冬季養(yǎng)生
葆齡國(guó)際·龍骨臍療
親愛(ài)的伙伴們:
#葆齡國(guó)際/龍骨臍療
藥是苦的,針是痛的,
唯獨(dú)溫陽(yáng),是溫暖的。
唯有【龍骨罐】通十二經(jīng)、走三陰、補(bǔ)元陽(yáng)、理氣血、逐寒濕,調(diào)理Fei胖,提高身體免疫力,且無(wú)Du,無(wú)副作用。為我們的健康保駕護(hù)航!!!
冬季養(yǎng)生需避免四大禁忌
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1.避免頭部受寒,洗頭后務(wù)必將頭發(fā)吹干;
2.不要大量出汗,應(yīng)避免高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng);
3.不應(yīng)氣結(jié)于心,要保持身心愉悅;
4.不可盲目進(jìn)補(bǔ),應(yīng)根據(jù)個(gè)人體質(zhì)來(lái)調(diào)整。
身體最大的寒不是來(lái)自于飲食,也不是因?yàn)榇┑囊路賹?dǎo)致的身體受寒,而是來(lái)自于長(zhǎng)期的生氣,還有郁悶,這是心寒。
心寒則肝郁,肝郁則脾虛,所以很多人不舒服,是從心結(jié)開(kāi)始的。健康最主要的是調(diào)整心態(tài),心是五臟六腑之大主。
心打開(kāi)了,身體就通順了,一通則百通,陽(yáng)氣足了,氣血足了,好的身體自然就有了。
百病起于寒,是中醫(yī)的一種說(shuō)法,意思是很多疾病都是由體內(nèi)寒濕引起的,寒是百病之源,寒氣蓄積,可使機(jī)體的氣血凝結(jié)阻滯,為外感,表現(xiàn)為風(fēng)寒,風(fēng)熱,風(fēng)濕等不同現(xiàn)象,而其根源是傷寒所致,寒久之人,耐熱能力下降,日就久則百病由生。
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養(yǎng)生養(yǎng)不起,都是假的;
大病看不起,卻是真的。
隔三差五疏通經(jīng)絡(luò)的人,身體一定會(huì)健康很多,也不是因?yàn)橛绣X(qián),而是意識(shí)到自己的身體健康比什么都貴,一旦損壞,零件貴不說(shuō)還難配!
養(yǎng)生,不是做給誰(shuí)看,也不是追潮流
是為了擋住我們?nèi)メt(yī)院的路!
養(yǎng)生需要堅(jiān)持 !終究有一天,你會(huì)為你的堅(jiān)持感到慶幸!因?yàn)槿舾赡旰螅憧梢栽谕g人面前依然健康年輕,可以爬別人爬不到的山,可以賞別人賞不到的景 ,可以省別人省不下的錢(qián)。
冬養(yǎng)重在“藏”,會(huì)藏才會(huì)身體好
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春生 夏長(zhǎng) 秋收 冬藏。
冬,氣候寒冷,意味著大自然中萬(wàn)物生機(jī)潛伏閉藏,養(yǎng)精蓄銳,為來(lái)年春天的生機(jī)勃發(fā)做好準(zhǔn)備。
冬季氣趨向于里,陽(yáng)氣內(nèi)藏。人體的新陳代謝相對(duì)緩慢,是調(diào)養(yǎng)身體、儲(chǔ)存能量的重要時(shí)節(jié)。飲食上宜溫?zé)嶙萄a(bǔ),以補(bǔ)養(yǎng)身體,抵御寒冷。情緒保持平和,避免過(guò)度抑郁或焦慮,以防損傷陽(yáng)氣。再者,冬季也與腎相應(yīng)。腎為先天之本,主藏精。在冬季注重對(duì)腎的調(diào)養(yǎng),有助于增強(qiáng)抵抗力,保持身體的陰陽(yáng)平衡。
中醫(yī)言:“冬不藏精,春必溫病。”
冬季養(yǎng)生第一要?jiǎng)?wù)——驅(qū)寒護(hù)好陽(yáng)氣
日常注意早睡晚起、適量運(yùn)動(dòng)、調(diào)節(jié)情緒
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