原生家庭的傷，你該如何療愈？

每個人來到世間總要品嘗人生中的苦辣酸甜，被辜負、被傷害是誰都逃不掉的人生經歷。只是，有些傷害來自不相干的陌生人，有些傷害則來自于生養自己的原生家庭。

對于大多數女孩來說，來自陌生人的傷害或許容易療愈，而因為家庭造成的創傷卻難以愈合。只是有些女孩不會因為原生家庭的不幸，就放任自己得過且過，她們哪怕身處逆境，也要用自己的力量，點亮往后的人生。

出生于小縣城的趙潔，在五歲之前過得還算幸福，爸爸媽媽常帶她去公園玩耍，爺爺奶奶也會給她準備好吃的東西。可是五歲之后，趙潔的生活發生了翻天覆地地變化。

由于弟弟的到來，趙潔不再是家中的寶貝，原本屬于她的幸福生活，就這樣被弟弟全部剝奪了。

最初，趙潔認為有了小弟弟，家里的大人忙于照顧這幼小的生命，自然沒有多余的精力陪她玩耍。可是隨著小弟弟漸漸地成長起來，趙潔發現了更多異常。比如說，媽媽每天早上煮四個雞蛋，作為家庭支柱的爸爸吃兩個，媽媽和弟弟每人吃一個，而趙潔自己只能喝白粥、吃咸菜。再比如說，爺爺奶奶準備的小零食，也不再有趙潔那份，但是趙潔的弟弟卻可以大吃特吃。逢年過節，趙潔得到的只是象征性的壓歲錢和新衣帽，弟弟得到的卻是大厚紅包、新潮玩具。

物質方面的匱乏且放在一邊，精神層面的虐待，才真的讓趙潔窒息。學習成績一向優異的趙潔用積攢的壓歲錢買了喜歡的圖書，這就被一家人團團圍攻。奶奶陰陽怪氣地說：“黃毛丫頭也想要出人頭地呢。”爸爸直接跺著腳罵道：“亂花錢！賠錢貨！”

在某個夜深人靜的夜晚，輾轉不成眠的趙潔聽到媽媽對爸爸說：“以前對閨女好，是怕老了以后沒人照顧；現在有兒子了，閨女不就是多余的嘛。”爸爸則說：“橫豎咱們把閨女拉扯成人，以后還等著她給這個家庭做貢獻呢。”

聽著父母的對話，趙潔默默地流下眼淚。而實際上，她經常因為得不到家人足夠的關愛而偷偷哭泣。

也不是沒有想過取悅家人，為自己爭取更好的待遇。可是無論趙潔表現得多么乖巧懂事，依然換不來家人的疼愛。每天看著爸爸媽媽、爺爺奶奶全都圍著弟弟轉圈，給弟弟提供豐足的生活所需，趙潔就想憑著個人努力考上重點高中，以后再通過考取外地大學的方式逃出這個家庭。

可是父母并不允許趙潔有自己的想法。等趙潔初中畢業，他們就將她送進了市里的一所職業技術學校，給她報了幼師專業。原本可以上高中、讀大學的趙潔，只能聽憑父母安排，選擇自己并不喜歡的專業。

雖然讀了不喜歡的專業，但趙潔也不愿在學校里混吃等死，她像平時那樣認真學習，爭取用好成績來體現自己的價值。而一個認真對待生活的人，生活總不會虧待了她。正是在學習兒童發展心理學這門課程時，她才了解到原生家庭對一個人的影響有多么重要。也正是通過學習最為基礎的心理學知識，趙潔才意識到原生家庭不幸福的女孩，如何自救并走出家庭的陰影，這才是最為重要的。

原本，她對自己的家庭充滿了怨恨，尤其對弟弟更是滿心怨言。她認為是弟弟的出現，才奪走了原本屬于她的親情。后來才懂得，原來自己的家人在重男輕女這種傳統觀念的驅使下，才對她如此冷漠、如此狠心。

既然無法選擇家庭，那就選擇正視；既然無法改變家人，那就讓自己強大起來。趙潔嘗試帶著理解和包容的心態，去看待自己的家人；也想過以其他方式，從原生家庭的模式中脫離出來。她開始主動與比較信任的同學談起自己的家庭生活，也開始學會拒絕父母控制自己的生活。盡管最初很難保持情緒上的穩定，可趙潔也表示過，萬事開頭難，但如果自己不去調整自己的生活狀態，以后的人生只怕會更難。

為了讓自己的情緒更穩定一些，趙潔還專門向教授兒童發展心理學的高老師虛心求教。

高老師十分同情趙潔的遭遇，更是對趙潔希望通過學習改變人生的態度報以贊賞。高老師對她說：“不管我們被家庭傷害得有多深，都可以通過適合自己的方式，療愈自己心靈上的傷痛。”

有了老師的鼓勵，趙潔仿佛找到了堅實有力的支撐。每當父母打電話、發微信，向趙潔提出不合理的要求時，趙潔也有了與父母溝通的底氣，而在此之前，她總是逆來順受、唯唯諾諾。

大概是覺察到趙潔的變化，趙潔的父母難得地來到學校“看望”她。趙潔只是對父母說，她現在覺得幼師專業非常有趣，并且已經想好了以后的就業目標。之前，她比較抗拒這個專業，是因為父母斷送了她讀高中、考大學的理想；后來，她得知職高幼師專業也可以考大學，這才放下了心中對父母的怨恨。

“我告訴你，是我們供你吃喝、供你讀書，以后不管你有啥子規劃，賺的錢都是家里的，你還得負責你弟弟的生活！”媽媽的語氣一如既往地咄咄逼人。

可是，趙潔已經不再懼怕父母對自己的任何態度。她明白，一個人只有不斷提升能力，早日經濟獨立，才能與傷害過自己的家庭說拜拜。而她之所以不再懼怕重男輕女的父母，那是因為她已經不再渴望從家人那里獲得愛了。她覺得，自己也可以照顧自己、愛護自己。

雖然趙潔的父母不愿意她繼續讀書，可趙潔已經在高老師的幫助下申請了助學貸款。高老師鼓勵她：人生天空遼闊，不要困在早年的經歷中。

趙潔不再像小時候那樣，因為渴求父母的關愛又得不到回應而傷心落淚，她甚至做起了從物理和心理兩個層面遠離家庭的準備。她再與同學談起自己的原生家庭時，語氣和緩了許多，就像在講述別人的故事那樣。

在師范大學就讀的趙潔，充分地享受著校園生活的快樂。她比其他同學的生活要更辛苦一些，但她卻因為能夠為自己的人生做主而興奮不已。她的父母不再向她提出過分的要求，弟弟也開始帶著尊敬的態度喚她“姐姐”。

趙潔心想，自己終于迎來了這嶄新的人生。

從不幸福的原生家庭中走出來，這需要勇氣和智慧，也離不開外部力量的支持。那些被原生家庭傷害過的女孩，應該構建起這樣的認知：既然早年的人生經歷不能消除，那么索性就開啟嶄新的生活，從身體或精神這兩個層面跳出原生家庭的束縛。

給受過家庭創傷的女生的建議：

1降低對父母的期待

人的觀念是很難改變的，對于父母那些根深蒂固的觀念，既然無力改變，那么就不要對他們報以任何期待。一旦做到了不期待、不回應，來自家庭的煩惱也會減少很多。

2.在能力允許的前提下，培養多一些興趣愛好

無論是寫作、閱讀，還是繪畫、攝影，有趣的事情那么多，你總可以找到讓自己感到快樂的事物。在業余時間，用自己喜歡的事情來充實內心、豐富生活，不僅能夠進一步提升自己的整體素質，更可以療愈內心的創傷。

3.向外界尋求情感和心理的支持

如果有機會結交到值得信任的朋友，可以與他們分享你的經歷，讓他們了解你的困難，以此來尋求對方的支持和幫助。如果有條件接觸到專業人士比如心理治療師，也可以向他們征求更加專業性的建議。

4.學會自我保護

在向外界尋求幫助和支持的過程中，你還需要學會設定邊界，與他人保持距離。這些都是為了好好地保護自己。除此之外，在別人做出讓你不舒服的舉動時，你還應該學會拒絕。