1. 多往積極的方面想問(wèn)題,心情好,身體自然好。
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2. 飲食清淡,少鹽少油少辣。
3. 保持鍛煉的習(xí)慣,讓自己出汗排毒。
4. 多吹自然風(fēng),不要總待在空調(diào)房里。
5. 每天日行一萬(wàn)步,身體更健康。
6. 多吃自己煮的食物,少吃防腐劑多的加工食物。
7. 少點(diǎn)外賣(mài),外賣(mài)一般都不干凈,不衛(wèi)生。
8. 保持空氣流通,定時(shí)開(kāi)窗,呼吸新鮮空氣。
9. 多喝一些花草茶,調(diào)節(jié)身體的激素。
10. 少喝冷飲,少喝咖啡,多喝白開(kāi)水。
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