愛自己就照見自己——“照見”曼陀羅繪畫療愈團體現正招募

著名心理學家，曼陀羅繪畫創始者榮格說：我們的外部境遇是內心世界的向外投射。

所以……“往外看的人在做夢，向內審視的人才清醒”（榮格說）。

當我開始真正愛自己，我才意識到，所有的痛苦和情感的折磨，都只是在提醒，活著就不要違背本心，背離真實的自己。今天我明白了，這叫做“真實”。

當我開始真正愛自己，我不再苛求不同的人生，我知道任何發生在我身邊的事，都是對我成長的邀請，如今我稱之為“成熟”。

當我開始真正愛自己，我才明白我其實一直都在恰好的時間，恰好的地方，發生的一切都恰如其分，如此，我得以平靜。今天我明白了，這叫做“自信”。

——卓別林《當我開始真正愛自己》節選

邀請你來參加“照見”曼陀羅繪畫療愈團體，照見自己，好好愛自己。

什么是曼陀羅繪畫

“曼陀羅”（Mandala）是一個梵文術語，意為“圓圈”或“中心”。其圖形通常由各種圓圈、方塊以及幾何圖案精心組合而成，呈現出高度的對稱性。它的起源可以追溯至古老的印度，最早是對曼陀羅花的特定稱呼。

在 20 世紀初，心理學家卡爾·榮格在與自己的老師弗洛伊德決裂之后，時常陷入如同精神分裂癥病人一般的幻覺與異樣情緒之中。為了尋找解決自身心理問題的方法，榮格潛心研讀中國道教典籍《太乙金華宗旨》的譯文。

在此過程中，他驚喜地發現曼陀羅圖案竟然能夠精準地反映個體的內在心理狀態，并且具備整合意識與無意識之間的沖突、增強心理能量等至關重要的功能。于是，榮格大膽地將曼陀羅繪畫運用到自我治療當中，并且取得了令人驚嘆的良好治愈效果。

在榮格以及其他心理學家的積極推廣之下，曼陀羅繪畫已經被廣泛應用于西方心理治療領域，成為了表達性藝術治療的一種重要形式。

曼陀羅繪畫為什么

可以照見自己照見自性

1

曼陀羅繪畫以心理投射為基礎，繪畫過程中通過象征方式投射出無意識的沖突，畫完后，通過觀察和聯想，就有機會理解畫作的“畫外之音”，從而獲得對內心沖突的理解。

如上圖這幅曼陀羅，就是作者在參加完一名基督教團體活動后畫的曼陀羅，通過繪畫這幅曼陀羅，作者表達了壓抑的憤怒，也照見和理解了自己探索的欲望和內在的恐懼。

2

在繪畫曼陀羅的過程中，當筆尖和畫紙接觸，我們停下思考，回到心流的狀態，從而松弛下來，讓我們更接近生命的本源，從而逐步完成自性化的過程。

上圖是榮格的第一幅曼陀羅（左）和最后一幅曼陀羅（右）。左圖，我們可以看出榮格的迷茫與無力；而右圖，我們則可以看出秩序性和神圣感，這便是曼陀羅自性化的體現。

團體的作用

一幅曼陀羅繪畫也許是一面鏡子，而一個團體的多名成員及老師，則是多面鏡子，可以幫助我們更好的更立體的照見自己，照見自性。

一

團體性質：結構性團體（共三次）

第1次：體驗保護性動力，照見團隊成員；

第2次：體驗分化性動力，照見開放與抵抗；

第3次：收獲與新生，專注當下，照見自己。

二

帶領老師

黃 巍

國家二級心理咨詢師

榮格曼陀羅分析師

8年心理實戰經驗

分析過上千幅曼陀羅

三

其他信息

1. 團輔地點：和真心理801三室

2. 團輔時間：2025年1月2日開始（每周四19:30-21:00）

3. 團輔費用：499元（3次）

4. 團輔人數：不超5人

5. 聯系人：客服助理（可掃描下方二維碼添加客服報名了解）

或直接掃下方二維碼付款報名

并備注“曼陀羅繪畫團體”

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