專訪周一妍：我從30歲之后才開始愛自己，才感覺自己發光

導語分享一篇專訪，來自專業自出版平臺 壹本印畫 。文末有一妍同款寫真本團購，歡迎參加。

為什么我們不為自己做本照片書呢？

“《生如夏花》這本書是我送給自己創業8年的禮物。這本書記錄了我一路以來的成長過程。一張張照片的整理、編輯、排版，讓我感受到腳踏實地地走一段路，是一種幸福。”

周一妍

“第1整理術YiOrganizer”公眾號主理人，資深媒體人，曾經出版書籍《日日滋養——365天愛自己的生活良方》，壹本書友會第20期分享嘉賓。2023年，她將在壹本印畫制作的書籍《生如夏花》視作送給自己創業8年的禮物，這本書記錄了她30歲創立“第1整理術YiOrganizer”自媒體后的36個決定性瞬間。

當我把書籍分享到視頻號之后，很多朋友告訴我也想要為家人做書，比如記錄孩子成長等等。但是，我們為什么不給自己做一本照片書呢？更好地愛自己，探索自己。

我真心覺得，自己從30歲之后才開始愛自己，才感覺自己是發光的。

愛自己，不要拖延。

每個女生，都應該做一本自己的lifestory照片書。

專訪周一妍

整理你的故事人生和你的照片書

Q = 壹本印畫編輯部

A = 周一妍Shirley（第1整理術主理人）

用做書的方式整理人生，

這個念頭在我腦海里盤桓很久了。

Q1：為什么想到給自己做照片書呢？

A：《生如夏花》是我送給自己的禮物。這本照片書里記錄了我從2015年5月創辦第1整理術YiOrganizer公眾號之后的神奇機遇。

2015年10月，一妍擔任《斷舍離》作者山下英子老師中國讀者見面會主持人，并在后臺第一次采訪老師。

自從創辦了這個公眾號，我的人生發生了一些意想不到的轉變。原本我只是《斷舍離》和《怦然心動的整理魔法》的書迷，沒想到，因為這個公眾號意外受到歡迎，我和我愛的書的作者建立了聯系，采訪他們，參與 他們在中國大陸的讀者見面會，做主持人，還被邀請上了TEDx演講整理話題。

最好玩的是，原本自認為衣品完全沒有sense的我，在2019年夏天走在紐約soho街頭，居然被《紐約時報》時尚版的記者和編輯攔下來，在街頭訪問我的穿搭心得。

一妍在紐約soho街頭偶遇《紐約時報》的時尚記者和攝影師街拍

后來，我還出書了。我從一個報道他人的記者，變成了分享自己故事的人。我這才發現，原來我自己的人生故事，也是有魅力的，也可以激勵他人。

正因為發現了不一樣的自己。所以我想把它們用照片書的形式記錄下來。這件事很早就想做了。因為一直沒有找到適合的技術支持，直到2023年遇見壹本印畫，成為我很強的后盾，我的心也就安定下來。

“我原本也以為自己會被排版的問題卡住，結果，壹本印畫的做書軟件很好地解決了我的問題，而且產品的紙張很高級，省去我自己選紙張的麻煩。”

Q2: 說說這本書里記錄的你的高光時刻吧？

A：《生如夏花》這本照片書里，收錄了這八年里我采訪過的知名整理師和作家，比如《斷舍離》作者山下英子、《怦然心動的人生整理魔法》作者近藤麻理惠、《我決定簡單的生活》作者佐佐木典士，以及作家李欣頻、歐陽應霽等。

“我看到自己過去是如何一步步走過來的。我如何打開自己，讓自己和喜歡的作者連接，從作者和讀者關系，慢慢變成采訪對象和記者的關系。”

這本書里也忠實記錄了創業過程中的“艱難時刻”。2016年上半年，全職工作和創業雙線并行給我帶來了巨大的壓力，讓我時而非常亢奮，時而非常沮喪，后來甚至開始暴飲暴食，體重一下子增加20斤。在這種狀況下，我終于下定決心辭職，我終于想明白自己并不想繼續過一邊犧牲自己的身體、一邊喝中藥的日子。

2016年夏天，辭職后的一妍，在日本東京采訪收納教主近藤典子老師

我一直堅信夢想顯化的能量。 在這本書里，記錄了我有趣的時光、獨一無二的經歷。

“如果不印出來，很快我就忘記了。但是印出來，時不時看看，會期待更多好玩的事發生在我的生命里。”

Q3: 你認為做lifestory風格的照片書最重要的是什么？

A：如果你也想做一本關于自己生命成長歷程的照片書，或者給自己的父母，或是孩子，或是最親密的人做一本專屬于他們的照片書。請記得，一定不要只把它當作照片書，而是當作一本故事書。而你就是這個故事的編劇和第一大作者。

第一步，先在大腦里過一下，你打算分享這個故事的長度，比如歷時多少年。我自己的《生如夏花》記錄了我從2015年5月創辦第1整理術YiOrganizer公眾號之后的神奇機遇。

第二步，等你在大腦里回顧完故事里的精彩瞬間，接下來就是挑選出照片，打開壹本印畫，選擇適當的照片書種類，開始制作。請相信我，這一步遠比你想象中容易。 第一次使用這個軟件，你可能會崩潰。因為新人總會遇到不熟悉。但是沒有關系，我自己的經驗是，做到第二本的時候，就會很快很順。我自己做的第一本照片是送給父母的。當時為了趕在父親生日之前，火急火燎做了一本，差點沒讓我整崩潰了。但是做《生如夏花》的時候就十分得心應手了。

Q4: 創作《生如夏花》這本書，你花了多長時間？

A： 《生如夏花》是我在壹本印畫平臺上制作的第2本照片書。 第1本是送給爸媽的《家庭日記》，整理了父母和老一輩的許多老照片，花費了大約兩周的時間。

在制作第2本照片書《生如夏花》時，一切都很順暢，從策劃選題、編輯、排版，寫圖說，一共只花了2天時間。

Q5: 這本書的標題是怎么來的？

A：一開始，我想把這本書取名為《36個決定性瞬間》。后來發現這個題目有點硬，和美美的封面選擇圖有些不搭。封面照片里，穿著小黑裙的我，躲在一朵碩大的花朵后面，只露出眼睛，好像把花的精氣神吸進眼神。我很喜歡這張圖。當我最終完成編輯，打算提交的時候，大腦里突然出現“生如夏花”四個字。于是，果斷改了名字。

做照片書和整理的效果，

都是內心一種淡淡的幸福。

Q6: 做照片書和整理行業之間有什么關聯嗎？

A：“斷舍離”這個詞語自從被創造出來過，風靡過相當長一段時間，還被評選為“2019年度十大網絡用語”。近年來，國內整理行業有兩個流行趨勢。一個是和心理學、療愈的靠近（心靈的整理），另一個是和AI的靠近（思維的整理）。目前關注整理術的，我知道我的讀者里，大部份關心的是自我尋找、個人覺醒這類話題。

實際上，當人們提到“整理術”這個詞語的時候，包含兩個方面，一個是指“收納”，更偏向空間設計，另一方面則是更偏重于自我的“整理”，整理情緒、整理愿望、整理過往經歷都是一種看見自我的方式。而做照片書的過程實際上也暗含了自我的“整理”。

收納的效果可以立竿見影，是一種多巴胺，而“整理的效果，大部份是看不見的，是內心的一種淡淡的幸福（內啡肽）。”

Q7: 有很多人想做照片書但感覺無從下手，你的建議是？

A：最重要的是，請記得，做這件事一點都不難。做完更會成就感滿滿。與其空想“自己能不能完成”，不如動手做做看。

相信自己可以，就一定可以。

采編｜壹本印畫編輯部

圖片版權｜周一妍

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· 團購活動說明 ·

1，本次聯名團購活動時間為期7天，2024年4月8日23:59截止。

2，壹本印畫產品均為定制類產品，您下單后需通過我們的系統自行上傳照片定制。

3，大家下單后，從壹本印畫的訂單頁面，點擊『去制作』即可前往創作。活動有制作期限限制，大家需要在有效期內完成在線制作。（如購買多本，會有多個制作入口）軟皮寫真本編輯有效期為1年，ZINE編輯有效期為90天，不可延期。

4，團購訂單與下單的微信賬號直接綁定，購買后不可轉贈，不可退換其他產品。當然，如果制作的成品有質量問題，可以聯系壹本印畫客服免費重印。

5，江浙滬包郵，單筆訂單滿99元大陸包郵。（購買多本的朋友建議加購物車一起結算，購買多本可分開提交印刷，寄不同的地址，不再加收運費，這一波羊毛真實惠~

6，本活動不可與壹本幣現金碼等其他優惠方式疊加。

7，壹本印畫團購活動和充值活動支持7天無理由退換。超過7天須遵循退換違約規則，詳見下單頁面說明。

· 照片書制作說明 ·

最后放上壹本印畫定制產品的制作攻略，手機，電腦，iPad都可以做，實時同步，不要擔心

手機：進入公眾號【 壹本印畫 】-點擊菜單“ 我的訂單 ”，從團購訂單的『 去制作 』入口即可開始制作。

電腦：打開官網 www.yeebookr.com， 微信掃碼登陸；同樣也是從團購訂單的『 去制作 』入口即可開始制作。

公眾號內回復『 怎么做 』獲取做書攻略。請大家下單后盡快完成編輯創作。制作過程中如有疑問，請加客服朵朵微信咨詢（ yeebookr01 ），祝大家創作愉快??

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