新勢界:俗話說“讀萬卷書 不如行萬里路”,每一個人都有一個追求詩和遠方的愿望,而年輕的時候,靈魂和身體只能有一個在路上,中老年人的目標就是健康而充實的生活,或者生活的充實而健康,詩和遠方,身體和靈魂均可以在路上。
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游玩在各地的山水間,飽覽各處的名勝古跡、了解各地的風土人情,品嘗地方美食特產,發揮余熱創造專業技能價值,助力各地鄉村振興建設,一展渾身才藝,創造歡樂氛圍,修身養性健體悅心,助人為樂、量力而行,文明禮貌講公德,贏得福壽安康,終極而善終。實現“”游了天下吃了八方,學了民俗見了民風,嘗了特色做了貢獻,發揮了價值獲得了成就,展現了才藝收獲了快樂,養了身心贏得了善終。
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作為中老年,最好的狀態就是能跑能跳,有一份愛好,游山玩水走進鄉村回憶當年,慢走慢游慢享趣味康旅生活。所謂的養生就是用健康的生活方式保養臟腑器官組織,調養臟腑功能,好的水源、好的空氣、好的食材、好的陽光,總給人一種愜意。勞逸結合,精氣神共養,而旅游是最全面的健康生活方式,特別是康養旅游,融合了趣哪悠康旅“動靜食水氣,溫眠音戒藝”十養理論,更有利于中老年愉悅身心,安定情緒,平復創傷、強身健體。
參加康旅的好處:
一、旅游能調節心態,放松心情
不管是家門口的景點還是熱門景點,走走看看,總能體會不一樣的心境。山清水秀,空氣清新,風景迷人,鳥語花香,完全可以使我們的心沉浸在大好河山的壯麗景色之中,擁抱自然。
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此時不由自主地忘懷了家中一切的煩心事、繁瑣事,使人在美的欣賞享受中陶冶情操,令你心曠神怡,胸懷開闊,益于你身心的調養。
二、旅游能增長知識,開闊視野
對退休之后的老人來說,在家無聊寂寞,在退休后的過渡期很不適應,在這個時候,就應該選擇外出旅游的活動,使書本的知識與外出所見所聞融為一體。
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出去看看偉大祖國的大好河山,見見各地民族的歷史和風土人情,去體驗各地的飲食習慣等,使自己不斷增長知識,開闊眼界。
三、旅游能融入社會,廣交朋友
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人際交往的減少,經常會感到自己的孤獨和寂寞。外出旅游,可結識許多新朋友,來個合影,互相聯系,共同交流,這樣,增進了友誼聊天的空間,擴大了自己的朋友圈。在旅游中心情更加舒暢愉悅,有利于增進老年人的心理健康。
四、旅游能健身健腦,有益身心
多數老人伴有高血壓、高血脂、高血糖等心血管疾病,外出旅游是一項最好的有氧運動,可鍛煉體魄,在慢步觀賞中可以擴張血管,增加血液循環,適當出汗,排污排毒,增進健康。
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尤其在游覽之中遇到新鮮事,心情會豁然開朗,精神振奮,使自己的煩惱和郁悶煙消云散,拋至九霄。經過一天的旅途,吃飯香,晚上沖個熱水澡,肌肉由緊張轉為松弛,回憶一下一天所見所聞,回味無窮,睡眠更好,對老年朋友既健身體又健腦,有益身心健康。
五、降低期待值,收獲更多驚喜
老多老人出門前自己抱著太多的期待,想象的過于美好,出門在外最大的問題就是很多因素不可控,一旦出現不利因素,積極解決,用最恰當的方式處理,不急不躁,不以個人性格和習慣考慮,以大局為重。出門在外最重要的是心情,喜悅心看待一切,一切都是美好的。還有一點就是一切服務標準都是以價格衡量的,能夠物有所值或物超所值就偷著樂吧。
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退休了,雖然上了年紀,但是卻擁有了時間,為何不和自己的老友,找個時間,找個理由,多出去走走,多看看世界,是一種健康的生活方式!
特別提示:康養旅游是一個融合性復合型的新型健康生活方式,需要專業的服務機構或專業的康旅線路,不要參與社會上所謂產品公司、投資返利公司、項目公司等所贈送的旅游服務,表面看是賺了便宜,實際您將要付出更大的代價。千萬記住,旅游特別是康養旅游服務成本是比較高的,任何一家企業不會賠錢服務,畢竟只有企業盈利才有能力做更好的服務。
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