寶的第一口食物是媽媽的初乳。初乳顏色為黃色與其中β-胡蘿卜素的濃度比過渡乳、成熟乳更高有關，β-胡蘿卜素是黃色的。[3]

初乳的如蛋白質含量可達20~30g/L，為成熟乳的2~3倍。其中90%的蛋白質為α-乳清蛋白，氨基酸模式最適合嬰兒需要。還含有免疫球蛋白及細胞因子，如分泌型IgA、白細胞介素、乳鐵蛋白、脂肪酶、溶菌酶等，對嬰兒的免疫系統、腸道成熟和消化吸收都有幫助。[1]

初乳能很好的滿足新生兒的營養需求，這么好的東西可別浪費了，一定要給寶寶安排上。

3、 母乳應該如何存放

▲圖：攝圖網

有些寶媽母乳分泌量較多，寶寶喝不完；也有的寶媽白天需要上班忙工作沒時間親自喂，就會提前把乳汁吸出來保存，讓家人喂。那么，吸出來的乳汁該怎么保存呢？[1]

① 室溫存放：如果是放在室溫20~25℃條件下，不要超過4小時。

② 短時間冷藏存放：可以存放在冰箱冷藏（4℃左右），最多可保存48小時。但如果經常開關冰箱門，那最好在24小時內使用。

③ 長時間冷凍存放：建議放在冰箱冷凍室了，保持-5℃~-15℃，能保存3~6個月，如果在溫度低于-20℃的冷凍室中，則可以保存6~12個月。

需要注意的是：

-冷凍保存母乳的時候不能用玻璃瓶裝，避免凍裂，最好使用一次性儲奶袋或儲奶瓶。

-計劃給寶寶喂母乳要提前將冷凍的母乳拿出來放在冷藏室解凍（別超過24小時），喝剩下的不能二次保存。

-冰箱里保存的母乳都需要放在溫水中加熱后再倒入奶瓶。

總結：

能母乳喂養的一定要堅持母乳喂養，配方奶粉是退而求其次的無奈選擇。準父母也要在寶寶出生前多了解關于寶寶喂養方面的知識，以便更好的養育寶寶。

參考文獻：

[1] 中國營養學會.中國居民膳食指南[M].人民衛生出版社.2022

[2]楊月欣,葛可佑.中國營養科學全書第2版(下冊)[M].人民衛生出版社,2019

[3] Patton S, Canfield LM, Huston GE, Ferris AM, Jensen RG. Carotenoids of human colostrum. Lipids. 1990;25(3):159-65. [3] Academy of Breastfeeding Medicine Protocol Committee. Human milk storage information for home use for full-term infants. Original protocol March 2004, March 2010. Breastfeeding Medicine. 2010;5(3).