當內在聲音涌出來時，才是自我整理的根本

導語第1整理術YiOrganizer開啟2023年度新專欄“女作家的整理心經”。主理人周一妍采訪身邊認識的新舊作家朋友，通過10問，分享她們整理空間、信息與心情的心法，指引我們走進一個有序且美的新世界。第八位采訪對象是心靈書寫高手、獨立教師 五瓣花 。

作者｜周一妍

圖片由采訪對象提供

五瓣花，原名唐晶晶，作家，獨立教師，資深媒體人。五瓣花兒童文學營、親愛的生活自由寫作營創始人。已出版作品《離地一厘米的飛翔》、《婆媳的美好生活》。2023年出版隨筆集《愿我們成為彼此的糖》，講述作為獨生子女的她與阿爾茨海默病父親相依相伴的故事。一妍讀這本書時數次落淚，是今年讀過的最觸動心靈的書。

Q=周一妍

W=五瓣花

Q1: 你喜歡整理嗎？為什么？

W：我喜歡整理，整理會帶來有序與潔凈。我是在家里工作的人，無論是工作還是生活，我都喜歡有序。在工作中，生活中列出輕重緩急，將自己能掌控的事安排好，是我喜歡的方式。

我最喜歡整理的是書架。將書調換擺放順序，按當時的心情擺放書的位置，將不再需要的書及時處理，通過一些平臺轉給需要的人。每次整理書架時，都會有一種喜悅感。我擁有它們，我和那么多沉默著又似老友的作家在一起。

當然，也有很多時候，我也很隨意。家，只要能讓人感受到舒適，就是自己最需要的樣子。我覺得整理，可以刻意，也可以隨意，它應該是符合你自己內心需要的，階段性的需要。不長久沒關系，不夠整潔，甚至也沒關系，一時興起的整理，與大段時間的隨性，都可以根據自身的喜好來決定吧。如果整理這件事，只是一項任務，不是自然而然地生發，不免留下刻板印象，長久以往，也會覺得累。

當然“整理”，不只是外在空間的整理，更重要的是內心的整理。外在的聲音很多，似乎到了一定時候，覺得自己能做的事可以有很多，而我可以做嗎？要不要做？能做到什么程度？當內在聲音涌出來時，才是自我整理的根本。

五瓣花喜歡自己家角角落落都有光的感覺。

Q2: 你如何理解“整理”？你覺得它重要嗎？

W：“整理“在我這里，我理解為是一種精神上的照顧。整理的意義，在于取舍、排序、構建、重塑自己的生活。雖然對房間、書架、衣柜的整理，看起來是一種外在的整理。實際上在整理的過程中，我們一直在與自己對話，這個是我需要的嗎？這個對我來說重要嗎？這個有必要留下嗎？在一次次的對話與整理中，實際上是有內心里的一次次選擇與確認。留下的物件對自己來說是珍貴的、必須的、喜歡的。

而這樣的整理，之所以需要循環往復，并不能一次成型，那是因為每次的整理，是隨著我們每個人的成長，隨著每個人階段性的認知與喜好去進行的。所以一次次的選擇、整理，更是向內的確認，每個階段的選擇與確認并不會一樣。

也有一些無形的整理，更為重要。當我們面對紛繁的信息、生活更多的可能性時，我們更要學會對自己的內心進行整理，我們要有對各種聲音說“NO”的勇氣，要有走偏僻小徑的勇氣，既要有對自己優勢資源的整理（這里所說的優勢資源，是作為每個生命個體來看，自己究竟擅長什么，喜歡什么，這些部分很需要與自己確認，才不致迷失），也要有對自己底線的整理，唯有如此自問式的整理，才能離內心的那個自己更近。這樣的整理，會讓自己的職業方向，內心所好清晰起來，并能持續深入下去，由此獲得更多喜悅。

整理，就是一次次內心的盤點、選擇與確認。它值得我們花時間，低下頭，與內心的那個自己更近一些。它對于我，很重要。整理這件事很重要，當我們能夠建立整理的意識時，那是走向清晰自己的第一步。

五瓣花老師的轉角書架。呆在這里，哪里都不想去。

Q3: 最近對你來說，做過最重要的一次整理是什么？

W：最近最重要的整理，是整理我的書架。家里有很多書，屋子小，經常都要整理書架。 因為教學的需要，我還是會不停地買書 ，讓自己像擁有一座小型圖書館一樣，隨時能找到自己需要的書籍。

我在家餐桌旁的角落里添置了一個旋轉書架，我每天在這里工作（木質餐桌也是我的工作臺）。當我把經常要用的書放在書架上，隨時可以拿下、還原時，那份欣喜，真的難以言表。因為這個書架的存在，桌上除了要用的一兩本書，水杯外，變得格外清爽。且在這張餐桌靠墻的部分放置了一個小型生態魚缸，工作時，一屋安靜，而魚兒在滿是水草的玻璃小池里游來游去，就在我眼角余光處。工作累了，就守著它們，看它們歡快地自由地掉頭、轉身、爭搶魚食，上上下下穿梭。這小小的家庭一景的變化，也可以帶來長久的喜悅。坐在這樣的地方工作，真是愉快極了。

看 魚缸里的魚游來游去，給予她源源不斷的小歡喜。

Q4: 寫書是一件非常需要思維整理的事。當你決定寫一本書時，如何整理自己的思路？如何在紛繁的信息和素材中，找到自己想要的？

W：我準備寫作一本書時，首先會寫出我想呈現的主題，并羅列出緊緊圍繞主題的提綱，同時也會搭建起一本書的結構方向。如果將一部作品，比作一棵樹，那我就要建立好樹干，根系、泥土、枝葉之間的關系，這也是一種整理。樹干是這部作品想要呈現的主題，根系是主題背后想要體現的更深層次的情感，而泥土是滋養大樹成長的各種細節，那枝干與枝葉，則是這部作品呈現出來的文字樣子。

比如最近出版的《愿我們成為彼此的糖》，這樣的隨筆集，雖是由一篇篇文章構成，但是它也要講究整本書的結構。因為我在其中講述人到中年的生活，如翻越一座座山丘，在整本書的結構上，我也便想到與之聯系鋪陳。從父親患阿爾茨海默癥開始講述，到他身患癌癥，到我們一家人面臨生死課這樣的考驗。這樣三個章節的建立，就如同翻越人生的一座座山丘，一座比一座難，一座比一座高，但只能去面對。

同時，我還想呈現，生活雖然艱難，亦有 泥濘途中的糖霜 ，值得你去握住、珍藏。于是穿插其間的枝葉，除了寫實的記錄，也有來自 文學、書籍、影視 ，以及 生活 中給人力量的瞬間，這就是我想在書中呈現的“ 在泥潭與寧靜之間千百次地往返，也是有意思地活著。 ”

所以當寫一本書時，能清晰整理出自己想要呈現的主題，并牢牢地建立起泥土下的根系，那上面的枝干、枝葉的選擇，要長成什么樣子，也會順理成章地呈現了。

6月30日，五瓣花在重慶精典書單舉辦《愿我們成為彼此的糖》新書分享會。

Q5: 每一位寫作者都希望自己的作品受到讀者的肯定，令讀者受益。當你看到負面的評價或者批評的聲音，你會如何整理自己的心情？

W：看到負面評價或是批評的聲音，我選擇接納，并不太會影響我的心情。與其說需要整理心情，不如說在書出版前，我就準備好了接納各種聲音。

因為書出版后，它就要準備接受各種評判，我也會警惕自己不要陷入美好的贊譽中沾沾自喜，我對自己是有清晰認知的。寫作這件事，無論怎么寫都會有局限與不完美，與這世間萬事萬物都一樣。我怎么可能去強求一個不可能存在的統一的聲音？更何況，這世間正是因為有起起伏伏的聲音與事態，才會有進步。我們是那海中的一滴水，允許獨自奔騰跳躍成浪，自然也可以淹沒于海中。

每個寫作者總是站在過往作家肩上看到我可以做的，我可以寫的，我可以領受的，這些都是恩賜與禮物。因此當我對這個世界上的好作品有真正的認識時，我就知道自己只能永無止境地追求。當然，無法呈現相對完美的作品，也不能說我們的寫作毫無意義，就在那一刻，寫出的文字，是我那一刻的好，我也接受它，并不羞恥與人分享。每個人都有選擇的權利，有自由表達的權利，只要不是故意的zhi惡意的，我都全部接納。 批評的聲音會帶來反思，帶來警醒，甚至感激他們的另一種看見。

書架一角和小花朵。拍攝于2023年春天。

Q6: 在這個時代，人們提倡斷舍離，希望通過丟掉一些沉重的東西，讓心靈會呼吸。對你來說，什么東西是你生命中必須要丟棄的？什么東西必須是不斷不舍不離的？

W：在我生命中，虛偽、虛假是內心里必須丟棄的。不能，也永不會斷舍離的是我做人的標準。

我希望自己能干凈地做人，像一粒雪花，每天所做之事，都能問心無愧。我信奉的還是那些古樸的品質，諸如善良、溫柔、潔凈、純真、堅韌、勇敢，我會與自己那顆善待萬物的心始終在一起。

五瓣花家的陽臺。太陽越大，蟬鳴越響，花兒開得越好。

Q7:能否簡單給讀者介紹一下在成為作家和獨立教師之前，你的求學和工作背景是什么樣的？什么觸發了你的轉型？

W：在成為作家與獨立教師之前，我在媒體工作。在做媒體人之前，我在企業做管理工作。上大學學的是文秘專業，慢慢順著那條路在做，直至做到管理中層?？墒菍懽鬟@件事，我從未放下。從20歲開始，便一直寫。直至34歲進入一家雜志社做編輯，后來又成為這家雜志社的主編。觸發我轉型的原因，是媒體的衰落，直到它終將有看不到未來的一天。我不習慣于別人去掌握我的命運，也不愿意在極度限制之下，去做被迫的選擇，我喜歡主動選擇自己人生要走的路。

這世上都沒有白走的路，我的每一步看起來關聯不大，但是每一步，都是自我的選擇，是對自己的心靈，自己的擅長做出充分整理之后，所做的決定。我喜歡孩子們，喜歡自由寫作，恰好這么多年，我積累的關于自由寫作的經驗，以及在陪伴孩子成長過程中，對兒童文學的深入了解，讓我覺得這可以是我未來的職業方向。想好就去做，于是就這樣開始了“親愛的生活自由寫作營”以及“五瓣花兒童文學營”課程的搭建與推廣，這兩種課程已持續做了6年。

清晨微光，魚池歡騰，花朵盛放。五瓣花的每天清晨，會來到陽臺小森林，靜靜待一會兒。

Q8:作為一名獨立教師，兒童文學營和自由寫作營的帶領人，你覺得文字創作可以帶給你怎樣的滋養？

W：我的每一天都在與文字打交道，每天都會閱讀。文字可以說就是我最親密的伙伴。而文字創作，是自我思考的整理與輸出。同時也因為寫作，讓寫作者會對周圍的世界保持敏銳感知。如果沒有寫作這件事，很多人對周圍的一切是非常麻木的。

其實每天，我們的生活都會有各種各樣美的滋養。保持寫作者的目光，時時都會有美的看見，還有經驗上的突破。它讓人興奮。一直創作，一直熱愛生活，即使兩者都不易，但因為它為我們建立了遼闊的疆域，這樣的滋養也讓人的心胸變得開闊起來。

家不大，也可以角角落落都是風景。

Q9: 對于那些想要擺脫物欲的人，你的人生經驗可以給到他們怎樣的啟示？

W：其實生活在這樣一個世界上，“物欲”是每個人都會面臨的，只是說欲望的大小，可以根據每個人的需要求去設定。

有時我們急于想要擺脫的，大多情況是因為自己夠不著而產生的失落，從而做出不得已的選擇，于是一些人會與之對抗，覺得我根本不需要它，其實對抗與擺脫都不是更好的方式。

還是回到整理的問題，如果我們生活在一個有刻度的瓶子里，那些物欲就像倒進瓶子里的水，到什么刻度時，我們呆在里面會最舒服，最自在？當我們感覺到滿意時，你會因為覺得“夠了”“剛剛好”而叫停嗎？當我們覺得“夠了”和“剛剛好”時，這樣的物質給我們帶來的就會是安全與幸福。如此，對物質的追求，則會變成另一種動力，它也是追求自己想要生活的途徑。

所以，我們需要的不是擺脫物欲，而是有對自我需要清晰地認知。它不應該是對立的，仿佛一個人要擺脫物欲的生活，則只能極簡、極貧，沒有物質欲望地生活。我們只需在追求物質生活時，能聽到內心里適合自己的“夠了”的聲音，那聲音小小的，會不經意間跳出來，但那是對自己生活滿意的聲音，你要注意聽。

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Q10:你覺得未來10年，最重要的“整理”會是什么？

W：最重要的 “ 整理 ” 依然是心的整理。內心一旦潔凈與有序，人生就會變得簡單。

每個階段的需要都不一樣。 面對人生將要開啟的下坡路，更需要知道自己在有限的時間里，最希望與什么在一起，什么對自己最重要，要與什么人在一起最舒服。 生活里會更絕對一些，更自我一些，也更隨心所欲一些。

但寫作這件事，我不會停，這是可以確定的。

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Q11: 在這個世界上，你覺得你必須要完成的”功課”是什么？你如何確認它們是你想要完成的“功課”？你又如何確認自己正在完成“功課”的路上？

W：在這個世界上，我必須要完成的“功課”，是去愛，愛這世界本來的樣子（即使很多時候，很多事的發生，讓我們憤怒，讓我們覺得這個世界還會好嗎？可是還是要感恩來到這個世界上，感恩活著這件事），愛身邊的人，愛寫作，并將其傳遞，讓更多人感受到力量。

每一天，當我被愛充盈時，我會感覺到喜悅與幸福。這樣的幸福感會來源于我正在做熱愛的事情，比如寫作，比如給孩子們上文學課，給成人上寫作課；這樣的幸福，也會來源于家人、學生、朋友、文學回應的愛，這就形成了愛的能量流動場，它奔跑起來，涌動起來，歡樂起來。我就知道，我正走在完成這些“功課“的路上。每一步都如此踏實，而又幸福。

要如何確認“愛“是我在這個世界上的功課呢？因為愛，我感覺到被需要。

五瓣花老師推薦給第1整理術讀者的一本書。

周一妍的采訪后記：

這篇文章長達5416字。感謝每位看到這里的朋友。信息碎片化時代，有耐心閱讀長文的人，都是真愛粉無疑了！

五瓣花老師的每個字，都是珍珠一般的存在。所以在編輯時，我幾乎沒做任何刪減，只在部分標題和分段上面做小改，以更符合微信讀者的閱讀習慣。

這篇文章我推薦未來所有想要深度整理自我的人讀一讀。當我們真正把自我整理好了，文字很順暢流淌出來，思維和表達變得清晰。我想，這就是整理最美好的樣子。

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